要说最适合夏天吃的食物，非瓜类莫属了。既能补充水分，又可防暑降温，还能帮助控制体重，民间流传着夏天多吃瓜，中药不用抓的俗语。相较于其他食物，瓜类有何优势？吃瓜有什么讲究？《生命时报》邀请专家，为你推荐6种适合夏天吃的瓜，并教你健康吃瓜。受访专家中南大学湘雅医院营养科临床营养师戴民...

在我们的日常生活中，嘌呤是一种常见的物质，它存在于许多食物中。当人体摄入过多的嘌呤时，可能会导致尿酸水平升高，从而引发痛风和其他健康问题。因此，医生建议我们注意嘌呤的摄入量，尤其是对于那些患有痛风或高尿酸血症的人来说更是如此。在这篇文章中，我们将介绍一种天然的嘌呤大王，其嘌呤含量...

冬天想要身体健康，一定要学会吃。冬天干燥，需要补充大量的水分，应该多吃瓜。瓜类含有丰富的水分、钾、维生素等，可以清热下火、美容养颜、宽肠通便，增强免疫力。俗话说冬天吃4瓜，中药不用抓，冬天吃4种瓜类，对身体非常好，到底是哪4种瓜？我们一起来看看，营养好吃还不贵，冬天要多吃，安稳过...

冬瓜，这一我们日常生活中最为常见的家常菜之一，凭借其多样的做法和低廉的价格，深受大家的喜爱。无论是炒食、炖煮，还是打成汤，冬瓜都能展现出独特的美味。其实，冬瓜不仅仅美味，它还具有清热解毒、利尿等功效，对身体有着很大的帮助。然而，许多小孩可能因为其口感或外观的原因，对冬瓜有所抗拒。...

我们的身体就像一台机器，最重要的零部件莫过于体内的五脏了，而现代的快节奏生活，很多人都有熬夜、抽烟喝酒、暴饮暴食等坏习惯，这些习惯都对我们的脏器有所伤害，进一步损害我们的健康。因此，对五脏的养生极为重要，除了坚持好的生活习惯，在饮食方面也需要适当补充，才能更好地保护我们的身心健康...

冬季气候寒冷干燥，为了取暖大家穿得厚，还要用暖气和空调，这样很容易上火，所以在保暖的同时，滋阴润燥也是很重要的，建议大家多喝汤。俗话说吃药一箩筐，不如一碗汤，冬季需要进补，汤水含有丰富的营养和水分，可以补充营养，促进消化，还能补水润燥。进入三九天，一年中最冷的时候，建议大家多喝热...

如果人们在平时的饮食中不加注意，可能就会容易使人出现高尿酸血症。它是一种富贵病，只有有效的控制自己的饮食，才能够有效的缓解这种症状的出现。如果人体出现尿酸过高的现象时，可能就会容易使这些尿酸含量沉积在人的关节处，这个时候可能就会容易使人出现关节疼痛的现象，对人的身体健康会产生很大...

处暑无三日，新凉直万金，处暑是入秋后的第二个节气，所谓处暑也有出暑之意，它的到来也标志着持续已久的高温天气终于到了尾声，即将迎来秋风送爽的时节。处暑时节既是暑尽寒来的时候，也是农民苦尽甘来的时候，田间的庄稼经过一整个夏季的滋养，开始逐渐走向成熟迎来丰收，因此在民间有处暑高粱遍地红...

近几年来痛风的发病率越来越趋于年轻化，当痛风出现时，多半是由于摄入过多的高脂肪和高嘌呤的食物所引起的，其实引发痛风的原因有很多种，比较常见的是以下这几种情况：避免痛风的出现，在生活中饮食更应该格外的注意，下面这些食物有助于尿酸慢慢回归正常缓解痛风的症状，在生活中可以选择多吃一点。...

高尿酸现已经被发展成为了第四高，和三高一样，它也是一种代谢性疾病，在身体代谢速度减慢时体内便有过多的尿酸，如果一直没有控制尿酸，轻则导致痛风出现，严重时还会诱发其他的并发症。所以当体内尿酸值过高的时候，我们一定用正确的方式控制尿酸，比如通过调整饮食的结构便能达到这一目的，如果你不...

冬瓜是夏季最受欢迎的一种食材，它不仅味道清爽，还有许多养生功效。然而，你可能不知道的是，冬瓜有几种食物是不宜同食的。在本文中，我们将详细介绍3种不宜与冬瓜同食的食物，以及相应的慎食人群。一、红小豆红小豆在中医养生中被视为温热食物，具有补脾和胃、活血化瘀的功效。而冬瓜则是一种性凉的...

夏季是减肥的好时机，因为这个季节的气温较高，人体代谢会加快，而选择合适的食物也是减肥的关键。除了控制饮食量和坚持运动外，选择一些低热量、高纤维、富含维生素的食物也是非常重要的。今天给大家推荐7种适合夏天常吃的刮油食物，减肥瘦身很轻松。冬瓜冬瓜是夏季减肥的佳品，它的热量非常低，含有...

夏季是水果的季节，很多人通常会将西瓜视为夏季的第一瓜。然而，我们不应该忽视夏季的真正第一瓜——冬瓜。虽然外观可能不太引人注目，但冬瓜对人体的益处却是显著的。它被誉为“药食同源”的好食物，拥有降压、降脂、降糖、利尿、调节肝功等多种惊人功效。首先，冬瓜富含各种...

夏至节气的到来，会出现很多高温多湿的天气，人的食欲相应下降，会导致身体的营养摄取不足，因此，针对夏至的养生方法，建议多喝汤类。喝汤不仅可以补充水分，还能为身体提供营养成分，有清热解暑、生津止渴、健脾开胃的作用。结合这节气多变的特点，我分享5道营养汤水，清淡开胃又消暑，一起来看看吧...