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含钾是香蕉12倍！夏天吃正合适，建议中老年常吃，精力充沛显年轻(组图)
2024-06-15

导读：进入夏天后，大家是不是感觉特别困倦，有时候睡了2小时，还感觉越来越困，这到底是为什么呢？这是因为体内的钾离子流失的较多导致的。据科学家研究，钾离子负责传递大脑和身体之间的信息，这些信息以神经冲动的形式传递，如果能从饮食中摄取足够的钾的话，就能帮助人体维持健康的神经系统，从而...

含硒是洋葱的30倍，建议经常吃，一年少生病，健康是最大的财富~(组图)
2024-03-06

大家应该是知道，补硒很重要，硒是生命元素，生命元素就是我们人体不能自动合成，必须要靠外界来摄取的基本的营养素。也是人和动物必需的微量元素。硒的作用就是，抗衰老，提高人的抗氧化能力，从而延缓衰老。硒能保护修复和活化细胞，让细胞膜结构不会受到氧化物的伤害，从而来提高我们的人体的免疫力...

锌是“聪明之根”，记住6种含锌量高的食物，孩子听课更专注(组图)
2023-10-20

现今的孩子课业压力大，家长也得时时刻刻跟着操心，担心孩子注意力弱、反应慢，在学校跟不上学习进度，遇到难题转不过弯，更害怕他们一步跟不上步步跟不上。同时，孩子的身体健康也是重中之重，家长们就想尽办法让自家孩子一日三餐吃饱吃好，希望孩子的身体强健，头脑聪明，但有时效果还是差强人意，这...

年过半百的人，要多补点“锌”了，尤其要多吃这3种高锌食物(组图)
2023-08-18

锌是机体所需的营养素之一，相比于女性而言，男性更需要锌元素。根据人的生理结构特点，成年男性体内的锌含量大约为2.5g，女性体内为1.5g，可分布于人体内所有的器官、组织等地方，还被称为男性的守护者。锌具有促进生长发育、维持细胞膜结构、提高机体免疫功能等作用，如果长期缺乏锌，会出现...

“10大含硒食物”排行榜，经常换着吃，身体健康有活力，别不懂(图集)
2023-04-01

硒元素亦是人体必需的一种矿物质，享有生命的火种、长寿元素等美誉，具有一定抗氧化的作用，能增强身体的免疫力，所以在日常生活中我们可以多吃一些硒含量高的食物。今天我推荐10大含硒食物排行，它们是公认的补硒大户，经常换着吃，健康活力有保障，一起来看下吧。第10名：鸡蛋蛋类是补硒的好选择...

过年吃得太油腻，分享5道“刮油菜”，清肠助消化，好吃又健康(组图)
2023-01-23

过年大家吃得好吗？估计每个人都吃得太好了，担心每逢佳节胖三斤。从除夕到初六，天天都是大鱼大肉，吃完后不怎么运动，很容易造成脂肪堆积。同时，大鱼大肉不好消化，吃多了还腻，对肠胃也不好。今天我给大家分享几道刮油菜，给肠子做做清洁，帮助消化，还能防止长胖。这几道菜做法简单，热量非常低，...

人体必需元素硒，能杀死癌细胞？适当吃5种食物，不怕身体缺了它(组图)
2022-11-13

富硒鸡蛋，富硒大米，富硒燕麦，富硒水...为什么这些都要加上硒呢？因为传言补硒可以防癌。加了硒的东西，仿佛渡上了一层金，身价加倍。据网友反馈，自己的父亲确诊小细胞肺癌之后，亲戚特意带来了很多富硒水，因为这个亲戚说，有一个老人确诊癌症之后放弃了治疗，就每天喝富硒水，已经安稳稳的活过...

最补钙的是它，贵也要吃，相当于6个鸡蛋，补钙质，孩子个头长得高(图集)
2021-10-22

对于补钙，大家都有自己的看法，大多数人觉得喝牛奶，吃鸡蛋，或者经常喝排骨汤，这样就能起到补钙的作用，其实呢，生活中补钙的食材很多，家长给孩子补钙，也要多方面摄取一些，营养也比较丰富，像今天小馋猫介绍的美食，就具有补钙的作用，它就是口蘑炒肉片，好吃鲜美，一起...

食物中的天然胰岛素，糖尿病的终极克星，降血糖吃一个降一个(组图)
2021-10-07

糖尿病是多发于中老年人之间的常见病，不但会导致患者出现多饮、多尿zut食和消瘦、疲乏无力等症状，还有可能出现视网膜病变，下肢溃疡，蛋白尿，心悸，高血压及冠心病等情况。给患者身体上带来痛苦从而影响患者的心理情绪，更加不利于糖尿病的治疗。其实，药物治疗虽然短时...