夏日酷热，不仅在习俗上颇多讲究，在饮食上也别有风味。苏州夏日的饮食以清淡为倡，忌食过多的油腻荤腥，《吴郡岁华纪丽》中记载：三伏烈日炎蒸，易感痧暑，食宜淡泊，薄滋味，凡腥臊肥腻食品，咸屏除弗御。一般而言，苏州的男女老少在这个季节都会选择清斋素食，一月方复荤，而少者也会选择清斋素食二...

小暑是二十四节气中的第十一个节气，2022年的小暑从7月7日开始，至7月23日结束。同时小暑节气也是三伏天即将到来的前奏，温度很高天气也很湿热。此时很难熬，若过热容易中暑、若贪凉又会引起伤寒感冒，易让人湿气重，脾胃虚弱。因此在小暑节气，养生的重点有两个：祛湿补脾、养神安眠。今天小...

小暑的由来2022年7月7日就是小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始，《月令七十二候集解》:六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。每年7月7日或8日太阳到达黄经105°...

大家有没有发现，最近的雨水变多了？没错，“雨生百谷”，今天（4月20日）我们就迎来了二十四节气中，春季的最后一个节气“谷雨”。俗话说“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气的到来，意味着寒潮天气基本结束，初夏即将到来。入夏前的准备，你做好了吗？“成都市第一人民医院”治未病中心“侯天舒博士...

谷雨是在二十四节气中处于第六个节气，也是春天的最后一个节气，每年的4月19日至21日，太阳到达黄经30°时，就是谷雨。进入谷雨以后，空气中的湿度会逐渐加大，因此，我们的养生也要因时而变，因势利导，以顺应自然环境的变化，从而提高养生的针对性和有效性。谷雨时节就要到了，用心做...

清明节快到了，这不仅是二十四节气之一，也是民间的一个重要传统节日。许多人在这一天扫墓祭祖，不仅是对已逝先人的缅怀，还有祈求先人的庇佑。关于清明祭祖，古人是有很多讲究的，这也是传承民族文化的重要形式，有的规矩不遵守，就可能带来不必要的麻烦。其中便有一句清明五不做，平安无灾祸的说法，...

不知不觉迎来了二十四节气当中的惊蛰。春雷响，万物长，三月的初春，降雨增多，气候反复无常，容易出现倒春寒，很多疾病在此时发生。不妨为自己或是家人煲上一锅靓汤来进行调理，有助于家人少生病，毕竟，身体才是本钱。下面我分享6道营养汤水做法，祛湿润燥又开胃，全家都适...

立春是二十四节气的第一个节气，这一天正好也是春节的大年初四，又称为羊日。民间会有一系列的庆祝活动，也有特定的饮食安排，一方面是顺应时节调整饮食，另一方面是对传统节日的重视。下面就来跟大家分享大年初四迎立春一些饮食习俗，老传统别忘了，牢记7吃1不吃，迎春接福...

大寒是我们二十四节气当中最后一个节气，民谚云：寒气之逆极，故谓大寒。这时寒潮南下频繁，是一年中的最冷时期。万物蛰伏，昼短夜长，天寒地冻，此时人体最易受寒邪侵袭，损伤阳气。所以在大寒时节，养生之重点在防寒保暖，温固阳气。建议大家吃好3样，喝好三样，做好三样，...

小寒是二十四节气的第二十三个节气，也是冬季的第五个节气，可能众人都听过，“小寒大寒、无风自寒”、“小寒大寒，冷成冰团”等俗语，也能切身体会到，这是一种多么“冷”的贯通！这时要重视养生保健，尤其是小寒，对人体太重要了。小寒，其实是气候由阴盛阳衰向阳盛阴衰改变...

秋分是秋季节气之一，代表着秋天已经过去了一半，秋季的气息越来越浓，在这个时候人们会明显感受到气温的变化，由炎热向凉爽过渡，如果稍不注意就容易着凉。所以除了穿衣上的变化，我们的日常饮食也要有所变化。那么，秋分应该吃什么？今天我为大家介绍这秋分节气多食的3果2...

立秋是中国传统二十四节气（the24 traditional Chinese solar terms）中的第十三个节气，标志着夏日的结束和秋天的到来。所以立秋的英文表达为Start of Autumn，是不是很简单？尽管立秋的到来预示着凉爽秋日的开始，但酷...

壹立春◆宜饮：茉莉花茶立春时天地阳气生发，与肝相应，人易暴怒、易感忧郁，而一杯暖暖的茉莉花茶，可安定情绪，舒缓神经。因为茉莉花有理气开郁、辟秽和中的功效，可清肝明目、生津止渴、通便利水、祛风解表。值得注意的是，体内有热毒者禁止饮用。贰雨水◆宜饮：柑普雨水时...

谷雨是二十四节气之一，也是春季最后一个节气。清明断雪，谷雨断霜，谷雨的到来，意味着寒潮天气的结束，气温快速回升，雨水增多。此时顺应四时，养生的重点会发生一定的改变，现在该怎么保养身体？百草君给您几条建议：早晚适当春捂谷雨后，阳气渐长，阴气渐消，需早睡早起，...

清明时节雨纷纷看着窗外淅沥的雨总会怀念在那一方的人但今天主题不是雨是那带着愁绪的清明//////////寒暑交替，四季轮回之间，中国人对待二十四个节气也似乎从来都不是一视同仁。同其它二十三个节气一样，清明节糅合了气候、耕种、历史、文字、饮食，各色风物，最终...

清明连假期间民众前往扫墓。图／报系资料照片清明节是传统节日，二十四节气之一，又称踏青节、行清节、祭祖节，也是“祭祖四大节”，每年阳历4月4日或5日太阳到达黄经15度开始，因此，清明节总是落在国历4月4日或4月5日其中一天，其中也有一些习俗，可能不是这么广为...

小寒到了，也标志着严冬来临了。作为二十四节气中倒数的第二个节气，小寒也标志着，一年中最寒冷的三九时段的到来。自然冷空气也不例外，齐刷刷给我国大部分地区来一个速冻模式，也让我们难免产生疑惑----说好的暖冬呢？不过对于寒冷的冬季，对于中老年人而言，却是一个身...

寒露是二十四节气的第17个节气，也是标志秋天的第5个节气。这个时候热气慢慢退去，寒气渐生，常言道白露身不露，寒露脚不露，因此，大家要注意保暖了。除了衣着，人们在饮食习惯上也要跟着变化，要多吃一些营养防燥的食物，比如芝麻。民间有着寒露吃芝麻的习俗，尤其是吃黑...

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连；秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。二十四节气是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，是在春秋战国时期形成的。由于中国农历是一种「阴阳合历」，即根据太阳也根据月亮的运行制定的，因此不能完全反映太阳运行周期，但中国又是一个农业...

清明，是一年二十四节气中的第5个节气，会落在每年的4月4～6日交节，到了这个节气，自然界慢慢开始变热、阳气慢慢增加，最适合在这时候配合阳气而补身体；而清明节也是草木萌生的时节，加上白天变长、夜晚变短，很适合调整作息来养肝。不过，在清明节气的时候，也会有「清...