看到这个标题，有些朋友可能会觉得很奇怪，坏习惯怎么会让人更长寿呢？殊不知，下面这些坏习惯不仅能让中老年朋友更长寿，而且还能显年轻呢！赶紧看看你中了几条，如果中了8条以上，那你或许会比同龄人看上去更年轻呦！跟小编一起来看看吧！01喜欢伸懒腰只有喜欢伸懒腰的人才知道，伸个懒腰是多么舒...

立春后，给孩子喝这些滋补汤，帮助润燥、下肝火，增强免疫力，促进生长。立春后，气温逐渐回暖，但空气中的干燥却常常让孩子们的皮肤和呼吸系统感到不适。此时正是给孩子调养身体、增强免疫力的好时机。根据中医的养生理论，春季应当注重疏肝理气、滋阴润燥，为孩子们的健康打下坚实基础。特别是通过汤...

冬春交替，气温骤变，人体的免疫系统在寒冷天气下容易受到挑战，感冒、咳嗽等常见病症时常来袭。这个时节，保持身体的温暖与气血畅通显得尤为重要。除了增添衣物外，食疗也可以为我们提供很好的防护作用。通过喝一些滋补汤品，既能帮助身体驱寒，增强免疫力，还能调理身体内的气血循环，改善气虚和湿寒...

流感过后，身体往往处于虚弱和恢复的状态，免疫力也需要时间来恢复。因此，补充充足的营养和增强阳气，成为避免再次生病的关键。医生通常建议通过喝一些滋补的汤品来帮助身体恢复，不仅能够加速康复过程，还能有效增强免疫系统的防御能力。这些汤品常常采用天然食材，能够调节体内的气血平衡，补充身体...

随着冬季的到来，很多人都有煲汤喝的习惯，认为汤不仅好喝，也是营养滋补利器。不少人还认为营养都在汤里面！大骨汤补钙得很！饭前喝汤比饭后喝汤好……但事实上，这些关于汤的认识和想法都是错误的！这些喝汤误区，你犯了吗？营养都在汤里汤比肉有营养这个错误的观点不仅...

对于中国人而言，除了吃素，绝大多数人都是无肉不欢，而在吃肉的选择上，俗话说四条腿的不如两条腿，两条腿不如没有腿的，这里便凸显了鱼肉的营养。众所周知，鱼肉营养价值高，尤其进入冬天后，非常应季的鱼汤深受老年群体的喜爱，不管饭前还是饭后来一碗热乎乎的汤，从胃可以暖到心里。但为什么有的人...

说到营养健康，大家首先想到的都是吃什么、吃多少。膳食指南推荐我们每天最好能吃12种食物，膳食宝塔也列出了建议的食物种类和数量。但是，这么多食物，到底先吃主食还是吃肉，先吃肉还是先吃菜？不同进食顺序会对身体产生什么影响？按照什么顺序吃饭更健康呢？吃饭顺序对身体会产生什么影响？吃饭的...

中国的饮食文化是一个源远流长的文化体系，有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。文化不仅包括了食物的制作和食用，还涉及餐桌礼仪、饮食习惯和饮食文化传承等多个方面。早在几千年之前就已经形成，并且在历史的演变过程中得到了不断的丰富和发展。饮食文化以其独特的地域特色和文化传承而闻名于世界。各地...

控制饮食是打败糖尿病的重要方法，控制饮食要求糖人们学会吃对的东西，还要掌握好量，更要掌握烹饪技巧，当然，饮食顺序也是很重要的一点，因为研究表明，正确的饮食顺序可以不自觉地帮助糖友控制进食的总量，有利于调整饮食结构，在改善糖代谢方面起著很关键的作用。今天塔哥就来跟大家好好聊一聊糖尿...

俗话说：宁可食无菜，不可食无汤。在大多中国家庭的饭桌上，总少不了一碗汤，尤其广东人的饭桌上，更是常年离不了汤。我曾问过一个广州的朋友，为什么那么爱喝汤，他一时无法给自己从小到大的饮食习惯找个理由，便打趣道：医生说我胃不好，只能吃软饭。说起来，喝汤确实有很多好处，但错误的喝汤姿势，...

在多种慢性疾病中，糖尿病逐渐被大家熟知，并且从最开始对该疾病的认知，即只是因为吃糖吃多了才会患上糖尿病，到现在绝大多数人已经能简单的判断相关的误区，但在众多说法中，仍然存在较多让人信以为真的错误认知，甚至不利于病情。如最近听到的一种说法，也来和大家分享下，糖尿病患者饭后马上喝水会...

高油脂、高盐、高嘌呤、含有致癌物亚硝酸盐.....大家猜猜这是什么食品？你可能想不到这其实说的是汤。在大家眼里，汤是一种很有营养的食物，但是它竟然也一一满足垃圾食品的标准。网上就有人说汤就是垃圾食品，还有人说喝汤就等同于喝尿，喝汤真的不好吗？一、汤是一种垃圾食品？真的吗？汤究竟有...

火锅是冬天非常受欢迎的美食，暖身、暖胃也暖心。然而，火锅内潜藏许多危害健康的因子，一不小心，油脂、普林、钠的摄取量都会超标。究竟火锅该怎么吃，才会比较健康呢？火锅冬天吃尤其幸福，不过吃火锅时要留意8大原则，才能吃得健康又开心哦！示意图来源：Getty Images火锅不要吃到饱 ...

每天吃饭时，有没有关注过自己第一口吃的是什么，是饭还是菜，如果是菜吃的又是什么菜。如果餐桌上有自己非常喜欢吃的一种食物，不用犹豫，第一口必然是那道菜。餐桌上没有自己很喜欢吃的菜，都是一些寻常的食物，第一口吃的是什么，估计不太会引起关注，但有人说第一口吃的是啥，对血糖和体重会产生影...

现如今，有许多人在饭前都习惯喝上一碗汤，比如各种蔬菜汤、蛋花汤等等。他们认为喝汤能够起到养胃的效果，且汤占据了胃内一部分空间，可以有效控制主食的摄入，对减肥有一定功效。再加上各地饮食文化融合的影响，汤越来越受人欢迎。不但如此，在汤的制作上各地居民也是花样百出，什么美容养颜汤、补钙...