夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。 夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影...

　女性养生馆今天要为姐妹们推荐美容养生汤，即最适合女性的养生药膳。将告诉大家最适合的养生中药以及各种中药最适合的饮食。 .hzh {display: none; }　　葛根　　葛根是我国传统的中药材之一，葛根中富含黄酮类化合物，可调节雌激素水平，对骨质疏...

叩齿揉腹叩齿是“床上八段锦”中的第四段，揉腹为第七段。中医认为齿为骨之余，齿之有疾乃脾胃之火熏蒸所致。故牙齿同胃、肠、脾、肾、肝等内脏活动有着密切的联系，因此叩齿是固齿健身之法。方法是每天早上醒来时，放松全身，仰卧，做咀嚼状，轻轻叩齿60～100次，...

痛经几乎是每个女人都可能遇到的，那你如何不痛经吗？今天就从日常生活的不同方面告诉您让女人永远都不痛经的小妙方。　　第一类方法：饮食 保持饮食均衡　　1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，...

西瓜 是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。 但西瓜性寒，一次不能吃得过多。 黄瓜 是瓜类中营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”。...

　　我国古代著名的思想家、教育家孔子，在生活上主张：“君子有三戒，少之时，血气未足，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”这句话清楚地指出了人们应按照不同时期的体质特点来养生，即年龄不同，生理、心理特点不一样，养生方法就应...

达观以养生 “昨夕风掀屋，今朝雨淋墙，虽知柴米贵，不废野歌长。” 从这首诗中，可以看出陆游乐观豁达的胸怀：尽管屋上的瓦被狂风掀掉，墙壁被大雨淋湿将要倒塌，家中揭不开锅盖，可是他没有为此而忧郁，仍然吟诗不绝。对于曲折坎坷的人生，他认为，应该是“纷纷谤誉何...

金秋，千姿百态的菊花傲霜怒放，给大自然增添了迷人的魅力。菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。 菊花酒：由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。 菊花粥：将菊花与粳米同煮制粥，濡糯清爽...

《红楼梦》是中国经典名著，《红楼梦》这部古典文学巨著不仅塑造了许多栩栩如生的艺术形象，对饮食等方面的养生之道也有其精辟见解，古书的记载都是有根据的，大家可以从名著中也学习养生之道。 一．以茶养生 1.老君眉。 老君眉是贾母最爱喝的养生茶。此茶是湖南洞庭...

东方人的养生秘方：黄豆黄豆，[转载] 东方人的养生秘方据传说，五千年前神农氏命名了五种神圣穀类黄豆即是其中之一，到了公元前300年黄豆、小米成为中国北方主要的农作物。它含有丰富的蛋白质，近年来营养界开始注意到黄豆，陆续研究并发表许多其对人体健康有益的报告，...

张悟本“悟本堂”已悄悄关门据说张悟本这本书已卖出300万册"悟本堂"悄然关门 湖南卫视《百科全说》停播 -- 乱养生背后是“看病贵”天津北方网讯：昨天上午，位于北京市朝阳区安定路奥林匹克公园南门的悟本堂已经悄悄锁上了大门。记者从窗户向里面张望，屋内货架上原...

通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110 岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。 20-30岁：少吃甜食，...

程莘农，1921年8月出生，中国中医科学院主任医师、教授，中国工程院院士，在中医针灸领域被誉为“将针灸推向世界的第一人”。 　　程老的养生之道，总结起来就8个字——豁达生活，认真吃饭。在生活上，他的要求很简单，一床一桌一电视，两椅两窗两字画，三面书墙三把针...

郑州市第三人民医院肛肠科主任高宪平解释，便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，使大便变得难以排出。要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分，因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便...

索菲亚·罗兰是久负盛名的意大利影星，从五十年代起，她就以自己独特的气质和杰出的演技，名扬天下。现在，年逾60的她，仍然被娱乐圈公认为“全球最美女人”。 索菲亚·罗兰李敖在《假如我是女人》中写道：“我们每个女人都有三大敌人，第一是时间，第二是不追她的男人，第...

肝的生理机能比较旺盛的季节是春天，对于上班族来讲，将下面的养肝便利贴剪下来，贴在记事本上，贴在电冰箱上，贴在电脑上……一方面学点养生常识，一方面时刻提醒自己，除了工作，健康也是你生活的一个重要组成部分。 爱护眼睛 养肝第1贴：爱护眼睛上午9点到单位，打开电...

近日，美国MSN网最新载文推出“外貌年龄计算器”，如果计算出来的年纪大于你的实际年龄，就说明你从面相上看是个“显老”的人。 　　1.毛孔粗大：加3岁。晒太阳过多或毛孔阻塞都会使毛孔显得粗大。专家建议，使用维A酸和水杨酸产品清洁皮肤;外出务必涂抹防晒霜，以防...

世界上大多数国家的国民预期寿命都在增加。但是医生们注意到一个令人不安的趋势，那就是，一些人选择的生活方式会导致他们寿命缩短。美国一项新的研究的重点是4种会导致人们不健康以及寿命缩短的生活方式。以前，活到100岁的人屈指可数。但是，今天在美国出生的孩子有希望...

⒈刷牙的最佳时间　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。　⒉饮茶的最佳时间　　饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣...

老中医的顺口溜 生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效，抑制癌症弥猴桃。 番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。 罗卜消食除胀气，芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。 冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。 木...