在我们的日常生活中，花椒不仅仅是一种常见的调味品，还是一种具有多种功效的药材。近年来，花椒的保健作用被越来越多的人所关注。其中，泡脚是一种简单而有效的方法，可以帮助我们缓解疲劳，促进睡眠。特别是对于男性朋友来说，如果能够在睡前用花椒泡脚一段时间，可能会带来意想不到的好处。本文将带...

陈大哥周末去朋友家小聚，聊天时，他提到自己最近因为熬夜加班，每天都感觉很累。朋友擅长中医养生，平时会自己在家进行拔罐刮痧，就提议给陈大哥做一次拔罐刮痧，帮其消除疲劳，陈大哥同意了。然而，一顿操作后，陈大哥的疲劳没有被消除，反而出现了头晕、呕吐的症状，朋友吓坏了，赶紧将其送到医院。...

其实对于泡脚，应该有很多人都会做吧，毕竟泡个脚可以舒缓心情，也可以对身体有益。泡脚可以扩张血管，并加速血液的循坏，但是很多人对与泡脚这件事一直都存在着质疑，觉得对身体并没有什么好处，并会伤害到身体，不过这只是因人而异，下面的这些人是绝对不能天天泡脚的。每天睡前泡脚15分钟，是养生...

在当下这个全民养生的时期，越来越多的人也逐步认识到了身体安康的重要性，并且会经过各种各样的方式办法来调理好颐养身体，比方拔火罐就是人们比拟喜欢的一种。拔完火罐之后人们会觉得到身心轻松，同时拔火罐的部位也会留下红色的痕迹，人们觉得这是身体当中的毒素被吸出来了。拔火罐后，吸出来的瘀血...

中国在世卫组织定义为健康的人群只占总人口总数的15%，此外有15%的人处于身患疾病的情况中，余下的70%人口正处于亚健康状态。通俗化地说，便是这70%的人一般有人体器官、身体机能的症状或缺点。由于长时间的生活工作压力下，没有太多的时间运动健身，导致个人会有不适感，疲劳乏力，反应迟...

说到深蹲对于健身界的人士来说都不陌生，深蹲有个外号叫做动作之王。既能够锻炼到臀部，同时也能够锻炼到身体的腿部。而且在养生界有句话是这样说的每天深蹲五分钟，胜过慢走一小时。由此可以看出，身段对于人体的好处是非常多的。坚持每天深蹲5分钟，一段时间后，这4件好事可能悄悄找上门。下面我们...

在人的双脚上，存在着与体内脏腑器官相对应的反射区。在用热水泡脚的时候，这些反射区就能够受到刺激，不但能够调理内分泌系统，增强人体各个器官的机能，而且还可以促进血液循环，达到养生保健的作用。所以在日常生活当中，有很多人特别喜欢泡脚。那么，每天适当的泡脚到底有哪些好处呢？泡脚有哪些好...

生姜是生活中不可缺少的调味品。它是中药中非常有用的中草药。它在我们的日常生活中有许多用途。当我们烹饪时，它有一定的调味效果，可以使我们的菜肴越来越香。事实上，生姜的养生效果也很强，古代中医中就有这样一句话：男人早上吃姜，喝一杯温水。生元阳热丹田，一天精神健康。如果你能坚持吃一片生...

说到花椒，大部分可能都想到了吃，它除了活跃在厨房当中以外，有一个民间的小方法也很不错。作为秋季成熟的作物，平常的生活中花椒的用处非常的多，在炖肉的时候放入或是花椒泡水喝对身体都是很好的。今天给大家介绍一种特别的用法，也就是用它来敷肚脐也是一种不错的养生妙用...

你今天坐了几个小时？因为工作型态转变，久坐成为许多人的生活型态，然而长期维持坐姿，不只会让血液循环降低，研究更指出坐着的时间越长，越容易得到糖尿病、高血压等疾病。为了预防这些“椅子病”发生，除了避免长时间持续坐着外，睡觉前做一些促进血液循环的运动，也能有所...

天气冷飕飕，有时甚至还会下雨，但为了瘦身还是必须咬牙出门运动？其实你可以不用那么辛苦！由于温水能够促进血液循环、提高基础代谢率，就算只是泡半身浴，其实也能达到运动般的效果，甚至还有南韩艺人，因此减重超过50公斤。泡半身浴可瘦身韩星减重逾50公斤英国拉夫堡大...

根据世界老化防止学会发表内容指出，如果不规律运动，80岁的肌力将会降至35~40岁的一半。虽然对于现代人而言，规律运动并不是简单的事情，但其实有个简单的动作，不只随时随地都能做，还能锻炼肌力，帮助改善贫血、腿部浮肿等问题。而这个动作就是——踮脚尖。小腿是「...

说不出的痛苦！让人好痛苦的这一种症状，不但排便时疼痛非常难以忍受，严重时甚至连坐着就会痛，而透过手术切除不但使人痛不欲生，而且就算忍痛挨了一刀还是不无再度复发的可能。日本肛门专业医院的院长指出，其实痔疮是一种生活习惯病，而只要简单透过改变生活习惯的方式，就...

日本人高工时、吸菸率超高，却还是全世界居民最长寿的国家，而这之中的重重谜团，至今也未能完全被解明，但近年有研究指出，泡澡有助促进血液循环、提高身体柔软度甚至预防失智，可能就是日本人长寿的其中一个关键。天天泡澡降3成高龄者需人照护的风险近年日本千叶大学一项研...

不用完全蹲下！连长辈也可以轻松做到，日本正夯的「小林流」深蹲，是由日本名医小林弘幸传授，最新的深蹲方式，可以加速代谢、瘦身，同时提升免疫力，小林弘幸分析：「只要每天做，就能年轻十岁！」而且相较于常见的深蹲方式，这种新的深蹲方式不需要过度弯曲膝盖，就连家中长...

常常吃蔬菜却还是便秘吗？那么你就该靠运动来刺激肠道！曾出版《永远の美カラダになる!8の字ストレッチ》（暂译：给你一辈子美丽身材的8字伸展操）的中垣叶子，创造了初学者也会的8字运动，利用扭转身体，画出8字，就能够刺激肠道。1天3次就能改善便秘、使肠道回春，你...

酸、甜、苦、辣，大家最喜欢哪一种口味？哪一种口味最健康呢？今天跟大家说的一个研究结果可以解答这个问题，它是世界上三大最优秀的学府牛津大学、哈佛大学和中国医学科学院在《英国医学杂志》上发布的：三院校联合做了一项持续八年，覆盖近50万名年龄在30~79岁的人，...

照镜梳头似乎是很多女性日常生活中不可缺少的一部分。不过，别以整理头发只是女性爱美的表现，因为除了整理仪容外，当中其实还有保健作用。较少注意梳头的短发男性，也别忽略了这简单的习惯。今天《生活妙招网》小编就来告诉你经常梳头，如何也能梳出健康哦！1.有美发作用梳...

血管是身体里重要的营养运输管道，若是血管生病了，就会引起许多健康问题。从单纯手脚冰冷，到中风、心肌梗塞等，都可能是血管不健康所导致，这些病也被称为「血管肥胖症候群」。由于症状出现时，病情通常都已经相当严重，因此血管肥胖症候群也被称作「没有声音的杀人犯」。但...