打鼾是影响睡眠品质的最主要原因(图片:pixabay)影响睡眠品质，不只有焦虑与压力，亚洲睡眠医学学会理事长、桃园长庚睡眠中心主任陈泞宏表示，除了失眠、睡眠缺乏之外，影响民众睡眠品质最主要的原因就是睡眠呼吸中止症，常见症状为打鼾，长期下来对自己与另一半的身...

明明睡了一觉，确是越睡越累，但睡在身旁对人却说你明明整晚睡得香甜，甚至鼾声如雷，但这个打呼声却是嘎然而止。长庚医院睡眠中心主任庄立邦解释：这其实很有可能就是睡眠呼吸中止症上身，不该延误治疗，因为睡觉时缺氧反应，血管内细胞受损，还可能引发其他疾病。5%男性2...

记忆力差是一种怎么样的体验？每天各种找手机。刚想说话，却忘记要说的事情了。早上出门总怀疑门没锁。这些问题有没有引起你的共鸣？年轻的时候，记忆力还是杠杠的，但随着年月的流逝，记忆力可以说是一年不如一年了……如果你也有这种情况，说明你的记忆力正在悄悄减退，如果...

打呼噜也就是打鼾，有很多人到了中年之后，就会出现鼾声如雷的现象，影响了自己的睡眠，还影响了枕边人的睡眠。你会发现，胖的人出现打呼噜的现象，更为常见，瘦子比较少，胖的人的脂肪含量过多，咽喉部脂肪也会增加，这样情况下，在睡觉呼吸的时候，就会出现打呼噜的现象。打...

????????????，听起来太像美国科幻片里外星人发号令的声音了。???????????? https://t.co/MR06R4MmxT— baiqiao tang 唐柏桥 (@tangbaiqiao) February 12, 2020<scrip...

看着宝宝与另一半熟睡的样子，那充满爱的画面，对很多人来说是一件很幸福的事！ 但当爸爸的鼾声如雷，画面还有办法那么温馨吗？ 一名人妻就拍下了老公与孩子睡觉的画面，没想到当熟睡的宝宝听到爸爸超大声的打呼，竟然… ↓↓快来看看发生了什么事↓↓ 实...

各种调查研究均表明：大约有三分之一的男性长期打鼾，而只有五分之一的女性有这种情况。为什么打鼾的男人比女人多?一起来听听背后的原因吧!男人为啥老爱打鼻鼾?为什么打鼾的男人比女人多?各种调查研究均表明：大约有三分之一的男性长期打鼾，而只有五分之一的女性有这种情...

“近年来，打鼾与睡眠呼吸暂停的治疗多半着眼于技术的革新及侵入干预的方式，这些治疗不见得一定有效，也不是所有病人都乐于接受或忍受。然而，对付这类问题最简单，也最自然的方法却经常为人所忽视：只要回归良好呼吸的基本面，就能让你倒头大睡之后的境遇大不相同。” b...

医学研究证实，打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软齶及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软自制松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道，振动咽部软组织就会发出一种巨大的鼾声--打呼噜。有不少的朋友在为打呼噜而闹心，打鼾不仅会影响其它人休...

打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑缺氧。下面分享穴位按摩手法，有效治疗打鼾，让你不再“一鸣惊人”。 网络撷图 1 此养...

一、放屁:　　在用吸管喝东西、张大嘴说话、进食速度太快时，人就会吸入额外的气体，再加上肠道内细菌分解食物残渣所产生的气体，都是屁的主要来源。豆类、胡萝卜、奶制品等最容易产气，但这些多是健康食物，产生的屁带响但不臭，因此有“响屁不臭”之说。而吃鸡、鸭、...

忽然之间，与他同床共枕变成一件令人踌躇的事情：在他触枕即着之后，时而如竹海呢喃，时而似惊雷炸响，时而如惊涛拍岸……久而久之，要不要与他分床而眠成为你每晚“头脑风暴”的主要内容。因此，尽早驱除这一令你们“分居”的第三者，刻不容缓。 　　【打鼾初起篇】　　场景...

(網路圖片） 據醫學文獻表示，一般的打鼾對人似乎無害。然而，如雷的鼾聲可能會影響自己或其他人的睡眠，打鼾者可能也希望透過治療解決「噪音污染」的問題。 據每日科學(ScienceDaily)網站報導，打鼾是由鬆弛下垂的肌肉組織所引起的。當人熟睡...