人人都希望健康长寿少生病，而在我们身上，就存在着三处长寿关，有延年益寿的功效。打通第一关，补肾壮阳；打通第二关，气血充盈；打通第三关，预防中风、老年痴呆、头晕眼花、记忆力减退等问题。今天就教给大家如何打通三关的绝招。长寿第一关：尾闾关尾闾关是指从腰后从我们...

脚位于人体位置的最低处，承载着全身的重量，步履轻快，精神充沛，是人体气足神旺的表现，就是通常人们所说的精神百倍的感觉。而当人感到精神疲惫的时候，往往最先感到腿脚发沉无力。脚，行气血，联脏腑、通内外，不同的部位分别投射着五脏六腑。所以脚又被称作是「第二心脏」...

当今社会，人们生活节奏的加快，工作效率的提高，快速记忆和同时处理多种信息成为了现代人的基本技能之一，这也意味着对大脑的要求越来越高。大脑是每个人身体的司令部，人的记忆、睡眠、运动、语言和感官等都离不开我们智慧的大脑。所以，人们对大脑的呵护越来越重视，下面让...

这是一个不错的问题，牛奶是建议大家每日刻意要饮用的一种饮品，它是性价比非常高的一种补钙佳品和良好的蛋白质来源，而这两种营养素是我们每天都需要摄入的物质。喝牛奶的人与不喝牛奶的人差别在哪，一会我会用文字告诉您；坚持喝牛奶，您会收获到很多东西；掌握细节，你必然...

很多人都在日常生活中都喜欢吃口香糖，在饭后吃一个口香糖可以帮助清除口中的异味，而且在休闲的时候吃一口口香糖可以帮助舒缓压力，但是很多人都不知道吃口香糖还有一些危害，那么吃口香糖会带来哪些好处呢？1、健脑嚼口香糖可以帮助增加舌头以及咀嚼肌的活动，而如果舌头活...

近日，《柳叶刀》精神病学分刊最近刊发了一篇涉及120万人的研究，分析了不同的运动，包括骑单车、体操、慢跑、散步、游泳、娱乐运动或其他等8大类运动，对精神和身体健康的影响程度。结果发现，对普通人来说，团队锻炼、骑单车和有氧体操3项运动对精神健康是最有利的。而...

现在的人越来越注重养生，所以经常会选择在早上吃一些营养比较丰富的食品。黑芝麻糊就是大家食用得比较多的早餐之一。因为黑芝麻糊含有丰富的营养，可人体有很多的好处。不过要想通过食物来改变人体的身体状况，需要长期的坚持。那我们现在就来聊一聊，每天喝一杯黑芝麻糊，...

补钙是很多人关心的问题，不管是家里的老人还是孩子，钙的补充对身体很重要。当在琳琅满目的补钙产品中挑花眼时，生活中其实有一个很普通的小物是个补钙的好东西，到底是什么呢？没错，那就是鸡蛋，那么鸡蛋除了补钙还有什么功效呢？怎么吃才能发挥它最大的疗效呢？一起来...

习惯性走神，持续性发呆。 东西常常不记得放在哪。 出门忘带钥匙，上班忘带工卡…… 你的大脑，也许正在走向衰老。 健脑最关键的第一步，可能要从“吃”开始。权威专家，为你总结最有益大脑的7个饮食习惯。 1 控制热量 控制热量摄入可减少引发阿尔茨海默病的风险...

忘带钥匙站在家门口捶胸顿足的懊悔， 看到熟人却叫不上来名字的尴尬， 晚上总是睡不着觉，时常会有抑郁情绪， 你的大脑可能正在慢慢走向衰老…… 大脑是人类使用最频繁，但了解甚少的器官。随着年龄的增长，大脑会逐渐衰老，但养成良好的生活习惯，能减缓大脑的衰退速度...

中国中医科学院张雪亮教授曾举过一个例子： 大部分淹死的都是会游泳的，因为大意。 例子说的就是当我们拥有一项技能或者一样东西的时候，就会因为掉以轻心而忽略它背后的风险。 同样的道理，很多人在拥有健康的时候不在意它，等到缠身的时候才发现健康的重要，才开始学习...

　明明还没到年龄，却容易丢三落四？如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪

人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。

　脑力劳动者吃什么好？营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物

想让孩子更聪明，那就给他吃这些食物吧.这些健脑食谱有助于增强孩子的记忆力和注意力，让孩子们在学习生活中表现得更出色！

“脑”是一个特殊器官，它既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，

　　脑力劳动者吃什么好？营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见，脑力劳动者的饮食也是很讲究的，下面我们来看看这12种健脑食物。　　花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑...

午睡可提升脑力，发呆可增强创造力 。

勤于思考，有所追求，是人们健康长寿的重要因素。特别是老年人，不能饱食终日，无所用心。除应经常锻炼身体外，还要多用脑，学会科学用脑与健脑。健脑的具体方法有以下几种： 增强脑力运动 古人主张“博学强记”。博学可以增强记忆，强记又可促进博学，两者相辅相成。要想...

大脑管辖全身各大系统，若要全身功能不退化，首先要保持大脑的功能不衰退，多数科学家与中医师都建议要勤用脑，大脑越用越灵活。年纪大不代表记忆与认知能力必定衰退，《预防》杂志网站(Prevention.com)提供七种方法促进大脑的活络，保持灵敏的反应，让认知功能年轻几十岁。