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为什么每天半夜会"自然醒"?原来是这两处堵住了!(图集)
2024-02-06

很多人都有过这种体验:每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来,比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到凌晨3点多钟就醒。遇到这种情况,有时翻个身又睡着了;可有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了方才睡着,这样反反复复让人很困扰。为什么每天半夜总会醒?为什幺半夜总会自然醒?中医认为,人体脏腑与十二个...

浑身没劲酸痛,脾气暴躁,首先要养肝!这五个穴位,碰碰就有效!(图集)
2024-02-05

现代生活中,很多人总感觉被一种挥之不去的疲惫感包围。特别是一些工作压力大、长期精神紧张或上了年纪的中老年人,轻则乏力、口干、胃口差,重则全身酸痛、夜不能寐,甚至脾气也跟着暴躁起来。在中医看来,这些症状大多与人的肝脏脱不了干系。肝主筋,筋司运动这里的筋泛指全身的肌腱、韧带等,与人的...

百病生于气!人体有个“消气穴”,一按一揉,快速跟坏情绪说拜拜(组图)
2023-11-23

中医认为,百病生于气、怒则气上、怒伤肝。也就是说,生气或愤怒的情绪会使人体的气上逆,使肝脏受到损伤,导致肝气郁结,形成郁症。如此,胸闷、憋气、胁肋胀痛、心情抑郁、失眠、多梦、易惊、食欲不振、食滞、消化不良、大便溏稀等症状便接踵而来。图源:壹图网更可怕的是,若长期如此,伤肝不说,还...

入冬之前一定要补好五脏,这些方法都用上!让身体壮壮的(组图)
2023-11-05

天气越来越冷,中医学强调冬藏,意思是说,严冬来临前,万物为避其寒冷肃杀而闭藏安静,以利保存或蓄积实力,待来年气候转暖时再生再长。中医认为天人合一,这时人体中的气(维持人体生命活动的物质基础,推动和调控着人体内的新陈代谢)同样会在寒冬时节以藏为主。因此,严冬到来前,补好体内的气,对...

睡前顺手揉脚上3个部位,睡得香了、肾气足了、气色也好了!老中医都推荐(组图)
2023-09-13

众所周知,睡前是养生黄金期,能把握住的人,身体会越来越棒。那睡前到底应该如何养生呢?大家不妨顺手按揉下脚上的这3个部位——按揉三阴交穴:睡得香、气色好三阴交穴在足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经交会之处。其中,脾化生气血,统摄血液,肝藏血,肾精生气...

失眠毁五脏六腑,毁全身!睡前一个动作,沾上枕头就熟睡!(图集)
2023-09-13

很多朋友在问:失眠怎么办?老是半夜三点醒来怎么办?失眠确实困扰着许多现代人,尤其是大家工作生活压力大,随着年龄增长,大家需要考虑的问题越来越多。中医怎么看失眠?所谓失眠,就是阳不入阴。人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气,卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走。白天卫...

睡前生闷气,伤肝又难入睡、疏肝理气、按这个穴位就能调理!(图集)
2023-08-14

中医认为肝具有疏泄功能,即能够调畅全身气的运行状态,促进各脏腑功能活动,推动全身气血津液运行,从而增强脾胃的消化和传输功能。当人的情绪出现异常,便容易影响肝的生理功能,使人体各部气的活动异常,出现气机不畅、郁结、逆乱等病理变化。今天小编就跟大家说说,日常中应该如何疏肝理气。一、按...

最重要的两个穴位,一个舒肝,一个补肾,两分钟即可!(组图)
2023-07-17

在中医理论中,通过按摩治病是一种常见的养生保健方法。在人体中隐藏了诸多重要的养生穴位,经常对其进行按摩便能很好的起到刺激穴位的目的,所以说,此方法便能很好的对疾病进行防治。太冲穴,舒肝、调失眠、痛经失眠是很多人都存在的一个大困扰,忙碌了一天,到了晚上本是人体进行休息调养的关键时段...

你身上有3个“养肝窝”“止咳穴”!晨起睡前按按,肝一天天养好、咳嗽也好得快(组图)
2023-02-24

说到养生,估计很多人就会想到一些吃的、喝的。今天咱们来聊点别的,比如穴位。其实,在人身上有很多保健穴和养生穴,平时坚持按揉,身体特别受益!按揉“养肝窝”,拯救受伤的肝现代人工作压力大,应酬多。下班后,经常会和家人朋友喝喝小酒,开心是开心了,但肝脏很受伤。到了晚上,不少人还会“放飞...

