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“夏至一碗汤,不劳开药方”,这5道汤要常喝,营养消暑安稳度夏(组图)
2023-06-26

夏至节气的到来,会出现很多高温多湿的天气,人的食欲相应下降,会导致身体的营养摄取不足,因此,针对夏至的养生方法,建议多喝汤类。喝汤不仅可以补充水分,还能为身体提供营养成分,有清热解暑、生津止渴、健脾开胃的作用。结合这节气多变的特点,我分享5道营养汤水,清淡开胃又消暑,一起来看看吧...

明日立夏,无论贫富多吃“5个一”,顺应时节,补足营养平安入夏(组图)
2023-05-05

立夏是二十四节气之一,它是夏季的开始,也是气温开始变暖,雨水增多的时间节点。每个节气都有对应的饮食和起居调节方法,按照中医养生的观念,立夏节气饮食宜清淡,多吃清热解毒、开胃健脾的食物,这样可以更好地适应天气变化,保护身体健康。推荐给大家常吃5种第一食物,顺应时节,营养足平安入夏,...

痛风多是“吃”出来的,想要降尿酸痛风不扰,不妨多吃这些食物!(组图)
2023-04-23

痛风是一种因为体内的血尿酸水平过高,形成尿酸结晶沉积在关节内,所引起的一种疾病。一旦患有痛风,患者的任何一个关节部位,都可能会出现红肿热痛炎症反应,严重时甚至会导致活动受限。而导致体内血尿酸水平过高的原因,与错误的饮食有关,比如长时间摄入高嘌呤食物,就会使尿酸值持续升高,从而诱发...

6大消脂刮油食物 想减肥就吃它 分分钟吃光你的脂肪 我已瘦5斤了(图集)
2023-01-16

消脂刮油食物是什么?想要减少脂肪积聚,以下减肥食品你不可错过!今天小编为大家介绍的6大消脂刮油食物,想减肥就吃它,分分钟吃光你的脂肪,我已瘦5斤了!一起来看看吧!1.山药山药有神仙之食的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免...

查出甲状腺结节后,可以通过饮食调整,常吃这5种食物或能缓解(图集)
2023-01-10

甲状腺结节作为一种十分多见的疾病,大家对于它应该有一定的了解,甲状腺结节是甲状腺细胞出现异常增长所引起的病变,大多数甲状腺结节的患者不会有正常出现,部分患者会有颈部疼痛和咽喉异物感。因此如果患上甲状腺结节也不必太过焦虑和担心,可以通过饮食上的调整来解决甲状腺结节,其中常吃这五种食...

年纪大了务必要管住嘴,冬天少吃点萝卜、白菜,多吃3种食物(组图)
2022-12-14

中国地大物博,从很久以前,一代传一代,尤其是北方的冬天,老一辈人依旧喜欢囤积大量的萝卜、白菜,其中白菜还被称为百菜,做法多种多样,蒸、炒、炖、焯、烤等等,都能够给人带来不同的美味盛宴。而萝卜,在民间更是有冬吃萝卜赛人参的说法,萝卜水分含量高、膳食纤维含量高,具有清热解毒、去火消肿...

体检查出高尿酸?别慌!常吃这4种蔬菜,或有助于促进代谢降尿酸(图集)
2022-11-23

正常来说,人体内的尿酸生成和排泄是保持在平衡状态的,如果体内生成大量的尿酸没有及时排出,或是尿酸的排泄发生障碍,都会引起高尿酸血症。而尿酸持续升高,可诱发痛风,还可损害到肾脏功能,给健康带来极大威胁。因此,如果检查出尿酸水平过高,要及时采取措施进行调理。生活中这些蔬菜可促进代谢,...

长期被湿气困扰?道医养生教你如何去湿气与湿邪!(组图)
2022-11-10

湿是道医的一个概念,又称湿邪、湿气。《湿气论》云:盖闻坤土主湿,湿土寄旺四季,而春夏为甚,季夏为尤甚。湿生于土,本气属阴,阴为寒湿,后乃渐化为湿热。俗话说,千寒易去,一湿难除,湿邪之气,最为伤人。一个人长期被湿气困扰,湿气会久蕴化热,这就是医典上所说的热。身体受热之后会出现非常多...

身体若出现5种异常,说明你的“五脏”有毒,常按5个穴位轻松排毒(组图)
2022-11-07

肝脏、肾脏、心脏、脾胃和肺部是最为重要的内脏器官,五脏各司其职又相互协调,维持机体健康。然而,随着年龄增长,再加上不良的行为习惯,使得内脏堆积太多毒素,从而引发一系列身体不适,那该如何排毒呢。内脏毒素多有哪些症状,如何排毒?1、肾脏肾脏堆积太多毒素时主要表现为声音嘶哑或突然失声。...

