让我们时刻提醒自己，管理好情绪，不仅是为了他人，更是为了自己的心灵健康和人生幸福。

物来顺应，事过心宁。尼采在《善恶的彼岸》中说：如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。谁都会有情绪，但太过放纵情绪，往往会造成无法挽回的灾难。学会情绪管理，不做情绪的奴隶，是每个成年人的必修课。以下7个情绪管理法则，愿你无论何种境遇，都能掌控情绪，平静从容。01...

哭哭哭，你就知道哭！你要玩自己去玩，我和爸爸回家了！这是昨天在商场听到的一句话，是妈妈对着3岁左右的儿子说的。商场内，有一个小火车，上面坐了不少家长和孩子，可爱的动物造型，好听的音乐，闪亮的灯光，确实很少有孩子能够拒绝这样的诱惑，尤其是才2、3岁的孩子。这个小男孩也想要坐小火车，...

台湾心理学家洪兰博士曾经说过一句这样的话：从人类演化的角度而言，母亲是一个家庭的灵魂。母亲焦虑则全家也会陷入焦虑，母亲快乐则全家也会感到快乐。家庭教育是教育的重要环节，是一切教育的基础。父母是孩子的启蒙老师，其中母亲对孩子的影响最大，她们的言行举止、生活习惯和教育方式，对孩子的成...

父母在家庭里不断释放负面情绪，孩子很难不被熏染，变得暴躁悲观。父母是孩子的榜样，当你给孩子展现一个正能量满满的模样，孩子也会逐渐往充满希望的正路上走。在《少年抑郁症》一书中，看到一个女孩小高的故事。5岁那年，爸爸被迫下岗后，妈妈几乎把工作之外的时间全放在她身上。盯着她学习，要她看...

孩子6岁前，是大脑发育的关键期。如果父母能在这个阶段前，管好他的大脑，让孩子形成良好的用脑习惯，那他不仅大脑发育好，还能为将来学习、生活打下坚实的基础。孩子6岁前，父母在3方面使劲管孩子，娃大脑聪明智商更高。一：注重情绪管理为什么说，管理好情绪，对孩子的智商发育很重要呢？情绪管理...

大卫·纳文斯在TED演讲中说：微小的习惯有巨大的力量，养成有益的习惯，能带来更正面的改变。人不是优秀了才有好习惯，而是有了好习惯才成就了优秀的自己。养成好习惯，每天增值一点，日积月累，就能实现由量到质的突破。我为大家整理了10种增值的好习惯，希望对你的生活和工作有所...

来自BC省Prince George的四岁孩子Aldie被拍到，在睡前与他妈妈谈论他的感受，这是你所见过的最可爱的事情。图源：Tiktok今天你没有做出一个明智的选择。你没有带我出去，让我感觉受伤，他告诉妈妈。你知道的早些时候，我不能出去玩，所以我有点难过，他解释说。Aldie显...

不是生理上做了父亲，孩子就天然会亲你、爱你、敬你。想要孩子出色，父亲就要管好自己，做好引路人。前两天在医院眼科看到这样一幕。一位爸爸对着七八岁的小男孩颐指气使地骂道：叫你玩手机，多玩点啊，现在眼睛看不清了吧！男孩一脸不服气地回怼：那你自己天天玩手机刷抖音怎么不说？天天让我学习，你...

世界卫生组织的调查数据显示，所有精神卫生疾患中，抑郁症是青少年疾病和残疾的主要原因之一。在中国，9～18岁青少年抑郁症状的检出率为14.81%左右。甚至有人说：儿童抑郁症成了时代病。很多父母都想不明白：我们掏心掏肺养着的孩子，怎么会抑郁呢？我的孩子明明什么都有，为什么不幸福呢？我...

拿破仑要说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。情绪管理是人类掌控自己的重要方法和手段，情绪只会让问题变得更糟。因此，千万不要让情绪左右自己的决策和行动。如果连自己的情绪都控制不了，即使给你整个世界，你早晚也会毁掉。发脾气是本能，控制脾气是本领。我们最大的错误，就...

很多家长一听到宝宝哭闹，就会本能地紧张、心跳加速，立即进入“灭火模式”，恨不得立刻把娃哄好。尤其是在公共场所，周围人的目光不断投递过来时，很多父母更会手足无措。其实，宝宝哭闹是一种外在表现，它背后的原因是宝宝缺乏控制情绪和表达情绪的能力。下面和大家举例分享，日常生活中，父母应该如...