在中国传统的饮食文化中，食物不仅仅是用来填饱肚子的，它还肩负着养生保健的重要任务。特别是对于中老年人来说，随着身体免疫力的下降，合理的饮食能够有效增强体质，减少生病的概率。对于增强免疫力、防病抗病，大家常常听到多吃青菜多吃水果的建议，而其实某些蔬菜因为含有天然的抗菌成分，能够帮助...

▲医师李柏贤表示，天冷时可多喝温汤或温水，来保暖胃肠，提升消化能力，进而提高免疫力。（图/pixabay）“强烈大陆冷气团”笼罩，保暖极为重要，胃肠科医师李柏贤表示，肠也要保暖。因为天冷是肠胃疾病的高峰期，但可透过3方式来保暖肠胃，包括吃慢一点、保暖腹部、避开冰品。他并建议，天冷...

46岁的杨女士，觉得自己的健康出了大问题，每次到了晚上，她总是感到胸闷，感觉呼吸不畅，似乎有一股气体堵在嗓子眼一样，而且头痛、心慌、腹胀，形形色色的不适困扰着杨女士，于是在家人的陪伴下，杨女士来到医院就诊，只是通过检查，医生并没有发现杨女士的身体有什么大问题。可是杨女士却紧皱眉头...

在快节奏的现代生活中，工作压力、饮食不规律、睡眠不足，都会影响人体的免疫力。而免疫力是我们身体健康的重要防线，免疫力降低，疾病也会趁虚而入。因此，日常生活中注重饮食养生，科学搭配主食，可以有效增强人体免疫力，达到药补不如食补的效果。今天为大家介绍6种人体免疫力最喜欢的主食，以及美...

入秋日夜温差大，特别容易着凉，也因此秋天后进入感冒旺季，如果不想动不动就中标，不妨从维持鼻腔湿润下手。有专家提醒，鼻腔太干燥，会让黏膜防卫能力变差、无法阻挡外来细菌，平常像是挖鼻孔、用空气清新剂等5个NG习惯，都可能成为容易感冒的原因。太干、温度骤降，鼻子对抗病菌功能少4成纽约医...

常叔叔从年轻的时候开始就热爱运动，经常锻炼的他体格要比常人更好，一年到头都很少感冒发烧。即便退休之后，他也一直锻炼，一次听棋友说常年不感冒的人更容易患癌，还称小病不断，大病不来，棋友认为生病能够激活免疫系统。觉得棋友说的有点道理的他，常叔叔便想办法让自己感冒，遭到了老伴儿的嘲笑，...

三伏天是一年当中最热的一段时间，也是一年中养生的黄金阶段，今年的三伏天从7月15日开始，至8月23日结束，为期四十天。现在已经是六月初了，很快就进入到三伏天，在三伏天到来之前，推荐八道孩子们爱吃的家常菜，补充营养提升阳气，增强免疫力，健康安稳度过炎热的三伏天，养出健康好体质。一、...

导读：5月份是非常重要的一个月，因为此时是春夏交替之时，5月上旬还是春天，到了中下旬就已经是夏天了，而在季节交替之时，我们一定要提高免疫力，因为免疫力低的人，在季节交替时特别容易生病，所以在季节交替之时，我们一定要增强免疫力，才能使顺我们顺利利的过完整个夏天。而要想提高免疫力，除...

从没有在凌晨1点前睡过觉，一旦熬夜养成习惯，如果有一天突然早睡了，反而睡不着了，可是怎么都没有想到，会在四十岁这天突然病倒。谈到自己的患病经历，40岁的张先生依然心有余悸。凌晨1点半的时候，他正想去睡觉，但是突然感到胸口一阵疼痛，本以为休息一下就没事了，万万没有想到的是，随着时间...

要想身体好，多吃营养食材，让身体处于健康状态。到了4.5月后，又开始禁海期，这段时间不能外出捕鱼抓海鲜，要鱼长得更好更肥美，维持生态的平衡。补充营养成分可以多吃当季的海鲜，像今天我们要分享的这款鱼就是黄瓜鱼，黄瓜鱼是一种口感非常好的食材，有丰蛋白质，钙，磷，铁，还有脂肪，矿物质以...

说起免疫力，大家并不陌生。免疫力作为人体自身的防御机制，时刻保护着身体健康，抵御外界病毒的入侵，相当于人体的保护伞。现如今，免疫力差成为很多人的困扰，虽然地球人都知道：运动使人体健。但是，总有不便运动的时候，难道就要这样放弃健康吗？什么是免疫力？所谓免疫力，它指的是机体抵抗病原微...

相信大家对于免疫力这三个字都不陌生。日常生活中我们摄入各种维生素、蛋白质或者锻炼身体等等，最终的目的都是增强我们身体的免疫力，它就像一道屏障，维护着人体内的安全环境，抵御各种病毒入侵、细菌等等。拥有好的免疫力对于我们的身体显得格外重要，如果免疫力差，那么多种的细菌和病毒会肆无忌惮...

老王今年42岁，虽然人到中年，但是因为平时爱健身，保养得当，看起来跟三十多岁的人也没什么差别。不仅身材很好，而且特别健康，甚至连感冒都屈指可数，这也让老王在跟同龄人对比的时候特别骄傲。但是有一天老王看到了一篇科普，上面说长期感冒并不是什么好事，不仅代表身体的免疫力低下，患癌的风险...

男性朋友进入中老年时期，常常面临一种复杂的局面，那就是需要同时照顾好老人和孩子。此时，他们不仅容易受到各种疾病的威胁，还常常承受着巨大的生活压力，这种压力使他们陷入中年危机的状态。一旦跨过60岁的门槛，男性就迎来了生命中的一个重要转折点，在这个阶段，如果他们不注重日常保健，就会时...

芋头，这个看似普通的食材，其实蕴含着丰富的营养价值和健康益处。经常食用芋头，不仅可以满足味蕾，还能为你的身体健康保驾护航。让我们一起来了解一下吧！芋头的营养价值芋头富含淀粉、蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。其中，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。而维生素和矿物质则对维...