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男性“5大长寿习惯”，喝水、午休上榜，自测一下，你占了几个？(组图)
2022-10-09

自古以来，长寿都是人们的共同追求，古有帝王炼丹术，今有中医养生法。为了能够无限期的延长自己的寿命，人们也在不断的探索实践当中。尤其是到了现代社会，随着生活水平的不断提高，再加上医学技术的不断进步，人们的预期寿命有了明显的提高。尤其是对于男性来说，虽然老龄化速度慢于女性，但是预期寿...

最佳的减肥时刻表，若能抓住这3个时间，可能瘦身效果事半功倍！(组图)
2022-09-28

减肥可以说一直都是经久不变的话题，爱美之心人皆有之，其实不论男女都非常在乎外在的东西，喜欢瘦一点再瘦一点，可以说减肥知识是男女必修的课程。但是有些女性在减肥的路上却始终没有成功，这大多是因为减肥方式不正确，或者是没有控制好自己。而且盲目的减肥，很容易导致自己身心受到伤害。最佳的减...

日常哪些习惯有助于长寿？喝酒养生助寿到底可不可信？(组图)
2022-06-10

上周休息的时候约了几个好朋友一起聚餐，在闲谈时聊到了吸烟对于人体危害的问题，首先聊到的便是吸烟对寿命的影响。听到这个讨论时，有抽烟习惯的朋友坐不住了，反驳到自己能活到120岁，虽然这句话有可能是酒后的一句玩笑话，也说明了长寿是我们每一个人都向往的。大家可以随便找十个人问一下是否想...

人为什么会犯困，几个解决犯困的小窍门(图)
2022-04-26

“春困、秋乏、夏打盹，冬天还要睡一会”，这是人们常说的一句谚语，不管在任何季节，人们在大白天经常犯困，精神不集中，导致学习、工作提不起精神，效率极低。为什么会反困呢，怎样解决犯困的问题呢，下面我给大家介绍一下小窍门。这些事会引起犯困1、血液粘稠 2、大脑缺氧 3、贫血4、早餐没吃...

如何睡个好觉？专家揭“午休4习惯”：醒来精神超好(图)
2022-01-10

▲英国睡眠慈善基金会的副首席执行官表示，午休时要把握住4个习惯，才不会越睡越昏沉。（示意图／资料照）现代有不少人都被睡眠问题困扰，近日英国睡眠慈善基金会（The Sleep Charity）的副首席执行官表示，午休时要把握住4个习惯，才不会越睡越昏沉。此外...

10分钟、20分钟、30分钟，午休多久最管用？(组图)
2022-01-03

俗话说，中午不睡，下午崩溃。有越来越多的研究表明，白天适时小睡、打盹可以显著提高一个人的精神状态、警觉性、集中力和判断能力。美国国家航空航天局（NASA）经过专业研究后发现，25分钟的小睡有助于使宇航员的判断力提高35％，警觉性提高16％。这也正是美国国家...

每天睡眠时间多少 对人身体会有什么差别？不要忽视午休(组图)
2021-02-15

我们生命的三分之一时间都在睡眠中度过。通过睡眠我们的身体各个器官和大脑都可以休息和重启，也可以调整疲惫的状态。如果每天的睡眠时间达不到正常需要的时间会导致过劳肥、心血管疾病以及皮肤的加速衰老。不仅晚上睡眠很重要，白天的午休也尤为重要。睡眠不好，会影响到第二...

研究发现午睡不仅可以让头脑更清醒，还可以杀菌(图）
2021-02-05

最新研究表明，午休不但可以使人思维变得敏捷，也有助于缓解体内的炎症。科学家们早就知道，获得充足的睡眠对我们的整体健康至关重要。有研究表明，得到更多的休息时间，可以使一切变得不同。根据发表在《普通精神病学》上的一项研究显示，在下午的时候小睡片刻实际上可以帮助...

安徽公务员向省长抱怨：午休2个半小时太少
2014-05-21

近日，安徽亳州一名基层公务员给省长留言，反映午休时间太少。他说，在独生子女普遍的这个时代中，照顾孩子的重担毫无疑问的落在了年青一代身上，我夫妻两人工作一个月打卡工资才3300元多点，还要照顾父母孩子。亳州规定中午12点下班，违反会处理很严重，如果是女同志，...

老人午休三大注意事项
2011-08-17

很多老人都有午休的习惯，但是不正当的午休方式有可能影响到老人的身体健康。那么老人午休怎样才合理呢，这就需要老年人掌握正确的午休方法。