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养生抗老圣品

2013-03-20

民众怕老，营养师表示，包括十字花科的花椰菜、洋葱、番茄、白芦笋、椰子油等，都能延缓老化。营养师江幸芸表示，长者用餐应掌握三原则，一是质地软嫩清淡，用天然食材调味;二是高纤促进排便顺畅;三为增加大量抗氧化食物，如番茄、十字花科的青花菜、洋葱都不错。白芦笋质软...

抗老专家的12把金钥匙--不要等老了再看

2012-01-30

抗老专家的12 把金钥匙第 1 把 KEY　晨起一杯水，身体水平衡　 WATER 第 2 把 KEY　右侧卧、睡如弓，睡眠品质好　SLEEP 第 3 把 KEY　只吃七分饱，身体自然好　 APPETITE 第 4 把 KEY　生命在运...

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