天气爆热,来杯清凉的果汁,真是消暑又解渴!许多人认为,果汁取自水果,营养成分应该相同,喝果汁应当会很健康,多喝也没问题,但这样的想法是错误的!将水果拿来榨汁,快成为摄取重要营养素的便捷替代品。虽然喝果汁有好处,但还是不如整颗水果好,毕竟,果汁非‘原型食物’...
天气爆热,来杯清凉的果汁,真是消暑又解渴!许多人认为,果汁取自水果,营养成分应该相同,喝果汁应当会很健康,多喝也没问题,但这样的想法是错误的!将水果拿来榨汁,快成为摄取重要营养素的便捷替代品。虽然喝果汁有好处,但还是不如整颗水果好,毕竟,果汁非‘原型食物’,属于水果的副产品。果汁...
觉得健康饮食实在太难、不知道该怎么吃比较好吗?其实只要掌握一个大原则,就不用想得太困难,那就是吃原型食物,预防医学西藏名医洛桑医师就表示,他近来很认真推广吃原型食物─看得到食材原本形状的食物,这意味着加工程度低,化合添加物用得少,新鲜度高。那么,在名医眼中...