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多咀嚼活化大脑好处多！营养师教三招改变食物质地 轻松吃得下！(组图)
2024-01-18

能吃就是福！随着年龄增长，牙口不好或疾病影响咀嚼功能的问题不可轻忽，营养师带大家正确选择食物质地，透过一些生活妙招来软化全谷杂粮类、肉类和蔬菜类，牙口不好也能轻松吃够营养！当年纪增长，对营养素的需求增加，但常会因为进食能力变差吃不下，不但影响生活品质，也可能导致体重减轻、营养不良...

万万没想到，大补全身、远离中风和癌的秘诀竟不花一分钱(组图)
2023-04-14

许多人孜孜不倦地向长寿老人讨教长寿经，却不知道，这世界上有十种好的“长寿药”，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年，最重要的是，它们还都是免费的！接下来，国医大师健康就将这十大长寿药的用法告诉大家，如果记不住，不妨收藏起来慢慢看。1喝水水是长寿的第一要素，是好的治病良药。很多疾病是...

养生：十大长寿药(图集)
2023-02-27

许多人孜孜不倦地向长寿老人讨教长寿经，却不知道，这世界上有十种最好的长寿药，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年，最重要的是，它们还都是免费的！接下来，就将这十大长寿药的用法告诉大家，如果记不住，不妨收起来慢慢看。喝水水是长寿的第一要素，是最好的治病良药。很多疾病是由于摄入水不足引...

嚼口香糖，竟能提高10-15%基础代谢率？《科学》子刊证实：“咀嚼”燃烧的热量超出想象！
2022-09-13

说起燃烧热量的方式，很少有人会想到咀嚼，但其实在日常生活中，我们用于咀嚼的热量占每日总能量消耗的3%，并且，如果你偏爱蔬菜沙拉和芹菜茎，消耗的热量还要更多。近期发表在《科学·进展》的一项研究，首次测量了咀嚼时我们会消耗多少热量，咀嚼不同硬度的口香糖时，受试者的基础代...

牙齿决定我们会不会得“失智症”？医师：避免脑神经退化、失能，注意4件事(图)
2021-07-28

撰文|日期|分类|图档来源|AAA**身为牙医师，我当然会说牙齿保健很重要。有牙齿才可以好好咀嚼吃东西，消化好、吸收好，身体自然好。吃也是生活的享受、快乐的来源。牙齿更是门面，牙齿美观，表情丰富灵活且说话清楚，对人际互动亦有帮助。最近几年许多肠胃科医师都建...

牙齿决定我们会不会得“失智症”？牙科医师：避免脑神经退化、失能，注意4件事(图)
2021-06-08

身为牙医师，我当然会说牙齿保健很重要。有牙齿才可以好好咀嚼吃东西，消化好、吸收好，身体自然好。吃也是生活的享受、快乐的来源。牙齿更是门面，牙齿美观，表情丰富灵活且说话清楚，对人际互动亦有帮助。最近几年许多肠胃科医师都建议，食物要多咬几口才吞咽，一方面可以充...

从脑中风死亡率第一变全国最长寿！日本长野县民2个饮食习惯立大功(图)
2021-04-29

根据日本调查，在日本都道府县中，依地域不同，男女之平均寿命可以相差高达7岁，而长野县可以说日本是最长寿的地域，并且长年下来没有拱手让位的打算。不仅死亡率最低，肺癌的死亡率也居于日本最低之冠连续超过20年。一起来看看究竟长野县有什么秘密可以让居民都如此健康吧...

补牙后你不得不知道的六个具体事项(图集)
2021-04-27

牙齿缺失补牙后有哪些注意事项#补牙是在牙齿有缺失之后，进行牙齿修复的一种有效方式，补过牙以后部分患者会出现遇冷、遇热酸疼的现象，这都属于正常现象，通常情况下，一周以后都会自动消失。如果牙齿过敏现象没有在两至四个星期内缓解，可以联系您的牙医，他/她会给您正确...

每天只要3分钟 强化咀嚼力、防失智 脑痴呆！(组图)
2020-09-14

银发族可能因为牙口不佳，只能吃软或流质等不用咀嚼的食物，但咀嚼跟老年疾病和失智症有关。除了练习咀嚼，也可以做健口操训练口部肌肉，达到训练吞咽的效果。咀嚼力是防老益智关键一份发表于期刊《老化（Aging）》的最新研究，分析554名超过50岁的中老年人22年，...

神奇咀嚼瘦脸方法嚼出瓜子脸
2012-12-03

咀嚼也能瘦脸?没错!最简易的快速瘦脸方法就是通过多次咀嚼的瘦脸运动来锻炼咀嚼肌，收紧双下巴，改善面部的肌肉与骨骼平衡，消除水肿，大胖脸就能变成瓜子脸了!面部的肌肉浮肿问题，除了通过按摩来打通经络，令血流顺畅，让毒素排出的方法之外，最简便的方法就是咀嚼，而这...