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降低血脂在于生活习惯，做好4件事，多吃2种食物，远离慢性疾病(组图)
2024-01-07

对于大部分中老年人来说，三高大概是他们最为头疼的问题。它们虽然本身的危害不大，但是引发的其他疾病却会身体带来很大的影响。高血脂就是人们常见的慢性病之一，它主要引发的就是心脑血管疾病。如果一直不能降低，甚至会对生命造成威胁。而降低血脂主要在于生活习惯，这2种食物是降血脂中的佼佼者，...

国际高血压协会声明：控制血压，这些方式不能少！(图集)
2023-10-04

据世界卫生组织统计，在1990-2019年间，全球高血压患者增加了一倍，从6.5亿增加到13亿，影响了近1/3的成年人。这种常见的疾病会导致冠心病、中风、心梗、心衰、肾损伤等多种健康问题，是全球致死和致残的主要因素之一。更令人担忧的是，在男性和女性高血压患者中，有51%和41%的...

如何让响尾蛇放松警戒？科学家重大发现意外好懂(图)
2023-07-10

焦躁紧张之际若有好友相伴，往往可有效减轻压力，心理学家把这种效应称为社会缓冲（social buffering）。美国学者最近发现，令许多人闻之色变的响尾蛇，在感受威胁的情况下察觉附近有同伴时会很快恢复平静。这是学界首度明文记录爬虫类动物也有社会缓冲现象并加以研究，颇受瞩目。综合...

免疫力是最好的医生，别让免疫随着年纪老去，4个方法帮你提升(组图)
2021-09-29

我是一个免疫力极其低下的人，但是这样的我还成为了一名医生，简直不可思议。小秋是一位医生，在广州疫情期间，她随着医院的人去各个社区进行核酸检测，用顽强的意志力坚守抗疫的防线，一如她从小坚守在免疫力低下的面前。在小秋的记忆中，她从小学开始就是医院的常客。小学时...

六味地黄丸是“金不换”，男人吃了能得到3大好处，但这些人慎用(组图)
2021-06-03

六味地黄丸有万金油的美誉，是常见的中成药，由6种中药所组成，即泽泻、茯苓和山药，还有牡丹皮、酒萸肉和熟地黄，其基本功能是滋阴补肾，辅助治疗盗汗、潮热、头晕耳鸣、腰膝酸软以及肾阴亏损等症状。经过现代研究发现，六味地黄丸也能改善血清干扰素水平，辅助降低血糖；与...

改变十个生活方式就能稳住血压！全球顶级医院给高血压患者的健康忠告(图)
2021-03-13

高血压已成为我国最常见的慢性疾病之一，每年新增高血压患者数量一千万左右，且有年轻化的趋势。如何稳住我们的血压，成为人们生活中非常关注的话题。近日，世界顶级医院梅奥医学中心（Mayo clinic）为高血压患者奉上了一份降压宝典：改变10个生活方式，就能稳住...

“几分钟就能恢复你内心的平静”冥想真能治病吗？(组图)
2021-03-06

近年来，许多美国华人开始练习冥想。美国著名医疗机构马友诊所（Mayo Clinic）网站2017年10月17日发表文章认为，冥想（meditation）是一种简单、快速的减轻压力的方法。它可以消除一天的压力，带来内心平静。该文作者建议，如果压力让你焦虑、紧...

充足睡眠的6大好处 看了后不要再熬夜了(图)
2020-08-18

在如今快节奏而繁忙的生活中，熬夜是很普遍的事情，很多人都没有意识到睡眠有多重要。睡眠不足会严重影响健康，每个人都应该得到足够的休息时间。那充足的睡眠对身体有哪些好处？1、有益于心脏健康睡眠可以调节血压，减轻心脏负担。血管和心脏有一些休息时间，这对于保持心脏...

保持健康的8个好习惯 让你远离疾病困扰(组图)
2020-07-29

每天一点点成功，助力人生奔跑。1.掌握刷牙的时间掌握好刷牙的时间可以确保清洁口腔中的细菌，并且可以清洁牙龈，同时保护牙齿免受损坏。最好在饭后一段时间清洁牙齿，以确保牙齿长期健康。2.多吃水果通常，许多人认为吃水果对健康有益，因此他们几乎将水果当作周围的小点...

人到45岁后如何保养？健康专家：4个抗衰老秘诀 60岁后身体棒(组图)
2020-05-11

都说人到中年，是健康的分水岭，自此之后人们的生活会慢慢改变，而对于用了几乎半辈子的身体，也会慢慢衰老，在身上留下岁月的痕迹，这个时候人们向往的是一个健康身材。人到45岁后，想要满足这个条件，需要大家做的是培养好习惯。健康专家指出，在中年后的保养上，有几个抗...