清明节气为何称清明？前人怎样利用清明乐活？图为明仇英《清明上河图》（局部）。（公有领域）一年难得是清明！清明节气接在春分之后，是黄历二十四节气中的三月节。清明连谷雨节气，将暮春的帷幕拉开。中国古代历法中以二十四节气表示了一年中季节时令的变迁和气候、物候的变化现象与规律，如春分、夏...

2024年3月20日是中华传统二十四节气中的春分，在民间有春分立蛋、喝春汤等习俗。资料图。（全联善美的文化艺术基金会提供）*俗语说春分到，蛋儿俏。今年的3月20日是中华传统二十四节气中的春分，在民间有春分立蛋、喝春汤等习俗，意在孕育希望，祈求家宅安宁，身体健康。春分的分有两个含义...

*古人观察天地及物候，形成二十四节气文化传统，这种传统影响着许多亚洲地区。今天（2月4日）是立春之日，让我们到首尔看看韩国人是如何迎接立春的。立春，昭告春回大地，万物复苏。因此立春在二十四节气中具有标志性的意义。为了迎接这一天的到来，朝鲜古代的人们会在大门或墙壁贴上立春大吉建阳多...

大寒，作为二十四节气中的最后一个节气，同时也是冬春交替的转折点。《黄帝内经》有云：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。大寒的到来意味着南方即将进入全年最冷的时段，养生需注重藏，注重保暖，尤其是头部、脚部和背部，以适应时节特性。随着大寒节气的逼近，中医科潘爱珍副主任医师和黄艳霞医...

二十四节气中冬季里最为重要的冬至即将到来了，冬至作为四时八节之一，从古至今都是人们比较重视的一个节气。因为冬至的到来意味着真正的寒冬就要开始了，原本在冬至前地表还存有积热，但到冬至后太阳角度会逐渐升高，地表接受的热量越来越少，积热也在不断减少，故而天气就会越来越寒冷，民间也会从冬...

二十四节气中的大雪时节就要到了，这也是冬季的第三个节气，意味着仲冬的开始，气温有了显著的下降，各地的雨雪天气也会增多，北方很多地方可能都会在一夜之间披上银装。漫天飞雪的景色固然让人期待，但具有攻击性的寒气也会相伴而至，大雪节气一定要做好防寒和保暖工作。日常饮食也要多多重视，冬日进...

时间飞逝，转眼12月7日我们就要迎来中国传统二十四节气中的第21个节气---大雪节气，也是冬天的第三个节气，标志着仲冬正式开始。随着大雪节气的到来，预示着天气更冷，温度更低，冷空气更频繁，降水量显著增多，这时阳气潜藏、阴气上升，万事万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。俗话说，大雪补...

封面图片2023年9月23日迎来二十四节气的“秋分”。（Photo: Getty Images）2023年9月23日迎来二十四节气的“秋分”。秋分这时候阳光几乎直射赤道，此后太阳直射点继续南移，故秋分也称降分。全球昼夜等长。秋分之后，北半球各地昼渐短夜渐长，南半球各地昼渐长夜渐短...

白露，是秋天的第三个节气，它的到来，意味着仲秋时节的开始。古人以四时配五行，其中秋属金，而金色白，因此秋天的露水也就被称为了白露。人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。诗经·蒹葭佚名蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道...

今年的8月23日是处暑，处暑是我们传统中二十四节气的第十四个传统节气，也是秋季的第二个节气。处暑的意思即为出暑，表示炎热的酷暑结束，在处暑节气中，各地都有各种各样的风俗以及食俗。在食俗中大多数以符合季节的美食为主，寓意着健康、圆满和幸福！处暑将至，再忙也要记得吃5样做1件事，寓意...

小暑是中国二十四节气中的一个重要节气，标志着夏季正式进入炎热的阶段。气温升高，阳光强烈，让人倍感压抑和沉重。俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，高温蒸煮的模式考验著每一个人。小暑节气又闷又潮，体出汗多消耗大，一定要注意及时补充营养来对抗暑热。不要暴饮暴食，少食辛辣，少食冰凉食物，避免给...

夏至落在每年6月21日前后，木槿盛开标志夏至到来，提醒人“夏至一阴生”。(Shutterstock)夏至在每年6月20—22日之间到来，这时点标志夏天的中点，也是盛暑之至，阳气之极，可是古人却不贺夏至，这是为什么呢？其中展现中华文化的哲学智慧。夏至也是二十四节气之一，...

芒种是夏季的第三个节气，也是二十四节气中的第九个节气。在芒种前后，农事活动非常繁忙，因此民间也称其为忙种。宋代诗人陆游曾在他的诗中描绘了这个节气耕种忙碌的景象。随着芒种的到来，气温将显著升高，出现闷热、暴晒和潮湿等苦夏感受，雨后热气蒸腾。为了顺利度过夏天，每逢芒种节气，老祖宗在饮...

立春，为二十四节气之首。2023年2月4日为立春日，立春的到来意味着春回大地，万物复苏，但这并不代表天气会迅速变暖，春寒料峭，忽冷忽热将是立春节气的主要气候特征，在这乍暖还寒的时节，各种细菌和病菌也开始活跃起来，又到了一年当中最难将养的时候。一年之计在于春，随着立春节气到来，调整...

已讶衾枕冷，复见窗户明。夜深知雪重，时闻折竹声。小雪是二十四节气中的第20个节气，每年公历11月22或23日交接。民间有：冬腊风腌，蓄以御冬的习俗。小雪后气温急剧下降，空气变得干燥，是加工腊肉、腊肠的好时候，等到春节时正好享受美食。小雪时节除了腌制腊肉外，下面三大健康知识要注意！...

寒露是二十四节气中的第十七个节气，秋季的第五个节气。本期我们就来聊一聊和寒露有关的古诗。晨坐斋中偶而成咏张九龄唐寒露洁秋空，遥山纷在瞩。孤顶乍修耸，微云复相续。人兹赏地偏，鸟亦爱林旭。结念凭幽远，抚躬曷羁束。仰霄谢逸翰，临路嗟疲足。徂岁方暌携，归心亟踯躅。休闲倘有素，岂负南山曲。...

夏日酷热，不仅在习俗上颇多讲究，在饮食上也别有风味。苏州夏日的饮食以清淡为倡，忌食过多的油腻荤腥，《吴郡岁华纪丽》中记载：三伏烈日炎蒸，易感痧暑，食宜淡泊，薄滋味，凡腥臊肥腻食品，咸屏除弗御。一般而言，苏州的男女老少在这个季节都会选择清斋素食，一月方复荤，而少者也会选择清斋素食二...

小暑是二十四节气中的第十一个节气，2022年的小暑从7月7日开始，至7月23日结束。同时小暑节气也是三伏天即将到来的前奏，温度很高天气也很湿热。此时很难熬，若过热容易中暑、若贪凉又会引起伤寒感冒，易让人湿气重，脾胃虚弱。因此在小暑节气，养生的重点有两个：祛湿补脾、养神安眠。今天小...

小暑的由来2022年7月7日就是小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始，《月令七十二候集解》:六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。每年7月7日或8日太阳到达黄经105°...