脾胃虚弱会出现这四种常见情况：睡眠不好，气短乏力，气血不足，肾气不足；造成脾胃虚弱的原因可能有三种：饮食不当，偏食挑食，外邪入侵；饮食不当很容易会造成脾胃虚弱，偏食挑食也会导致脾胃健康受损，湿邪是最容易进入到我们的脾胃当中的，很容易对我们的肠道造成损害，容易造成脾虚的情况出现。一...
春天是一个美丽、神奇充满希望的季节，当然，这个时候也是我们养生的最佳时期，给大家推荐一款，非常适合春季食用的美食山药，山药的本身颜色是白色的，在中医上认为，吃白色山药有胜于人参，无论是蒸着吃，还是煮着吃，还是煲汤喝，都具有健脾胃，滋阴养肺，增强人体，抵抗力的效果。今天用这营养丰富...
亚健康状态一直困扰着很多现代人，尤其是脾胃虚弱和失眠健忘的烦恼，脾胃弱时间长了会引起多种不适，而失眠健忘不仅影响生活质量，也影响工作状态，那么有没有针对的养生方法呢？答案是肯定的，其实养生的方法很多，本文主要介绍有一味常见中药，被《神农本草经》誉为能安魂养...
打坐是古代养生常见的一种方法，通过静坐入定的方式来维持身心平衡。其实只要掌握正确的打坐时间和方式，就能给身体带来一定的好处。打坐有哪些好处？1、集聚能量打坐时盘腿而坐能让身体快速集聚能量。打坐时需要双腿盘坐，双手自然放松放在腿上。此时身体处于闭合状态，减少...
红枣是无人不知的美味佳果，也是广受推崇的温补良品，美味药效兼具让它获得了不少中老年人的喜爱，但是枣儿最好的吃法却不一定人人都知道的。专研脾胃病70多年，92岁还开堂问诊，脚力好、脾胃好，他常年养生的办法之一就靠这个蒸枣（坚持饭后吃）。这样可以让枣更加绵软，...
