人们常说，要想减肥就得放弃碳水化合物，但有时可能恰恰相反，如果你选择的是健康的碳水化合物，如营养丰富的淀粉，不仅不会使你发胖，甚至可以补充营养，使你更容易减肥。台湾营养师林玉薇（Lin Yuwei）分享推荐10种低热量、营养丰富的淀粉类食物，这些食物的热量不仅低于大米的一半，而且...
白露已过，暑气渐消，秋高气爽，丹桂飘香，晚来有月升起，初觉夜风微凉，秋意乍现，天气逐渐转凉，气候干燥，早晚温差大，糖友秋季养生也应适时作出调整，才能避免血糖波动及预防并发症。牢记这6点，糖尿病患者可以健康过金秋。对于糖尿病患者来说，贴秋膘这种传统的进补习俗...
民以食为天，作为中国邻国的日本，它的饮食文化在不断地汲取我国的饮食文化过程中，慢慢形成了自己的独有的饮食文化和习惯，日本厚生劳动省在2019年发布的报告称：日本的平均寿命，女性为87.32岁，男性为81.25岁，比此前的统计又高出不少，连续蝉联世界上人均寿...
