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一养胃，二壮筋骨，三明目，钙是鸡蛋的3倍，夏天使劲吃，别错过（图集）
2025-07-12

夏季天气炎热，每次出门都要鼓足勇气，一开门便仿佛踏入了一个大蒸笼里，出门五分钟浑身都湿透。天气热没有胃口，总想吃点凉爽的开胃菜，我今天分享的这道菜便是夏天在我家最受的一道菜，它的名字叫木耳菜，可以凉拌、可以做汤，正适合炎热的夏天。餐桌上的绿珍珠~木耳菜，这名字听起来便带着几分趣意...

狐大医|夏天模式开启，夏季养生先养“心”(图)
2023-05-16

却从立夏晴多日，策杖闲来看绿阴。五月初，我们迎来二十四节气的立夏。立夏是夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。人与自然，天人相应，心在五行属火，为阳中之阳，与自然界夏气相通应。夏季养生，首要养心。今天我们就来聊一...

夏季养生六法则：“三宜三忌”(组图)
2022-07-03

养生之道，就是要顺应时令。《黄帝内经》中有言：火热为夏，内应于心，心主血、藏神。夏天到了，天气炎热，雷电交加，养生的核心是养心护阳，防暑去湿。牢记三宜三忌，让你在夏天里安全度过。01宜睡午觉夏天昼长夜短，白天的能量消耗很大，身体也会变得虚弱，适当的午觉可以缓解身体的疲劳。上午11...

四季养生——夏季养生(组图)
2022-05-31

夏季是指农历4、5、6三个月，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑6个节气。一年四季中，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢最旺盛的时期。暑为夏季主气，为水热之气所化。中医认为暑为阳邪，其性开散，容易耗气伤津。暑邪侵入人体，常见腠理开而多汗，若人...

喝水最怕快，颈椎最怕吹，肠胃最怕凉…入夏身体最怕的5件事(组图)
2022-05-19

炎热的夏天马上就要到来了！理想中的夏天是凉风、泳池、比基尼，但是现实中的夏天却是高温、燥热和煎熬，而且一不留神还容易受到疾病的侵袭，那你知道夏季身体最怕什么吗？喝水最怕快由于气温高，出汗多，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被...

夏季养生 为什么糖友要格外警惕下雨天？(组图)
2021-08-05

最近又到了下雨的时节，路面上也出现了不少积水。在上下班、出行的路上趟水成了不可避免的事情。但是。趟水这一举动可能导致截肢，糖友们一定要注意了！踩水易引发糖尿病足今年65岁的刘大爷有五年糖尿病病史，前几天，他有事外出,想不到半路上竟然下起瓢泼大雨,他的鞋袜完...

夏季养生，是场西瓜和姜枣茶的战争(组图)
2021-05-19

西瓜是夏天最常吃的水果，姜枣茶是夏季养生最常被提到的食疗。这两样东西一寒一热，背道而驰，到底哪个才是最适合夏天的？或者有各自的适用人群？先说说姜枣茶。为什么夏天这么热还要喝这样热性的东西？是因为在夏天气血是往体表走的，所以夏天汗很多；冬天人的气血是往体内走...

夏季应该如何养生？除了多吃点苦，还要做好5件事(图集)
2021-05-18

中医认为，按自然界属性，夏属火，与心相应。心主血脉，主神志，在志为喜。心主血脉包括了主血、主脉两方面。心脏功能正常则脉象和缓有力，节律均匀，面色红润光泽。《素问・四气调神大论》曰：夏三月，此谓蕃秀;天地气交，万物华实。夏季以天气高温，高湿，多雨为特点。夏季...