英女王伊丽莎白二世始终以健康、富有朝气的形象示人。年逾八旬的她怎么看也只像刚退休的老人。一个重要的原因是女王有一套独特的养生法。

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，噎来不及了

红薯香甜味美，很多人都爱吃。有些女孩子尤其青睐红薯，因为它可以减肥瘦身，但是吃红薯也有许多讲究，食用过多或者食用不当都会造成肠胃不适。

　在中医里，心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官，更是人体养生的最终落脚点

有养生长寿，如何才能长寿呢？长寿的食物有哪些呢？吃什么可以长寿呢？

　清香淡雅的茶，几乎每个中国人都离不开。可是，许多人喝茶只知道跟风，现在流行什么就喝什么。何不找到一种适合自己的茶呢？

现代医学证实，睡前按摩背、脊、腋、腹等重要部位，可防百病，祛病养生。比如，人的背部皮下蕴藏着大量“战斗力很强”的免疫细胞

天气逐渐开始干燥，饮食重点应倾向于滋阴润燥。以下介绍十种养生食物，滋润身心

水果是女性养生的必备品，不仅补充身体多种元素，而且又能美容养颜。但是，你知道水果也要挑时间吃吗?

我们不断地强调一个重要的问题，即，生命储备。因为生命储备是维持阴阳平衡的基础。那么，如何进行生命储备呢，它包括三大要素；饮食，睡眠，性。它们是维持身体阴阳平衡的主要环节。 所谓饮食，就是指食养生，食养生就是对生命进行饮食营养，进行生命储备。人自从出生...

人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。

中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。

餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。

经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《

俗话说“天增岁月人增寿”。怎样才能长寿呢?你知道长寿的方法有哪些吗?其实，不需要什么保健品，不需要金银财富，只需要每天花1分钟做着3件养生事。1.进行自我按摩压力会对人体内的各种器官造成损伤。作为快速缓解方法，你可以把拇指抵在位于眉毛下方的鼻子两侧，然后用...

低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的

有关调查显示，男性10大死因中有4项与是饮食所致，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。所以

网络上有人提出“人要注意三个半分钟、三个半小时”论调，指起床后做到“三个半分钟”不花一分钱

核心提示：中药茶是不少消费者青睐的养生茶饮，但中药是药而不是草，而是药总有三分毒，因此中药茶也不是可以乱喝的。喝中药茶之前必须弄清自身体质，根据医嘱对症服用，这样才能达到辅助治疗的效果。 中国自古以来，便有“以茶养生”之说，时至今日，喝茶品茶依旧是大...

司马迁在《史记·老子列传》中提及，老子能活到160多岁（也有传言活到200多岁），真可谓是老子是养生延寿的大师。今天向大家揭秘老子能活到160多岁的养生方法，也就是流传至今的“道家八式保身操”，坚持锻炼，可以防治疾病、保健延寿。 第一式振阳法：振奋身体...