人生，其实是一场自己跟自己的博弈。任何时候，不放弃对自我的要求，能够管理好自己，才是一个人的真本事。管理好形象一个人真正的衰老，从来不是年龄的增长，而是丧失了对自我的要求。管理形象，就是在给自己强大的心理暗示。当皱纹爬上眼角时，挺拔的脊背依然能撑起生命的尊严；当青丝染上霜雪时，整...

面对青春期的孩子真的很憋闷：明明是为他好，话一出口却成了争吵。昨晚，我又一次从儿子房间气呼呼地出来。事情本来可以避免——他考完试主动完成作业，还商量着：妈妈，我今天累了，想先听网课，十点再复习文科。看他有计划，我很欣慰。可十点了，他还在听题。再等一分钟像极...

有一天，你发现孩子回家就钻进房间。你敲门，他说嗯。你多问一句，他说还行。再问，就只剩——别管了。气得你差点把门卸了。其实他不是冷漠，只是你太热情。一个拿着灭火器的人，是没法陪别人看烟花的。以前他追着你讲学校八卦，你一边剥橘子一边笑。现在他学会藏起情绪，好像...

家长们最擅长的一种魔法，叫报班焦虑式救子。孩子学习效率低？先别管他是不是睡眠不足、情绪崩溃，先冲上去报个名师提升营！三天不见成效，再加个专注力训练班。最后发现，唯一被训练得越来越专注的，是家长的钱包。其实啊，孩子坐那三小时写半张卷子，不是懒，是内心开了多线程。一边在写题，一边在想...

人生路上，难免会遇到看不起你、甚至欺负你的人。这些经历往往让我们感到痛苦、愤怒甚至自我怀疑。但真正决定我们人生的，不是遭遇了什么，而是如何回应这些遭遇。记住下面这三句话，你就能在困境中保持清醒，在挫折中愈发强大，最终赢得属于自己的胜利。不理不怒，不纠缠被人轻视、欺辱时，我们的第一...

为了自己的身心健康，我们要学会筛选身边的人，远离那些消耗你的人。别再让那些让你不舒服的人，偷走你的健康和快乐。

1、把自己活成一道光。请保持心中的善良，因为你不会知道谁会借你的善良走出绝望；请把自己活成一道光，因为你不会知道谁会借着你的光，走出黑暗。2、所有生活过得艰难的人：不外乎一懒、二拖、三不读书。一个人哪怕再没有才华，勤快一点，日子也不会过得太差，而那些每天过得浑浑噩噩的人，哪个不是...

为人处世，最难的不是如何高歌猛进，而是如何保全自己、安稳度日。明哲保身，不是退缩，更不是冷漠，而是一种清醒、一种智慧。人生海海，风浪常有，懂得在适当的时候退一步、静一分、让一寸，反而能走得更稳、更远。以下这五个处事法则，看似朴素，却都是过来人摸爬滚打的体悟。无论你走到哪里、与谁相...

我知道要接纳自己，可看到别人的优秀还是会自卑;明明清楚失败是正常的，可真做错事就忍不住否定自己;道理看了很多，可到了要做选择的时刻，还是会慌得不敢向前……经常有读者留言或在做心理咨询时跟我聊起，说自己像被道理和自信隔在了两个世界—&mdas...

你知道最破坏婚姻的是什么吗？不是没钱，不是无性，也不是争吵，而是这4个字——假性和解。比如，你和伴侣因为一件事争执不下，对方轻描淡写地来一句别生气了，算我错还不行吗？就让争执戛然而止。或者，TA从不去真正面对问题，不理会你的情绪，而是带你去吃好吃的、安排一...

带娃在外玩时，一群家长们聚在一起，聊着聊着就聊到了自家的事情上。我家孩子，真是随了他爸，马大哈一样，还死倔。是吗，看不出来啊，你家老公看起来挺好说话的啊！那是你没跟他打交道，跟他相处久了，你会一点都受不了！那确实，我受不了这样的。......这些声音，看似是不经意的闲聊，但它们，...

在我们的日常生活和别人交往的时候，其实就像是一面镜子，你如何对待别人，别人往往也会以同样的方式对待你。在一些微不足道、不起眼的处世小事上，实际上是长期交往积累沉淀下来的智慧！和别人交往时：保持真诚就足够了！1：学会智慧别人，让嘴巴先闭起来很多时候其实倾听要比表达更为重要，人需要的...

1、爱钻牛角尖：遇事都要争个对错，不懂灵活变通。2、总依赖他人：做决定、解决问题时，习惯性指望别人帮忙。3、说话不忌口：想到什么说什么，不考虑他人感受。4、羡慕嫉妒：看到别人过得好，不知努力上进，反而心生不满。5、做事没规划：想到哪做到哪，从不提前考虑后果。6、爱耍脾气：稍不顺心...

一个人是否成熟，跟他的年龄无关，只跟他的思想境界、见识阅历有关。相当一部分人，都活成了巨婴的模样。年纪再大，还不如混了几年江湖的年轻人。人啊，要想活得成熟，就只能知行合一，经风雨，见世面，然后提高自己的格局、眼界、思维能力。一个人越活越成熟的5个举动，很多中年人都做不到。01懂得...

教育的真谛，从来不是父母的自我感动，而是孩子的自我成长。一个家庭中，最痛苦的相处模式是什么样的？清华大学教授彭凯平在访谈中谈起过一个现象：很多父母在和孩子相处的过程中，挂在嘴边的话通常都是：你怎么又这样？你怎么老是这样？你为什么成绩总是上不去.......你怎么又这样？你怎么老是...

本期主题：鸡娃错题本当教育变成一场不敢停笔的考试，无数家长在“鸡娃”的题海里焦虑地批改着“别人家的标准答案”——补习班是必选项？竞赛证书是硬通货？超前学习是护城河？可当孩子眼里的光渐渐熄灭，当家庭关系卷成皱褶的草稿纸，我们是否该停下笔，翻开这本被忽略的鸡娃...

怎么才能拥有长寿的体质？这主要看日常生活中的各种细节跟习惯，长寿的人大都有这几个特征，占了4个以上就很了不起了，看看你占了几个？1、经常笑呵呵，情绪比较稳定的人研究表明，长期保持良好情绪的人，其体内的压力激素水平较低，心血管系统更为健康，患病风险也大大降低。我们会发现，长寿的人大...

在这个信息爆炸的时代，我们每天都在接收来自他人的各种"馈赠"——言语、情绪、期待。但很少有人意识到，有些"礼物"看似无害，实则暗藏剧毒，它们正在悄无声息地侵蚀我们的精神世界。闲言碎语：他人眼中的你并非真实的你我们生活...