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远离内耗最好的方式：简化一切(图)
2025-04-10

草木荣枯自有时，万物从容皆自得。

长期身体累、精力差、爱内耗的人，改命最快的办法，就2个字
2025-04-08

想，都是问题，做，才有答案。

不内耗的人有个特征：只表达自己，不分析对方(组图)
2024-12-31

人生下半场，我们要做的是少内耗，多内求。

长期感受不到快乐的人，都有一个不太健康的习惯(图)
2024-10-01

你有没有遇到过这种现象：上司批评了自己一句，就不停地复盘和检讨自己哪里做错了，没心思去做其他工作；朋友评价了一句自己今天的穿着，回家就不停照镜子，老觉得自己哪哪都不对劲……这就是内耗者的一个共性——穷思竭虑。即反复咀嚼、回味一件...

停止家庭内耗，从遇事不对抗开始(组图)
2024-09-03

心理学家刘禾粟在采访了100个家庭之后发现：一个家庭处理事情的态度，直接决定了这个家庭的未来。有些家庭一言不合就互相争吵，彼此对抗，家庭运势也会随之下滑；有些家庭从不为琐事斗争，凡事体谅，通力合作，日子越过越兴旺。所以我常说：家庭不是战场，家人不是敌人。放下胜负欲，丢掉好胜心，把...

一个人变好的方式：远离情绪内耗
2024-06-25

如果你常感到不安、纠结或困扰，大概并非因为环境的混乱，而是内心戏太多，胡思乱想了。爱默生曾说：“没有人能带给你平静，除了你自己。”无论任何时候，安心都源于内心。是不精神内耗，以新鲜的眼光发掘简单的快乐，对任何事都心存感恩，遭遇任何境遇都处变不惊。

极简生活：不要在小事上消耗孩子(组图)
2024-01-04

我们家有三个孩子，分别是7岁，4岁和3岁。这些年，三个孩子都是由我和队友二人带，没有老人帮忙，我们也没有请保姆。独立照顾三个孩子的生活极其忙碌，但其中有一个收获，是我万万没想到的：由于我们的时间和精力有限，无法面面俱到，所以在很多小问题上我们选择放手和忽视。不在小事上管太多，在小...

习惯性内耗，是一个人最愚蠢的思维方式(组图)
2023-11-11

转变思维方式，完全接纳自己。心理学上认为：人的思维方式决定了人的情绪。面对同一件事、同一个问题，我们采用什么样的思维方式来看待和处理？习惯性强势思维的人，接受现实，改变自己；而习惯性弱势思维的人，只会陷入无谓的内耗。今天洞见君总结潜藏于人性之中的六种弱势思维，是一个人陷入习惯性内...

“圈子过多必有害”：这几个圈子，会害了你，最好远离(组图)
2023-10-04

人这一生需要追求的，不仅是生活的数量，更是生活的质量。如果数量和质量产生了冲突，那我们最好选择质量，而不是选择数量。比如品尝美食，吃一口人间美味，比吃十口地沟油的食物，要有价值的多。品尝美食如此，交朋友也是如此。交一个真心相待的朋友，比交十个毫无感情的陌生人，要更有价值和意义。所...

工作上的难受，大半来源于性格(组图)
2023-08-14

工作，就是修炼精神的最佳场所。知乎上，曾经有一个讨论度很高的话题：为什么有的人明明智商、情商都一般，却可以取得事业的成功、人生的幸福？而有的人，面对工作却总是愁容满面，最后只能默默无闻、毫无建树地度过自己的一生？高赞回答是：性格不同。著名心理学家阿德勒曾经说过：在积极性格的支配下...