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人到中年:收起委屈、藏好情绪、拒绝内耗(组图)
2023-08-06

古典在《拆掉思维里的墙》中说:中年是个不断填坑的年纪,事业出问题,牺牲身体;身体出问题,拖累家庭;家庭修补好了,孩子又出状况;孩子勉强搞定,工作又开始亮红灯……挖了填,填了挖,你的生命就像一个永远无法停工的城市道路施工现场,四处救火,步步惊心。而如果想...

过分的共情,也是一种内耗(组图)
2023-07-19

你是否会这样:看到灾难性新闻,会从心底里为受难者感到悲痛;看到感人的电视情节,会不自觉跟着掉眼泪;听朋友倾诉自己的痛苦,自己也跟着难受不已很多共情能力强的人,都有过类似的经历。朋友小溪一直是个温暖、善解人意的人。前段时间看完《被嫌弃的松子的一生》后,状态非常恍惚,一直沉浸在人物中...

真正拖垮你的,是“内耗思维”(精辟!)(图)
2022-03-18

有时候,所谓的人生困境,不过是你胡思乱想、自我设置的枷锁。患得患失,会举步难行;过分在意,注定心力交瘁。这种内耗的感觉就如同总有两个小人在内心打架,每天什么也没做,却身心疲惫。轻装上阵,从拒绝这三种内耗开始。1精神内耗有这样一个深刻的故事。《装在套子里的人...

真正过得舒服的人,都有“反内耗”体质(图集)
2021-08-26

不知道大家有没有发现,在我们生活中,有两类完全不同的人。一类是,想得多,做得少。跟这类人聊天,会发现他们聊得非常精彩,有很多想做的事,很渴望去展现自己。但事实上,他们的现实生活一团糟。因为他们往往只是停留在想,非常缺乏行动力。所以他想的东西都没实现,总被理...

比情商低更可怕的,是自己的“内耗”(组图)
2021-07-14

那些发生在我们身上的事情我们无法阻止和改变,既然抱怨无济于事,不如转身拥抱它。01你被内耗多久了?你生活中有没有出现过这些状态:明明什么都没做,但就是感觉特别疲惫;别人的一句话,会反复拿出来咀嚼好久;习惯抱怨吐槽,却很少做出行动去改变;每次想要去尝试什么的...

真正厉害的人,都是“反内耗”体质(图集)
2021-07-02

你有没有过这样的体验:考试还没开始,就总担心自己考不过;工作稍有失误,就彻夜辗转难眠,担心领导不认可自己;恋人没及时回复信息,就开始胡思乱想;遇到事情需要选择,就左右为难,纠结很长时间。当你陷入了这样的情绪之中,说明你正在经历精神内耗。人的精力是有限的,你...

人到中年,请远离“低质量”的亲情(组图)
2021-06-20

人到中年,正是上有老下有下的时候,这时候的中年人,对外是一个家庭的门面,对内是一个家庭的支柱,是家庭的核心人物。但中年人的生活,并不总是如意,我们每天和生活斗的鸡零狗碎,不过是为了在意的人能过得好点。可是直到进入中年才明白,要想生活过得去,必须得远离这种低...