睡觉这件事，历来受中国养生家们的重视。中国人自古就很注意睡眠养生之道，古人有不觅仙方觅睡方的说法。其实现代人面临的睡眠问题更加严重，更应该注重睡眠养生，了解古人睡眠养生经验，会给我们一些有益的借鉴。寝不横尸，卧不覆首，眠不北向什么叫做寝不横尸？它出自于《论语·乡党》...

东汉名医华佗发明了中华武术的鼻祖五禽戏（图片来源：Adobe Stock）大医学家往往也是大武术家，医武兼修之人，最早可上溯到东汉名医华佗。众所周知，华佗发明了中华武术的鼻祖五禽戏。唐代孙思邈，民间盛传其亦精通武术，曾运功以一指点穴法治愈大将尉迟敬德的肩痹风。到了南宋末年，更有全...

孙思邈在历史上以长寿闻名。不妨跟他学一学一个睡眠方和10招养生法，都很简单。孙思邈速睡方这个药方由两味中药组成：红枣和葱白（葱白是百合科植物大葱靠近根部的部位，其颜色为白色）。红枣能够滋养心脾，补充气血，强健筋骨。葱白能够发散寒邪，通畅阳气，调节身体的气机，使之流畅无阻。这两种药...

《名贤集》中有这样一句名言：运去黄金失色，时来铁也争光。这话是人生经验的总结，更是人生命运的诠释。不管是帝王将相，或是平民百姓盖莫能外。就拿灭商兴周的姜子牙来说也是这样，时运不济时卖面贩猪都赔本，时运通达时出将入相何等风光。在中国历史上还有一个广受人民尊重的神医叫孙思邈，他的经历...

中国有“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”之说。最高明的医生就如扁鹊的大哥一样，在人疾病发生之前就给治好了，可是这样的医生往往不被人们所认识，人们生病了也不会去找这样的医生。这是因为人的某些认识只能停留在一定的知识范围之内，超出他的认知范围就觉得对不上号、不可信了。

孙思邈速睡方这个药方由两味中药组成：红枣和葱白（葱白是百合科植物大葱靠近根部的部位，其颜色为白色）。红枣能够滋养心脾，补充气血，强健筋骨。葱白能够发散寒邪，通畅阳气，调节身体的气机，使之流畅无阻。这两种药材配合使用，既能增加气血，又能促进气血的运行。材料：红枣20个，大葱白5根。...

孙思邈是华原人，曾在太白山做隐士，是个修行有道之人。他擅长天象历法和摄生养性之术。显庆三年唐高宗召见他时，孙思邈已经九十多岁了，但是他的视力和听力一点都没有减弱。诗人卢照邻和当时的名士宋令文等人都用对老师的礼节待孙思邈。他们曾问孙思邈：名医能治好病，是根据什么道理呢？孙思邈说：我...

《列仙全传》中，有这样一段关于孙思邈的记载。孙思邈是华原人。自幼聪慧过人，七岁就能够日诵千文。他长大之后，喜欢读道家老子的书。周宣帝的时候，时局动荡，他隐居在太白山学道，炼气养神，洞晓天文推理，精通医药，暗中做了不少善事。有一次他见到一条小蛇被牧童打伤了，正在出血。他就脱下自己的...

《旧唐书》记载，北周宣帝时（公元578─579年），皇室多事，孙思邈就隐居到太白山。隋朝建立后，隋文帝征召他为国子博士，他称病推辞不出。孙思邈看到了未来，他跟亲近的人说：“五十年后，会有圣人出，那时我才助他救人济世。”过了五十年，圣君唐太宗即位（公元627年）后征召他，他就欣然受召前往京师，帮助太宗济世安民。

宋代时传说苍生大医、修道高人孙思邈没有死，仍在峨眉山中。（示意图：大纪元）药王孙思邈淡泊名利，仙风道骨，不慕仕途。他的学识和道行高深，精识高道，深达摄生，深懂得古今的修行摄生之道，相传他活到141岁，外貌非常年轻，人们从他身上看到修道的神奇，尊敬他如洛下闳、安期先生之类的神仙。孙...

孙思邈的师父说，等你的草鞋重达八斤半时，就时来运转了。（图片来源：Adobe Stock）神医孙思邈医术高明，一心想为人医病，但事与愿违，不管走到哪里，不但治不好病，而且他一出手，病人就死了！他被指责、谩骂，后来，人们简直像躲避瘟疫一样赶他走。为什么会这样呢？他的师父说，等你的草...

好不容易，熬到退休了，日子美滋滋，风景这边独好。可是，退休生活，却常常和无所事事联系在一起，总有人一下子就变老了。在骨子里，谁都希望自己是长寿老人，可现实却不尽人意。药王孙思邈，活了一百多岁，长寿又健康，令人羡慕。他还写了《千金要方》等书，留下了大量的养生、做人、治病的方法。唐太...