一行禅师曾说：“正念是通往解脱的道路。”

男性在促进身体健康的过程中应该保持好习惯，如果经常存在不良行为，有可能会让健康受损，在疾病找上门来时寿命就容易缩短。因此需要通过良好习惯的养成来促进身体健康，才能实现长寿的目的。男性想要长寿，需要注意哪些问题呢？1、保持好心态想要长寿的男性应该保持好的心态，现在很多男性都因为压力...

生气是人之常情，脾气再好的人也免不了偶发的怒气冲天，但要在瞬间消化情绪，不需要怒骂或大力拍桌吓坏众人，也不需把苦往肚里吞，日本科学家发现控制情绪的方式，就是在生气的当下，把负面情绪写在一张纸上，然后将纸撕碎或丢弃，就可以感到海阔天空。被老板误会、被小孩的无理取闹气到抓狂，日常生活...

让我们时刻提醒自己，管理好情绪，不仅是为了他人，更是为了自己的心灵健康和人生幸福。

俗话说：人老之后，病来如山倒，但不知道大家有没有想过，其实当我们进入中年阶段时，就已经逐渐开始为健康埋下隐患了。近日，国外一项研究发现，对于绝大多数朋友来说，从中年至老年过渡的55-65岁，或许会决定一个人的寿命与健康程度。可以说，55-65岁是每个人的人生中非常关键的十年，它既...

人生路上，总是会遇到各种挫折。遇到事情，有人喜欢用积极乐观的心态去面对，有人则习惯性地抱怨，让原本就不如意的生活，增添了更加沉重的负担。国学大师南怀瑾告诉我们：人要少抱怨，才能与幸福结缘。人啊，一旦开始抱怨，那么生活中的一切都会成为你抱怨的对象，你看什么都会不顺眼，做事也会缺乏动...

在家庭教育中，批评是不可避免的一部分，但如何批评，却是一门艺术。作为家庭教育专家，我深知不同的批评方式会对孩子产生不同的影响。以下是对五种批评方式的分类总结，包括其优点和适用情境.一.他希望，你的批评是私下里的优点：保护孩子的自尊心，避免在公共场合造成尴尬或伤害。私下环境让孩子更...

朋友跟我说，自家7岁儿子，已经非常叛逆了，还动不动就跟她冷战。她现在处于不上不下的尴尬位置。继续摁着孩子吧，等他到了青春期，还不知道要逆反成什么样。好声哄着吧，他又实在是气人。朋友的日常育儿方式，是以吼为主，吼了还不听，就直接上手了。如今儿子越大，就越跟她对着干，很是令人头疼。朋...

当我们累了的时候，往往会选择睡觉，却感觉越休息越疲惫。这是为什么？冥想专家安迪·普迪科姆指出，很多人的疲劳并不是来自身体，而是来自大脑里无意识的杂念。睡觉虽然可以缓解身体的疲劳，却无法缓解精神的疲劳。要想有效地休息，就要掌控自己的意识，带着正念去生活。摆脱精神的疲惫...

管理好情绪，成为了改变命运的关键。

我们的吼叫里充满了怨气、抱怨、不满，唯独没有解决办法。爱孩子，就要学会控制脾气，给孩子一个没有硝烟的成长环境。你是不是又偷玩iPad了？作业为什么全没做！你是找抽吗？我到底造了什么孽，生了你来折磨我！前几天下班回家时，老远就听见邻居的怒吼声。刚走上楼，就见邻居怒气冲冲地把儿子推出...

一直以来，乳腺类疾病都严重危害着女性的身体健康，并且发病率一直在逐年攀升，如常见的乳腺增生、乳腺结节和乳腺癌，都会严重影响女性正常的工作和生活。尤其是乳腺癌，在女性恶性肿瘤疾病中，它的发病率一直高居首位，可谓是令人闻之色变。那么到底为什么乳腺类疾病的发病率会一直居高不下呢？其实这...

中共体制内官员当前处于一种负面情绪中，特别是对中共党魁习近平的失望和不满。