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4大冬季养生误区太伤身,提醒身边人千万别中招(组图)
2024-01-18

再过几天就到了三九天了,天气越来越冷,民间都说“冬季进补,春来打虎”,现代人很注重冬季养生,民间一直流传着很多冬季养生的方法,有些还特别受欢迎。这篇文章就来系统说说冬季养生的4大误区,特别要转给身边的中老年人,这是因为他们是慢病高发人群,也最关注养生,万一误信了不靠谱的养生方法,...

冬季养生有“八宜”(图)
2024-01-11

一宜保暖。冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬去寒就温,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。二宜健脚。必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双...

冬季养生戴帽子,胜过穿棉袄?如何保护头部健康才是第一位?(组图)
2023-11-29

今年的冬天已经冷起来了,相比于北方,南方却又是一场寒冷的考验,尤其近期加上各种病毒、细菌、病原体肆虐,如呼吸道合胞病毒、甲流、乙流、新冠肺炎、肺炎支原体等等,无疑是更沉重的打击。为应对寒冷和病毒,许多人都会把自己捂得严严实实的,即使是头部也不放过,在民间更是有着冬季养生戴帽子,胜...

中医话冬季养生——起居调养(组图)
2022-10-20

冬三月,从立冬开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒直到立春前一天为止,是一年中气候最寒冷的季节。自然界天寒地冻,阴气盛极,阳气潜伏。人的代谢相对缓慢,故冬季养生,应避寒就暖,敛阳护阴,以闭藏为本。冬季起居调养,《素问·四气调神大论》曾有详细的描述:“冬三月,此谓闭...

大雪来了 冬季养生 为了健康 动一处 防二寒 吃三白 养四习(组图)
2020-12-14

古人云:大者,盛也,至此而雪盛也。大雪节气,有三候:一候鹖鴠不鸣,因天气寒冷,寒号鸟也不再鸣叫了。二候虎始交此时,是阴气最盛时期,盛极而衰,阳气已有所萌动,老虎开始有求偶行为。三候荔挺出荔挺,为兰草的一种,感到阳气的萌动而抽出新芽。大雪时节,人们也有腌制肉...

七大器官最怕过冬 备好这份冬季养生说明书(图)
2016-11-23

寒冷的冬天,对全身器官都是一次全新的考验,有些器官特别怕冷,甚至因此患病。教你为“七大最怕过冬的器官”做好保暖工作,过一个温暖、健康的冬天。 养护:七大器官最怕冻 寒潮来袭,气温降低,你的身体真的准备好了吗?下面的健康指导帮你给器官做好“御寒”。 血管...

冬季养生:7大养生菜千万不要错过(组图)
2013-01-16

冬季养生菜1:莴笋 打榜理由:含有丰富的钾、碘元素 营养速查:莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。冬季常吃莴笋,可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍,而且含有的维生素还有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益...

人体大修在冬季 护好内脏不生病
2011-12-29

冬季,由于寒冷的刺激,人体的植物神经功能发生紊乱,胃肠蠕动的正常规律被扰乱,容易导致胃病复发。特别要注意,如果冬季进补不当,加上冷空气刺激,脾胃疾病就会找上门来。 冬季养生,进行人体“大修”,不但可以平稳过冬,还能“养精蓄锐、积势储能”。中医有“秋冬养...