核心提示：专家要点养生不能刻意行之，要顺乎自然，法于自然。之所以要把养生融会贯通到日常生活中，这就是顺应生活的养生原则。人与天合是养生的最高境界。这是几千年来我国传统中医学历代医学经验与智慧的结晶。随着“回归自然、崇尚绿色”热潮的兴起，中医养生学倡导的“整...

误区1：吃鸡蛋会提高胆固醇 　　真相：食物里的胆固醇和你身体里的胆固醇没有关系　　之所以会有种种的误会，全都要怪同名同姓，都叫胆固醇，但其实根本是两码事。　　食物胆固醇存在于类脂肪的原子中，一般存在于和动物有关的食物中，例如鸡蛋，然而它对你血液中的胆固...

中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情 变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，...

　　常常会听到身边的女同事抱怨：“再这样下去，我就要变成黄脸婆啦!”　　她不是在抱怨找不到真命天子，而是在为自己长时间呆在办公室里，忙到甚至没有时间去运动、去美容院作保养，身体长期处于“亚健康”状态而焦虑。　　有些OL会在包里放很多用来补充各种维生素及钙质...

　　导读：养生需要找对时间，找准方法，才能发挥更大的效力，看看下面的十个养生最佳时间，你就知道怎样做了，还不赶快行动起来。 1、饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 ...

宋美龄女士不仅懂得保养，也懂得养生，因此是很多女性保养和养生的效仿对象。

夏季来了，吃什么比较好？比如鸭蛋补夏，莲子养心。

健康乃生命之本，养生是保持健康的重要方式。那么，我们要如何才能做好养生保健呢？

NO.1 饭后不要立即吃水果　　现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康，就应该立即放弃这份馈赠。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束，需要至少2个小时。那么之后立即吃进的水果会停滞在胃里，以至于还没来得及被消化就在...

　　天气回暖正确养生防百病春季：若胃不适莫嚼口香糖春天，脱下了厚厚的外衣，人都轻松起来，同时，胃口也好了，食欲增大了，那么，如何在这万物复苏的季节保持你良好的身材呢，下面这十种令你发胖的食物，请注意啦! 1.热狗、辣椒、奶酪　　热狗、辣椒、奶酪，有时...

对于久坐者来说，最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈腰椎酸痛、腿部麻木沉重

日常生活中，很多事情我们都不经意的就那么忽略了，可是你知道吗，你忽略的不只是一件简单的事而已，而是你的健康，下面这最脏的6件事儿你千万做不得。

春季第一要务是吃，吃也有讲究，比如少食酸、略增甜；清淡多样；多吃水果；补充津液等等。

食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用

唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。

曾国藩是中国近代史上一位颇有影响、最具争议的人物之一，这位清末的湘军将领自小饱尝“十载寒窗无人问”的艰辛与孤寂，清苦的读书使他常“耳鸣不止，稍稍用心，便觉劳顿”。

别小看短短的3分钟，它可能对你的健康有长久的影响。下面，我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。1、刷牙持续3分钟。韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙的基本原则是“面面...

一“德”。 　　明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。” 　　二“安”。 　　宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺”。 　　三“戒”。 　　孔子曰：“君...

宋人笔记里说：蔡襄的胡子长得非常好。有一天，宋仁宗问他：“胡子这么长，晚上怎么睡觉？是把胡子放在被子外面，还是放在被子里面？”蔡襄从来没有想过这个问题，一时懵住了，回答不出。蔡襄回到家里，晚上就寝，感觉到把胡子放在被外不是，放在被里也不是，闹得一夜不眠。其...

　01、枕头旁边，计算机键盘旁边，出现一堆万金油、白花油、绿油精等提神药方 　　02、只要坐下来，小腹就有一滩肉 03、莫名其妙就会一大早醒过来 　　04、躺在沙发看八点档连续剧30分钟就会开始熟睡 05、对于没有结论的冗长会议充满厌恶 　　06...