古典在《拆掉思维里的墙》中说：中年是个不断填坑的年纪，事业出问题，牺牲身体；身体出问题，拖累家庭；家庭修补好了，孩子又出状况；孩子勉强搞定，工作又开始亮红灯……挖了填，填了挖，你的生命就像一个永远无法停工的城市道路施工现场，四处救火，步步惊心。而如果想...
你是否会这样：看到灾难性新闻，会从心底里为受难者感到悲痛；看到感人的电视情节，会不自觉跟着掉眼泪；听朋友倾诉自己的痛苦，自己也跟着难受不已很多共情能力强的人，都有过类似的经历。朋友小溪一直是个温暖、善解人意的人。前段时间看完《被嫌弃的松子的一生》后，状态非常恍惚，一直沉浸在人物中...
有时候，所谓的人生困境，不过是你胡思乱想、自我设置的枷锁。患得患失，会举步难行；过分在意，注定心力交瘁。这种内耗的感觉就如同总有两个小人在内心打架，每天什么也没做，却身心疲惫。轻装上阵，从拒绝这三种内耗开始。1精神内耗有这样一个深刻的故事。《装在套子里的人...
不知道大家有没有发现，在我们生活中，有两类完全不同的人。一类是，想得多，做得少。跟这类人聊天，会发现他们聊得非常精彩，有很多想做的事，很渴望去展现自己。但事实上，他们的现实生活一团糟。因为他们往往只是停留在想，非常缺乏行动力。所以他想的东西都没实现，总被理...
那些发生在我们身上的事情我们无法阻止和改变，既然抱怨无济于事，不如转身拥抱它。01你被内耗多久了？你生活中有没有出现过这些状态：明明什么都没做，但就是感觉特别疲惫；别人的一句话，会反复拿出来咀嚼好久；习惯抱怨吐槽，却很少做出行动去改变；每次想要去尝试什么的...
你有没有过这样的体验：考试还没开始，就总担心自己考不过；工作稍有失误，就彻夜辗转难眠，担心领导不认可自己；恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想；遇到事情需要选择，就左右为难，纠结很长时间。当你陷入了这样的情绪之中，说明你正在经历精神内耗。人的精力是有限的，你...
人到中年，正是上有老下有下的时候，这时候的中年人，对外是一个家庭的门面，对内是一个家庭的支柱，是家庭的核心人物。但中年人的生活，并不总是如意，我们每天和生活斗的鸡零狗碎，不过是为了在意的人能过得好点。可是直到进入中年才明白，要想生活过得去，必须得远离这种低...
