失眠是许多现代人的通病，想睡睡不着、每天晚上都要来场众人皆醉我独醒的焦虑时光，其实无形中也会困扰自己，影响健康，大家应该都知道失眠不外乎是因为压力、焦虑的情绪造成，可能源自于课业、工作、人际关系，此时就要对症下药，好好面对、处理，才有办法改善生活。畅销书《...

根据2021年1月18日发表于《自然医学》的一篇论文，精神病学和行为科学系的助理教授兼论文作者凯瑟琳·斯坎戈斯(Katherine Scangos)博士和同事发现，在不同部位进行刺激可以减轻脑部疾病的独特症状——减轻焦虑，提高精力水平或恢复日常活动中的愉悦...

你爱吃甜食吗？关于糖、甜食，最近国家都看不下去了，要减少孩子的糖摄入！近日，国家卫健委发布了《健康口腔行动方案（2019—2025年）》。方案中指出，将开展减糖专项行动，中小学校及托幼机构限制销售高糖饮料和零食，食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。国人糖摄入增...

瘫痪小鼠大脑注入诱导细胞激素后，可恢复行走（下图）。医学科技一日千里，基因疗法是其中一个重要范畴。德国有研究人员近日发表论文，指他们在脊髓损伤致瘫痪小鼠的大脑，注射经设计的基因蛋白细胞激素，结果小鼠在约3周后可以恢复行走。他们正研究有关疗法能否用于人类身上...

为了解炸鸡、可乐、披萨等过度精緻的西式饮食，是否会抵销地中海饮食带来的好处；美国芝加哥鲁希医学中心(Rush University Medical Center)在1993年到2012年之间，针对5,001名老年志愿者进行饮食调查与认知评估。结果发现，相较...

大家都知道睡眠很重要，只有良好的睡眠才能让我们第二天工作效率高，精神状态好。可是工作忙，应酬勤，熬夜多，让我们在睡眠方面欠的债越来越多，最终从量变发展成质变。有人可能觉得少睡几个小时，关系不大，可睡眠的债也是会给你累积的，俗话说得好，欠的债早晚是要还的。我...

电脑程序语言是近代科学的新产物。神经学家研究发现，理解代码是需要大脑一个复杂的认知网络才能完成的任务，与单独的语言处理和数学分析都不一样。从某种角度上看，电脑语言也是一种语言，也是由各式的符号，通过某种语法组织在一起表达一个意思，交给电脑去执行。而且，好的...

随着年纪增长，或多或少都会有记忆力减退的迹象，但这并不表示你就只能眼睁睁看着自己的记忆力越来越差。其实，增强脑力的关键就在于大脑神经元。大脑神经元生成的过程被一种名叫BDNF的基因所控制。BDNF是一种蛋白质，由人体DNA上的第11对染色体负责生成，除了是...

植物没有大脑，却有记忆力。一项关于含羞草的研究显示，植物没有大脑，却有记忆力。目前，尚无科学理论解释这一现象。西澳大学（The University of Western Australia）的生物学家莫妮卡•加利亚诺（Monica Gaglia...

年过四十岁之后，身体状态开始下滑，让人确切感觉到了「老化」，担忧起了生老病死议题。不论外表还是内在，人人都希望常保健康与年轻，却可能因为无意间的某些习惯，造就了加速老化！容易加速老化的五大坏习惯1.含糖碳酸饮料许多人认为自己不抽菸、不喝酒，也不太常熬夜，生...

人体器官衰老是正常现象，器官衰老速度和基因遗传、生活环境、生活方式、疾病等因素密切相关，每个人的器官衰老时间都是不同的，同龄人的器官衰老程度也是不同的，下面我们一起来看看，人体各个器官的有效保质期，分别是多少？大脑一·大脑的保质期大约是20年，大脑中约有上...

大脑是人体非常重要的器官，各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要，大脑健康年轻自然长寿。除了保证每日足够的睡眠和适量运动，还可以通过食物为大脑补充营养。01.花生：延缓大脑衰退花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，它们是神经系统所需的重要物质，能够延缓大脑功能的衰退，...

在日常生活中，经常会出现手麻，发胀的不适感觉。大多数人对此只会单纯的以为，是血液方面的，运行不顺畅所导致的。其实，不同类型的人，手麻的原因也是不尽相同的，所以非常有必要来了解一下关于手麻的真正原因。这样的话，就可以清晰地体会到自己身体的变化哦。手麻的常见症...

动脑，人不老」，但许多人对内要处理家中大小事，对外要应付工作需要；长时间用脑过度下，脑袋不但常常打结、越来越健忘，记忆力也大幅下降。对此，中医师特别推荐一款材料准备容易、作法简单的「汉方醒脑茶」，提供给忙碌的现代人们参考，只要适时搭配使用，就能有效帮大脑加...

面对丰富多彩的信息世界，我们常常想要去尽可能充分地利用时间，比如边玩电脑边刷着手机。虽然这样的操作看起来很猛，但是其实不仅效率很低，还可能造成记忆力下降。一项发表在《自然》的新研究发现，在一心多用的媒体多任务行为中，你的大脑没法形成持续的注意力，可能根本不...

大脑日理万机，格外需要被善待。每日早晨谨慎开机，每晚妥善关机，才能让大脑顺利调适、运转。当大脑无法靠自己转换开、关机时，就得靠我们营造合适的环境和更多时间，帮助它休息和启动。睡前应做好几项准备，让大脑顺利关机，才能拥有好的睡眠质量。每个人大脑调节开关的方式...

图片来源：VisualHunt午睡其实是一个很好的休息方式，能短暂帮助大脑放松且活络思路，但你是否会偶然发现虽然经过短暂休息后，醒来的精神却是比原来休息前的状况更加疲倦甚至更精神不济？这是怎么回事呢？根据 Dr. Michael Breus叙述，「如果你睡...

科学家在多年前就发现宇宙深处传来的神秘讯号，直到利用宇宙微波背景完成了宇宙的整体描绘以后，发现宇宙竟然和大脑有着惊人的相似处，而且整个宇宙到处都有神秘的闪光讯号，就像人类大脑中的神经元在传递信号。因此有人认为整个宇宙其实就是个巨大的生命体，人类只不过是生活...

最新数据统计，我国每年因脑梗去世患者高达200万。大约12秒就会有一个人患上，每21秒就有一人致死，已经成为我国国民第1位的死亡原因！脑梗多发于中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的趋势。脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高，已成为威胁中老年人健康的一大公害...

宇宙是万事万物的总称，来自虚无却又无中生有，孕育出无穷尽个星系和日夜奔流的星辰。宇宙就像一个有智慧的个体，用无形之手操纵着无数个生命在时间的长河中有序地穿梭，生生不息。我们都知道目前宇宙的可观测半径约为465亿光年，但是这并不是宇宙真实的大小，更远之外的宇...