“秋吃碱,火气减”,提醒大家:少吃猪肉和馒头,多吃这3样碱菜(图集)
2022-10-23

深秋比较干燥,很容易上火,所以饮食上要清淡,多吃些降火除燥的食物。而且秋季比较容易犯困,要多吃些富含矿物质的食物,可以补充精力,让身体更精神。老话说秋吃碱、火气减,进入秋季后要多吃些碱性食物,对身体是非常有好处的。很多人在冬天会贴秋膘,喜欢吃肉类、蛋类、面食等,比如猪肉和馒头,它...

“秋天进补,来年打虎”,给家人吃“3根1果”,润燥护肺,身体好(组图)
2022-10-11

俗话说春生夏长秋收冬藏,过了国庆节后全国各地的温度逐渐由凉爽转变成寒冷。不管是自然界的动植物还是人类都开始进入到收藏的阶段,这个时候也是进补的黄金期,得抓紧时间为身体储备能量,抵御冬季的严寒,为春天的茁壮成长打下基础。人们总说春夏养阳,秋冬养阴,随着温度不断地下降,阳气收敛,阴气...

尿酸高的人,不妨多吃这7种食物,或能让尿酸顺利排出体外(组图)
2022-08-10

高尿酸是一种代谢性疾病,导致尿酸高的主要原因是生活中食用了过多嘌呤含量高的物质,从而使代谢发生紊乱,致使血液中的尿酸增多。若是没有及时的降低体内的尿酸值,便会引起痛风,进而导致患者关节疼痛,严重影响正常的工作和生活。因此,为了让尿酸顺利的排出体外,建议高尿酸的人群平日里多吃以下几...

会保养的女人都爱吃三食物,美白皮肤,清肠排毒,提高免疫力(图集)
2022-08-05

西葫芦富含膳食纤维,有益于心脏,西葫芦含有相当数量的钾元素,每杯西葫芦的钾元素含量达到了295毫克,是每日推荐食用值的8%。美国心脏病学会认为钾元素能够降低人们患上中风和心脏病的风险。西葫芦还含有大量的维生素C,这种抗氧化剂有助于血液细胞的内膜更好地发挥其功能,降低血压和防止动脉...

明日入伏,“入伏吃3瓜,不把医生找”,3瓜指的什么?要如何吃?(组图)
2022-07-15

7月中旬,即将迎来一年中最难熬的三伏天。虽说又闷又热的天气让人觉得窒息,但有失也有得,三伏天是蔬菜瓜果的丰产期,给人们也带来了丰盛的时令食材。这些应季食材口感、味道和营养都达到了最佳值,更是对抗炎炎夏日的一把好手,让人更安康的度过伏天,难怪说三伏吃3瓜,不把医生找。7月16日入伏...

为什么手臂经常麻、小腿容易抽筋?(组图)
2022-06-22

不知大家是否有这样的感觉:手臂经常感到又酸又麻,晚上睡觉时小腿很容易抽筋,这是怎么回事呢?其实那是因为我们的内脏毒素太多,身体向我们发出的求救信号。健康的身体离不开定期的排毒,那么你知道自己的毒素藏在哪里了吗?肾脏出现问题时———声音就会出不来...

5月,丝瓜苦瓜靠边站,最该吃的是它,高钾低钠,浑身是宝~(组图)
2022-05-17

中医讲究顺时养生,春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根,夏季正是吃瓜的时候,这时候瓜类食材大多能清热化湿,可帮助排除毒素,非常适合降温防暑,吃对瓜可以缓解夏天常出现的小问题。谁是夏季第一瓜?这种瓜虽然长得五大三粗,药学圣典《神农本草经》还是给它取了个仙仙的名字:水芝。要知道芝这个字可相...

尿酸高了先别慌,日常多吃这6种食物,或许会慢慢降下来的(图集)
2021-10-25

生活水平现在是上了一个非常高的层次了,生活好了,有不少人腰围鼓了,体重重了,腰包也厚了,但是体内的尿酸水平也亮起了红灯。很多人体内尿酸高,刚开始没有什么感觉,也只有通过去医院做体检的时候才知道自己体内尿酸升高了。尿酸高,可并不是一件好事情,体内尿酸高就会形...

每天晚上坚持吃3种食物 排毒养颜、滋润身体(图)
2021-09-20

要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!冬瓜冬瓜是一种对人体有着很好保健作用的瓜类蔬菜,经常食用冬瓜...