牛奶营养丰富，被视为最理想的天然保健饮品，具有“白色血液”之称。经证实，每百克牛奶中含有热能仅约70.5千卡;而蛋白质含量却达到了3.4克，其中含有的乳清蛋白，能为人体提供足够的必需氨基酸;其含钙量更是高达125毫克，且消化率为98%～100%。此外，...
愈来愈多人拒喝牛奶，但钙质补充不足，面临骨松危机，该怎么从日常饮食中补足每天所需?你摄取足够的钙质吗?大部分的女性只摄取50%卫生署建议量。 这不只是广告词，也是事实。根据国民营养调查发现，19～64岁男性平均每天钙质摄取量为611mg，而女性更只有5...
牛奶虽然营养，但挑选起来有讲究，比如您要先学会辨别优质无公害牛奶，其次，喝起来也相当有讲究，喝对了，能够延年益寿强身健体，喝不对，倒是很可能给身体增加病痛，小编整理了生活中六种如同服毒的喝奶常见方式，对照一下有没有自己或身边的人。如果有，请提醒他们，别...
很多人习惯早上喝牛奶，认为牛奶价值功效高，多喝美颜营养。的确如此，牛奶不仅美颜护肤，还可以养胃安眠。为你数数牛奶的7个好处，个个不可抗拒。 牛奶是生活中最为常见的一种营养饮品。我们都知道喝牛奶好处多，但喝牛的好处具体有哪些就不一定都知道了。中医学认为，...
以下这个广告并不陌生吧?和中国的营养专家一边倒地只说牛奶的好处不同，美国的营养和医学专家一直在呼吁正视牛奶不好的一面，尤其在今年的营养年会上。我认为牛奶恰如这世上的任何事情，有好的一面必然就会有不好的一面，适可而止可能是面对世上所有事情的最好办法。 说...
