燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一，每天早餐或零食吃燕麦片，极有益健康。下面刊出“燕麦片的十大保健功效”。 改善免疫系统。 燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。 有益减肥瘦身。 燕麦片中膳食纤维丰富，可长时...

　　去年以十个月时间用天然方法狂减27斤的周润发，由163斤回落到136斤。拍完电影后没有工作在身的发哥，对瘦身未有松懈，停工四个月又再瘦近10斤。182cm的个头，体重127斤，令发嫂紧张。 　　 　　周润发减肥成功 　　去年以十个月时间用天然方法狂减...

运动并不是最好的减肥办法，控制饮食也不是。 两者的<有机>结合，才是最好的减肥法。 其实，可以把减肥当作一个体系：这个体系里，有进有出。摄入过多，排出不够，便是我大多数朋友——也许也是你身边大多数朋友现在<暂时肥胖>的原因.。 于此，减肥需两方面入手，...

　上海闸北区发生美容失误事故。29岁姓黄女子今日下午3时，于闸北区1美容医院接受抽脂时突然不适，送医抢救不治。晚上7时许，3辆警车停在美容医院门外。工作人员对有关情况三缄其口，只表示「就是有点事情」，未有进一步透露详情。　　据该院医生表示，医生会建议想减肥...

排毒可以说是很多女性的烦恼，毒素排不出来，体内积聚过多，这不但有损健康、皮肤显得粗糙暗沉，对身材还起到了关键性的消极影响。不想毒素堆积而显得身材肥胖臃肿，那么就赶紧来记住爱美网小编以下介绍的这15款清肠排毒的减肥饮品，肠子变干净，改善便秘，全身也能瘦一...

减肥经验相信大部分MM都有过，但是减肥成功的经历却只有少数人有。减肥有那么难?其实减肥说难不难，说容易不容易，一起来看看10个瘦身达人减肥成功案例，看看他们是怎么减肥的，你就知道该怎么减肥了。许多看来精瘦纤细的人，可能都有一个恐龙妹(弟)的过去，正是因为经...

减肥不仅仅是女人们的话题，男人们也不例外。男士减肥最快的方法是什么?3坚持改变才能真正减肥。 男士减肥最快的方法改变饮食 减肥更是个人毅力的考验，一个体重200斤左右的男人，减少饮食是非常困难的。遇到饭局怎么办?男士们可以给自己点红豆捞、水果捞之类的低...

一般认为，饮脂肪奶会使人发胖，但事实可能不是这样。一项新研究发现，全脂奶实际上可以减肥。瑞典专家进行的一项为期12年的研究发现，饮全脂奶、吃奶油和黄油的中年男子，肥胖风险比不吃脂肪奶制品的同侪低。与此同时，欧洲审阅16项研究报告发现，食用高脂肪奶制品的人，...

拥有可爱的家庭、成功的事业，简直是人生胜利组的美国女星洁西卡辛普森(Jessica Simpson)现年33岁，已经是两个小孩的妈，尽管之前怀孕时疯狂被媒体笑胖，但她后来只用了短短一年，就成功瘦了30公斤，她到底是怎么办到的? 洁西卡辛普森平常不会给自...

　　很多人在过年期间大吃特吃，结果增肥不少，之后又互相传授甚至是代代相传的“减肥真理”。但是，这些到底是不是真的减肥真理呢？我们来看看营养专家怎么说。 　　⊙谬误一：不吃饭只吃菜就可以减肥 　　大错特错，这是最常见的谬论。虽然一碗白饭跟三两肉的热量...

减肥，现在几乎每个女孩都要做的事情，你知道怎么减肥最快最有效最健康吗?哪些减肥方法能够让减肥变得很简单呢?今天小编就为大家推荐一些有效的减肥方法，来帮助美眉们瘦身成功! 1.利用颜色来主宰你的胃口 颜色可影响行为，其中蓝色就可以抑制胃口。我们有种避免吃蓝...

发哥喜欢爬山，周日会约朋友一齐爬山。(资料图) 日前，周润发(发哥)接受香港媒体采访，大方分享减肥秘诀，原来他坚持每日只吃半碗饭兼步行至少1个半小时，终于10个月内激减约13.6公斤，状态比20多年前演《赌神》中的高进时更佳! 坚持每日走1个半小时 周...

我们当中有些人是超级大骗子。1.现如今，美国20岁以上的成年人中有超过三分之一的人身体肥胖，高于20年前约四分之一的比例。在这个时节，目前还有数百万人的体重超过了他们的理想体重，这要归因于一年一度在假期大吃特吃的习惯。由于偏重，许多美国人不仅遭遇健康问题，...

英国威尔斯一名人妻生完小孩后，迟迟无法恢复苗条、诱人的身材，让年仅23岁的她看起来就像大妈，但日前她下定决心减肥，成功在90天内减了12.7公斤，练就性感马甲线，现在可是美国一间模特儿公司的健身模特儿。 根据英国《每日邮报》(Daily Mail)报导，...

这是2012年4月5日欧文拍摄的照片，当时他的体重达300磅(约136公斤) 这是经过一年坚持节食后，身材变匀称的欧文，体重比一年前减轻了130磅(约59公斤) 据英国媒体9日报导，美国纽约一名男子为给父母惊喜，在一年间悄悄减肥130磅(约59公斤)...

肥胖是女人永远的敌人，没有已经很瘦、只有还要更瘦!所以，连拍照、自拍都必须机关算尽，乔到最瘦的位置才肯拍，不然根本是疯狂要朋友把丑照删掉的无我之境啊～如果是觉得拍照看起来很胖的捧油，其实只要摆对Pose，马上可以让你“看起来”瘦5公斤! 把下巴挺出来Sa...

“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身! 1.黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含...

于美人在脸书曝光“下跪减肥法”，掀起讨论话题 于美人的纤瘦背影级具说服力，教授此法的美食家徐天麟的大肚腩却引发网友质疑。 台湾知名主持人于美人挺过婚变风波，自从发表完离婚声明后，许久没在社交网络上发文分享生活趣事，踏入新的一年，她大方和粉丝们，分享自...

南韩不少女艺人身材都好fit，好似组合SISTAR的昭宥同嘉熙，最近便公开自己的一日三餐减肥餐单，对正常食量人士而言，根本一餐都未够。身高1.68米的昭宥，她称不知是否因为长期运动的关系，肌肉太结实，体重一直不跌。她为了维持在51公斤左右(约112磅)，便...

对于办公室一族来说，每天的活动量小，而且饭后需要回到岗位工作，因此腹部就成为了最容易堆积脂肪的部位，因此对于他们来说减腹部就成为一大目标，可是用什么方法减腹部呢?运动上可以选择仰卧起坐，还可以转呼啦圈，但是运动的时间必须长，否则不会起到效果，那么还有其...