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冬季养生戴帽子,胜过穿棉袄?如何保护头部健康才是第一位?

今年的冬天已经冷起来了,相比于北方,南方却又是一场寒冷的考验,尤其近期加上各种病毒、细菌、病原体肆虐,如呼吸道合胞病毒、甲流、乙流、新冠肺炎、肺炎支原体等等,无疑是更沉重的打击。

为应对寒冷和病毒,许多人都会把自己捂得严严实实的,即使是头部也不放过,在民间更是有着“冬季养生戴帽子,胜过穿棉袄”的说法,可为什么说头部保暖,才是最主要的?

在中医上认为,头部乃“诸阳之会”,它所指的是在人体十二经脉中,手三阳、足三阳都为“诸阳之会”,而这个位置,通过帽子的遮盖,可以让全身都温暖一些儿。

曾有一项数据显示,当外界环境的温度在15摄氏度以下,那么整个头部的1/3热量都容易散发的更快,而气温再次低到10摄氏度时,身体更会有1/2散发出去,再到温度为0摄氏度时,人的温度还会再次下降,甚至头部都感到寒冷。

另外,大脑长期受寒冷刺激,还可能影响健康:

首先是头晕头痛,越是老人越要警惕,当大脑长期受到寒冷因素的影响,脑血管过度刺激,致使血压水平升高,从而影响到脑部的正常生理功能,于是就有可能出现头晕头痛。

还有相关研究发现,受寒冷刺激还有可能增加脑出血的发生危险。脑出血,即原发性非外伤性脑内血管破裂,它是血液聚集在脑实质的脑血管疾病,也被称为自发性脑出血。

大家不要小看这种病症,据相关的调查数据显示,我国脑出血的发病率为每10万人中,大约有60~80人群发病,它可占全部脑卒中的20%左右。

尤其在现实生活中,对于多数脑出血人群均是突然发病,前期症状并不明显。而在发病后数分钟,甚至数小时后会达到最高峰,包括意识不清、浑身抽搐、呕吐等等。

在这里需警惕的是寒冷刺激,受该因素的影响血管收缩,头部肌肉紧张,更易增加脑出血以及相关不适的危险。

所以,从身体健康的角度上来看,在寒冷的季节下,戴帽子确实能够起到一定的预防疾病的目的。同时,也需要大家注意的是,冬季出门切勿湿着头发出门。

最后,戴帽子的时间不要过久,避免皮肤油脂分泌过多,增加皮肤炎症、头皮屑、头痒的概率。

责任编辑: 宋云  来源:爆炸营养彭鑫蕊 转载请注明作者、出处並保持完整。

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