揉揉脚上五大保健穴,强身又健体!(图集)
2023-02-21

中医学认为,寒从足下生。人体的双足最接地气,自然界的风寒湿痹之气最易经从双足侵犯人体,故有人老脚先衰的说法。我们身体的12条经络中有6条在足部行走,分别以足三阳和足三阴命名。脚板方寸之地,犹如人体的反射区,藏着不少知名的强壮保健穴位,经常刺激这些穴位可行气活血、驱寒逐湿、改善脚部...

你的脚上有两个“灭火开关”!没事按一按,平肝火、降肾火!(图集)
2023-01-19

春夏时节,阳气生发,湿热连绵,一个不小心,身上的火气就蹭蹭上来了。上火后,睡不好、头痛、牙疼、口苦口臭、腰脊酸软等小毛病接连找上门,让人浑身都不舒服。想降火,其实不是啥难事!你的双脚上,就藏着浇灭火气的开关,动手按一按,能起到很大作用,只可惜很多人不知道…&hell...

浑身没劲酸痛,脾气暴躁,首先要养肝!这五个穴位,碰碰就有效!(图集)
2022-12-15

现代生活中,很多人总感觉被一种挥之不去的疲惫感包围。特别是一些工作压力大、长期精神紧张或上了年纪的中老年人,轻则乏力、口干、胃口差,重则全身酸痛、夜不能寐,甚至脾气也跟着暴躁起来。在中医看来,这些症状大多与人的肝脏脱不了干系。肝主筋,筋司运动这里的筋泛指全身的肌腱、韧带等,与人的...

两个穴位一味茶,专清肝火,是“肝气郁滞、脾气暴躁、头晕耳鸣”的救星!(组图)
2022-09-26

脾气暴躁主要与肝火旺有关。肝主疏泄,调畅气机,如果肝气郁滞,郁而化火,人就容易肝火上炎,引起脾气暴躁、头晕耳鸣、目赤肿痛、视物昏花等症状。专家推荐可用穴位来清肝火。清肝火:行间穴、太冲穴行间穴、太冲穴分别是足厥阴肝经上的荥穴和原穴,刺激这两处穴位可以清肝火,疏肝解郁。取穴:第一脚...

晚上睡觉时,身体频繁出现这三种迹象,可能是肝病作祟!(图集)
2022-07-12

一、晚上睡觉时容易惊醒我们要知道正常情况下,人的肝脏在夜间是处于工作时间的,尤其是凌晨时分,是人的肝脏集中为人的身体排毒的时刻,此时也是人的肝经最活跃的时刻,而若是人的肝脏出现了问题。那么身体排毒不顺畅,此时就会容易出现午夜惊醒的情况,并且这种情况还会拌嘴着噩梦连连的症状。对此人...

入睡前五个坏习惯让人一夜衰老,第一个就非常致命!(组图)
2022-06-18

从古到今,历代长寿者都很重视睡眠质量,更有不觅仙方,觅睡方的说法。觉睡好了,身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给,可以说是最简单舒适的养生方法!虽说这个养生方法非常简单,但睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行,不健康的睡眠非常伤身,甚至是在悄悄培植癌细胞。下面五个睡眠习惯,如果您有其中之...

今日谷雨,养生注意这几点,身体健康少生病(组图)
2022-04-21

谷雨,是春季最后一个节气。谷雨过后就是立夏了。“清明断雪,谷雨断霜”,谷雨节气前后,各地气温开始回升,降雨增多,空气湿气大,天气变化莫测。谷雨前后,我们应针对气候特点进行谷雨养生。为夏季的到来、一年的健康打下基础!谷雨养生的五大要点01防“湿邪”伤身潮湿多雨是此时的气候特点,中医...

春季如何正确养肝?武汉仁惠中医养生专家告诉您(组图)
2022-03-08

春属木,与肝相对应,春季养生以以养肝为原则。春季万物复苏,阳气生发,而人体此时也像季节变化一般,身体的代谢由弱转强,与春天相互呼应,四季之中春天属木,五脏之中肝也是木性,春季也是肝脏最活跃的季节。春季养肝,要格外注意不要伤肝。如果能做到早睡不熬夜、不酗酒、...