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远离内耗最好的方式:简化一切(图)
2025-04-10

草木荣枯自有时,万物从容皆自得。

长期身体累、精力差、爱内耗的人,改命最快的办法,就2个字
2025-04-08

想,都是问题,做,才有答案。

不内耗的人有个特征:只表达自己,不分析对方(组图)
2024-12-31

人生下半场,我们要做的是少内耗,多内求。

长期感受不到快乐的人,都有一个不太健康的习惯(图)
2024-10-01

你有没有遇到过这种现象:上司批评了自己一句,就不停地复盘和检讨自己哪里做错了,没心思去做其他工作;朋友评价了一句自己今天的穿着,回家就不停照镜子,老觉得自己哪哪都不对劲……这就是内耗者的一个共性——穷思竭虑。即反复咀嚼、回味一件...

停止家庭内耗,从遇事不对抗开始(组图)
2024-09-03

心理学家刘禾粟在采访了100个家庭之后发现:一个家庭处理事情的态度,直接决定了这个家庭的未来。有些家庭一言不合就互相争吵,彼此对抗,家庭运势也会随之下滑;有些家庭从不为琐事斗争,凡事体谅,通力合作,日子越过越兴旺。所以我常说:家庭不是战场,家人不是敌人。放下胜负欲,丢掉好胜心,把...

一个人变好的方式:远离情绪内耗
2024-06-25

如果你常感到不安、纠结或困扰,大概并非因为环境的混乱,而是内心戏太多,胡思乱想了。爱默生曾说:“没有人能带给你平静,除了你自己。”无论任何时候,安心都源于内心。是不精神内耗,以新鲜的眼光发掘简单的快乐,对任何事都心存感恩,遭遇任何境遇都处变不惊。

极简生活:不要在小事上消耗孩子(组图)
2024-01-04

我们家有三个孩子,分别是7岁,4岁和3岁。这些年,三个孩子都是由我和队友二人带,没有老人帮忙,我们也没有请保姆。独立照顾三个孩子的生活极其忙碌,但其中有一个收获,是我万万没想到的:由于我们的时间和精力有限,无法面面俱到,所以在很多小问题上我们选择放手和忽视。不在小事上管太多,在小...

习惯性内耗,是一个人最愚蠢的思维方式(组图)
2023-11-11

转变思维方式,完全接纳自己。心理学上认为:人的思维方式决定了人的情绪。面对同一件事、同一个问题,我们采用什么样的思维方式来看待和处理?习惯性强势思维的人,接受现实,改变自己;而习惯性弱势思维的人,只会陷入无谓的内耗。今天洞见君总结潜藏于人性之中的六种弱势思维,是一个人陷入习惯性内...

“圈子过多必有害”:这几个圈子,会害了你,最好远离(组图)
2023-10-04

人这一生需要追求的,不仅是生活的数量,更是生活的质量。如果数量和质量产生了冲突,那我们最好选择质量,而不是选择数量。比如品尝美食,吃一口人间美味,比吃十口地沟油的食物,要有价值的多。品尝美食如此,交朋友也是如此。交一个真心相待的朋友,比交十个毫无感情的陌生人,要更有价值和意义。所...

工作上的难受,大半来源于性格(组图)
2023-08-14

工作,就是修炼精神的最佳场所。知乎上,曾经有一个讨论度很高的话题:为什么有的人明明智商、情商都一般,却可以取得事业的成功、人生的幸福?而有的人,面对工作却总是愁容满面,最后只能默默无闻、毫无建树地度过自己的一生?高赞回答是:性格不同。著名心理学家阿德勒曾经说过:在积极性格的支配下...