红薯香甜味美，很多人都爱吃。有些女孩子尤其青睐红薯，因为它可以减肥瘦身，但是吃红薯也有许多讲究，食用过多或者食用不当都会造成肠胃不适。

在忙碌的生活中拥有一个健康的体魄，并非是一件容易事。繁忙的工作让我们无暇运动，无尽的琐事侵占着我们的休息时间

光鲜亮丽的OL们都想拥有性感火辣的身材，但是小肚腩却让很多OL困扰，天天久坐有小肚腩也是很正常的事情。今天小编就专门为OL准备了瘦肚子最快方法，只要OL周末的时候在家练习以下动作，你就能轻松甩掉赘肉，5个步骤一步解决小肚腩的烦恼。 (网络撷图) 瘦腹运动...

想要健康长寿，以下六件事千万别做，这些坏毛病会让你少活10年!

非诚勿扰近期人气高的“美女医生”于甜甜浪漫牵手了帅气工程师满德鹏。原来，于甜甜也曾是个体型肥胖，重达160斤的胖妞，她勇敢地在节目中公开减肥前的照片，让大家见证了她的完美蜕变。 　东北女孩于甜甜自称“大大咧咧、没心没肺”。看起来强势，内心却是个...

　　一天吃7餐也能成功减肥？英国一名男子佩伯(James Pepper)，为了给自己一份30岁的生日礼物，下定决心彻底减重，佩伯除了大量运动外，还配合自己设计的菜单，终于让他成功减掉66公斤。 　　据外媒报道，佩伯从15岁开始发胖，饮食不节制的下场就是...

白菜是人们生活中的常见食材，就是因为常见，所以容易被大家忽视

女人的一生中一定会为了追求美丽(美丽食品)而犯很多错误，这些错误就是让我们一次次的吸取了教训

梁用希望减到200斤。 　　　　本报讯 一脚着地、一脚向后伸展、双手自然张开，这么高难度的瑜伽动作是昔日身高155厘米体重450斤的“中国第一胖”梁用完成的。昨天上午，由暨南大学附属暨华医院主办的“中国第一胖梁用微创减肥手术一周年成果展...

中医对于减肥有一套理论，下面我们就来针对三种易胖体质开出中医减肥处方，教你如何减肥。

减肥是需要动力的，一个人减肥多半会以失败告终，所以结伴减肥至关重要，朋友也许常常会因为别的事没法跟你一起同行，如何换成是男友或是老公那就大不一样了，快去点燃激情吧！ 　　选择一： 　　平时不经常运动或不爱运动的情侣可以进行双人瑜珈，运动相对平和，不...

1、利于血液循环，促进脂肪燃烧 　　喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了！　　2、内脏机能提升，排除毒素　　如上页所说，喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。...

如何运动减肥最有效？最近的一项调查显示，大多数人对于运动减肥缺少正确的观念

每天坚持这样的行走30分钟到1个小时，2～3个月后你就可以看到效果。而且，根据美国哈佛大学研究，如果每天都这样走上30分钟可以达到减肥和延年益寿的神奇效果。

经常会听到很多关于减肥的“小秘方”，但是这些减肥秘方并非都有效。不想做小白鼠，那么就来看看减肥秘方背后的真相，帮你摆脱恼人的脂肪。传言一、喝浓茶，增加减肥效果减肥秘笈：喝浓茶和咖啡减肥。原来如此：浓茶和咖啡中都含有咖啡因，这是一种可以让人体兴奋、加速代谢、...

　不用到外面的减肥机构就能轻松减去腰间赘肉，告诉你省钱又有效的瘦腰方法。几个瘦腹的招数供大家有针对性的选择适合自己的瘦腰方法。

别以为中医只会教人养生，事实上，中医也能告诉你如何减肥，虽然中医减肥的效果比较缓慢

很多网友的减肥意识和减肥方法并不正确，常常使用单一的节食减肥方法或者是网络流传的小偏方，这样可能会伤害到你的健康，怎样减肥才健康呢？有效的减肥方法。轻松避开减肥误区，瘦身就是这么容易。 　　五大减肥失败原因排行榜 　　第一名：过度节食.hzh {displ...

看好时辰，瘦身穴位这样点最有效　　春季来临，冷藏了一个冬季的脂肪终于要“公诸于众”，在闺蜜们那傲人的身材面前，你下定决心将瘦身进行到底。于是，运动、控制饮食、瘦身SPA成为了每日必做的三部曲。可是效果并不明显。中医养生专家教你一起从时辰的角度出发，与你分...

美国一名31岁女子珍摩尔(Jen Moore)原本体重有131公斤，现在的她体重66公斤，成功瘦身65公斤，她说全靠呼拉圈的帮忙。 珍摩尔表示，在2009年之前，自己和老公肯尼士都是个「只知道吃、不知道动」的人，有一天带着女儿逛游乐园，却因为太胖，很多游...