父母在家庭里不断释放负面情绪，孩子很难不被熏染，变得暴躁悲观。
父母是孩子的榜样，当你给孩子展现一个正能量满满的模样，孩子也会逐渐往充满希望的正路上走。
在《少年抑郁症》一书中，看到一个女孩小高的故事。
5岁那年，爸爸被迫下岗后，妈妈几乎把工作之外的时间全放在她身上。
盯着她学习，要她看书、写字、画画。
有一次她记不住乘法口诀表，妈妈突然情绪失控，在教学楼前暴打她，逼她背到会为止。
爸爸创业之路磕磕绊绊，家里一度没有收入，妈妈把焦虑和愤怒都发泄在她身上。
动不动就打她打到皮青脸肿，还用语言侮辱她，甚至往她脸上吐口水。
就这样，长时间遭受妈妈的“情感暴力”，她的情绪越变越糟糕：
焦虑、暴躁，头痛失眠，有自杀倾向，被确诊为“重度抑郁”。
原本学习优异、乖巧懂事的她，因为妈妈的失控，一步步走向自我毁灭。
看到这个故事，想起心理专家李雪说的：
有些父母，通过吸食子女的能量来洗涤自己的灵魂。
因为被负能量困住，无法燃起对生活的希望，所以强行将自己的愤怒、焦虑、恐惧、委屈转移到孩子身上。
硬是把孩子拉到和自己一样的处境中，他们才感到舒服、释放、平衡。
在他们这里，孩子是自己能量的来源。
他们通过打压孩子，训斥孩子，缓解内心的不安和恐惧。
然而他们忽略了，孩子的能量一旦被吸取，就无法再焕发出该有的生命力。
育儿专家钱志亮在小学任教时，班上有个奇怪的小女孩。
上课总是一副心事重重的样子，下课也不和别人玩。
有天放学，他看到小女孩一个人坐在教室，便过去关心她。
这才得知，女孩根本不想回家，更不想和父母待在一起。
因为她一回家，父母要么吵架，要么就在她面前唉声叹气，说自己很累、家里没钱……
女孩听多了，她本能地反感、厌恶。
然而，她内心的压力、悲伤，连同一个屋檐下的父母都未曾知晓，只能一个人默默承受一切。
不是所有人，都知道成为父母后该说什么，该如何善待孩子。
总有一部分父母，心智稚嫩像小孩，任性妄为，口无遮拦，完全忽略眼前的孩子比自己还敏感、脆弱，更需要保护和照顾。
在他们充满戾气的内心世界里，无辜的孩子成为“救命稻草”，用羸弱的身躯撑住他们沉重的情绪压力。
心理专家陈默教授曾接触过一个大学生案例。
男孩一米八，长得很帅，精神却长期萎靡不振，一点都不阳光，整个人看上去很压抑。
问到家庭情况后才知道，男孩从小父母离异，打那以后就成了妈妈唯一的情感支柱。
妈妈要求他什么事情都说，不能有所隐瞒，否则就会以伤心、生气、愤怒等负面情绪道德绑架他。
从2岁到20岁，男孩经历整整18年这种“精神折磨”的生活，最终被妈妈折磨得透不过气。
心理研究表明：
那些长期生活在充满敌意、负能量环境的孩子，更容易退缩、无助、失去控制、自我攻击。
特别是父母放任自己的失控行为，不停攻击孩子，吸食孩子的能量，实际上就建立了一个恐惧主导的环境。
孩子花大量时间和精力对抗外界的负面影响，很难有额外的能量让自己健康成长。
当他的心理能量被父母的牢骚、不满、打压耗竭后，就像身体失去该有的免疫力防护，各种心理疾病随即而来。
《金牌调解》有个女孩，读大学时被确诊为重度抑郁，只能退学回家。
父母一开始无法理解，为什么她好端端会生病，一定是她不对。
可在心理医生和现场嘉宾的引导下，女孩生病的真相浮出水面：
原来，从小到大，女孩动不动就被父母打。
妈妈平时工作忙，没心思管她，可压力一大，就会把所有不好的情绪都发泄在她身上。
至于爸爸，只要炒股亏了或者觉得她不听话，也习惯拿起衣架打骂，否定她的想法和念头，将生活的不如意转移到她身上，从不解释理由。
就这样，女孩整天活得胆战心惊，情绪压抑，直到大学逃离家庭后，心理问题瞬间爆发。
孩子有没有生命活力，和父母有关。
父母整天满口的抱怨、否定和攻击，孩子是不可能在这样混乱的土壤中开出亮丽的花来。
父母把家当成情绪的“垃圾场”，孩子只会活在“垃圾堆”里，无法快乐和自由。
生活纵使有很多不如意的事，但为人父母，为孩子计，永远不要“吸食”孩子的能量。
每一个孩子都是极其敏感的小生灵，是父母能量的接收器。
让他更好地成长，享受幸福美满的人生，父母应该做到传递足够的正能量，给他未来铺好花路。
用鼓励代替打击，用肯定代替否定。
教育专家尹邓安在孩子上学读书那会，每天都会对孩子做两件事：
第一件就是拍拍孩子的肩膀、摸摸他们的头；
第二件事是对他们说“你真棒，你比爸爸强”。
在他的鼓励、肯定下，两个孩子都充满动力用心学习，儿子还考上了名校爱丁堡大学。
再弱小的孩子，都需要父母语言上的正向激励。
父母的关爱，会让他感觉到自己有价值感，而这是他正能量的来源。
自我觉察，做好负面情绪管理。
身边一位朋友，有段时间因为工作压力大、烦心事多，就习惯吐槽、发牢骚。
发现儿子不大爱亲近自己后，她特地买了一个“不抱怨手环”。
只要一觉察到自己在抱怨，就将手环换到另一只手上，坚持做到手环戴在同一只手上21天为止。
就这样，朋友慢慢改掉了发泄负面情绪的坏习惯。
父母要学会自我觉察。
特别是自己内心有大量的负面情绪积攒时，要用正确的方式化解，比如做一些喜欢的事情转移注意力，或找身边成熟的人倾诉，调整状态。
时刻提醒自己，不要什么话都对孩子说，孩子还小，承受不起父母情绪之重。
自我赋能，和孩子一起成长。
《兰海说成长》有句话这样说：
“孩子的成长，对于我们每个成年人来说，都是最大的挑战——挑战的不仅是我们的耐心，还有我们的眼界。”
特别是如今的环境，孩子接受的信息、眼见的东西日新月异。
父母无法再用过去的方式去对待、教导孩子。
育儿即育己。
把自己还原成一颗种子，重新学习和成长。
迈开学习的脚步，很大程度是传递一个信号：孩子，爸爸妈妈愿意为了更好照顾你，重新开启学习之旅。
而这件事，本身会给孩子带来莫大的力量。
每一个做父母的，都无比希望自己的孩子能茁壮成长。
他的能量支撑自己走多远，离不开父母的精神供养。
从今天起，为了孩子，请好好滋养自己。
只有父母成熟了，成长了，孩子才能更爱自己，活出生命的价值和希望。
