患了腰椎间盘突出症，经过治疗和卧床休息后，病情缓解了，急性期过去，便到了恢复腰部功能的康复期。在这个时期进行适量的腰部锻炼，会收到事半功倍之效。腰部锻炼的方法很多，下面向您介绍的方法适合康复期运用，既简单易行又行之有效。这个健腰锻炼法可概括为腰部锻炼“1...

开长途开车的司机们长期保持同一个姿势，很容易得劲椎、腰椎病。再加上频繁的刹车和启动，车子摇摇晃晃，对劲椎也会有伤害。为此我们请教了杭州师范大学中医教授章教授，她为我们制作了一套颈椎操，希望大家用的到，当然也适合长期坐在电脑前的办公族们。 这套颈椎操一共...

如果你还在为工作效率低而烦恼，如果你还没有更好的提高工作效率的办法，请把以下50个实用提高工作效率技巧收下吧！ 　　1、最重要的事情： 　　在每天早上（或者是前一天晚上），重点列出今天要做3件或者4件最重要的事情，先完成这些。即使你除开这些重要事项就没...

时至年末，免不了觥筹交错一番。然而，听着同事对自己说的劝酒词，盛情难却的你往往只能硬着皮头干上一杯吗？如何在同事的劝酒词下全身而退？不少白领为此感到苦恼。“超级实用的拒酒词”可能会为你解一时的燃眉之急。 酒桌对弈超实用的7个“拒酒宝典” 　　1....

刨苹果的戒指 水果碗 可拆分的碗目的是增大面积 插座夹子 克服地球引力的..慢着这不是普通夹子么 救生USB 你有没有把钥匙掉到深水中找不到的经历?有了这个带“救生圈”的钥匙链，那你的钥匙安全系数将大大增加。这个钥匙链遇水将会弹出一个安全气囊，它...

现实生活中，当您在感觉身体不舒服，手头又没有药的情况下该怎么办？来试试医生的8个应急建议吧：　　症状1：体温升高　　在膝盖下面放一瓶冷水；用食醋抹擦脖子和肩膀；或者吃2－3个橙子或者1个苦柚子——适量的维生素C也可以降温。　　症状2：嗓子疼　　如果扁桃体发...

通过研究面部表情和肢体语言来确定一个人是否撒谎可能有助于避免欺骗的伤害，或者帮助你知道某人是否诚实。陪审团用着这个方法来作出他们的陪审决定，警察用这个来对付嫌疑犯。当然测谎仪更是用这个原理来工作，当然使你相信这个还是有一定难度的。因此，有必要学习一点面...

空空荡荡的墙壁，我们用什么来装饰好呢?你是不是一直都在为这个问题而烦恼呢?有没有想过，被我们尘封在相册中的照片，摆放到墙壁上会给我们的小空间带来不一样的小色彩，他们会用自己的色彩，装饰我们的生活，再经过我们的小处理，根据心情，摆放处不同的样式，生活一下子变...

网友Snow Way面临大学选专业，写纸条来问我的建议。我这几天正好很关注这个问题，因为侄儿临近大学毕业，也面临着读研究生选择专业的问题。在美国大学本科的专业可以转换，但是研究生必须固定专业。我不知道侄儿将来何去何从，是回国发展还是留在美国。年青人有自己的...

真的好实用，可是拿来喝?就…… 看来可乐的用法很多而且有效，只是不好用来喝下肚子哦! 制作本列表所做的实验都是基于最普通、原味的可口可乐;不是低糖健怡可乐，也不是其它新品种。 1.把一个倒满可乐的盘子放在花园里可以驱除植物上的虫子。这些虫子喜欢甜甜的味...

养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从生命在于运动这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。专家介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。　腰部按摩操一、两手掌对搓至手心热后，分别放至...

整体打印的塑料挂锁 北京时间1月6日消息，3D打印出来的物品不一定就是实用品，但是这里列出的10件物品都很实用。 这盏灯是由几个较小的部分组装的。 吉他配件。 日本2011年地震后使用的一台水轮发电机，其中一些部件是3D打印的。 日本2011年...

1、口腔疼痛不论是得了口腔溃疡，嚼硬物时划伤，还是被刚出锅的食物烫伤，口腔疼痛最让人手足无措。口腔医学专家迈克尔·史密斯这样说。在嘴里含一块冰可以消肿，如果还疼，可以用温热的盐水漱口。2、脚底疼痛陡坡，这会加重足底筋膜的负担。脚底是人类和地平面间的连接点，...

衣服打包办法：美国洛杉矶空姐Heather Poole同时也是一名打包达人，她演示了如何在一个行李箱内装入10天内全部要穿的衣服。

这种充电器只需要震动即可产生电量，完全解决了手机突然没电的困扰(图/科学网) 户外运动早就成为人们周末休养的最爱，但许多喜爱登山露营的人士，最担心就是长时间出远门，无法在室内充电，而行动电源又没电，造成手机、电脑没电 可用的恐慌。不过现在这样的情况即将...

一、换零钱哥哥结婚叫我去换50张20的RMB发小红包用。拿了1K去银行换，柜台态度极其不好的说：“没有，不能换给你！”态度实在恶劣啊。我十分凶恶的反问：“你再说一次？”家伙很牛的说：“就是没有！”我说：“你等着！”柜台说“你威胁我啊？”我拿了身份证说：“开...

　　Any day will do? 哪一天都可以？　　Any messages for me? 有我的留言吗？　　Are you by yourself? 你一个人来吗？　　All right with you? 你没有问题吧？　　Are you fre...

现在的大学生应该说英语“出口成章”哟！下面是文国英语小编为大家推荐的80句大学生应该脱口而出的英文句子。希望大家可以在业余生活中show一下。Any day will do? 哪一天都可以？Any messages for me? 有我的留言吗？Are y...

特色中餐：鱼香肉丝 　　豆浆　Soybeanmilk 　　烧饼　Clayovenrolls 　　榨菜肉丝面Pork,pickledmustardgreennoodles 　　油条　Friedbreadstick 　　米粉　Ricenoodles 　　水饺　...