生物科技富豪强生(Bryan Johnson)每年花费200万元进行蓝图计划(Project Blueprint)强化治疗，企图逆转生理年龄，其中包括恪守蔬果饮食法，食谱包括超级蔬菜(Super Veggie)和坚果布丁(Nutty Pudding)。强生创办支付公司布伦特里(B...

美国哈佛大学医学院教授David Sinclair长年致力于研究抗老议题，奉行7方式让自己保持年轻健康，看似30岁的外表，实际上已有54岁年纪。（示意图／取自pakutaso）54岁逆生长成30岁是什么样子呢？美国哈佛大学医学院（Harvard Medical School）教授...

美国哥伦比亚大学（Columbia University）的研究人员说，一种在日常饮食中常见的营养素可能是健康长寿的关键。据《新闻周刊》（Newsweek）报道，这营养素就是牛磺酸，它是种天然氨基酸，能在全身上下发挥各式重要作用。而随着生物老化，体内的牛磺酸浓度会跟着降低，但补充...

一直以来，抗老常被误认为老年人的专利，公众的焦点大多集中在60岁之后老年人群的疾病干预。事实上，提前进行营养干预应对老龄化早已成为医学和营养界的共识。在7月31日举行的第十五届全国营养科学大会健康老龄化：营养与对策分论坛上，中国营养学会老年营养分会主任委员、中国疾控中心营养与健康...

随着年龄增长，视力逐渐模糊、反应力越来越差，体力也每况愈下，十分担心老年生活，总是留意各种保健食品资讯，想为身体找回健康活力吗？其实，我们身边常见的居家食材，就具有极强的抗老化效果！有着30年营养学与医学研究经验，活跃于电视媒体、杂志以及演讲活动的营养科学...

提到高龄90岁的人，浮现在你脑中的是怎样的老人呢？是老态龙钟、没有活力、行动不便，甚至是坐在轮椅或躺在床上？还是精神奕奕、活力十足，健康检查报告没有任何红字呢？相信，多数人对于老年的印象会是比较接近前者吧！不过，别认为活力健康与高龄是对立的，国家地理杂志曾...

看起来年轻10岁，一般人努力点勉强装得到，但要年轻20岁，就算靠非凡的毅力也不一定能办成。医学博士、乳腺癌的专科医师南云吉则在他每一本书上，都有before（前）/ after（后）的照片，37岁时的他看起来老气沉闷，现在年近60岁的他看起来却像30几岁。...

来自西藏的名医洛桑加参，实际年龄40多岁，看起来却相当年轻！他专攻预防医学、抗衰老领域，养生方法简单、根本，很有效率。他笑说，自己有时也忍不住想吃炸鸡，但吃下去后，知道下次该如何克除自己的口欲跟惰性，这才是健康的大学问！阵阵笑声从诊所飘了出来，推开门，见到...

不用完全蹲下！连长辈也可以轻松做到，日本正夯的「小林流」深蹲，是由日本名医小林弘幸传授，最新的深蹲方式，可以加速代谢、瘦身，同时提升免疫力，小林弘幸分析：「只要每天做，就能年轻十岁！」而且相较于常见的深蹲方式，这种新的深蹲方式不需要过度弯曲膝盖，就连家中长...

随着年龄增长，视力逐渐模糊、反应力越来越差，体力也每况愈下，十分担心老年生活，总是留意各种保健食品资讯，想为身体找回健康活力吗？其实，我们身边常见的居家食材，就具有极强的抗老化效果！有着30年营养学与医学研究经验，活跃于电视媒体、杂志以及演讲活动的营养科学...

透过认识香药草，便能在喝咖啡时，将药草养生术活用在生活中，让香草粉末与咖啡共舞，为健康加分。以下分别介绍咖啡的好朋友：肉桂、香草、巧克力的传统用途及现代功效。肉桂(Cinnamon)在早期，部分基督教教堂使用肉桂籽的油脂做为薰香蜡烛，罗马帝国曾有皇帝焚烧1...

小时候都常听说腌渍食品不要常吃，不然很容易会有罹患癌症的风险，所以妈妈只要看到有泡菜或者是外面便当上面的腌萝卜，都会叫小编不要吃下去直接放着别动，但近期韩国文化慢慢的宣传到台湾，难道韩国人吃这么多泡菜都没事吗？究竟腌渍食品是不是真的会致癌呢？科学人杂志：过...

随着年龄增长，视力逐渐模糊、反应力越来越差，体力也每况愈下，十分担心老年生活，总是留意各种保健食品资讯，想为身体找回健康活力吗？其实，我们身边常见的居家食材，就具有极强的抗老化效果！有着30年营养学与医学研究经验，活跃于电视媒体、杂志以及演讲活动的营养...

日本NHK节目邀请日式料理达人村田吉弘，介绍了以番茄水来取代昆布与柴鱼高汤的料理法，番茄水不只天然健康，茄红素的抗老化效果还是维生素E的100倍，此外鲜味成分谷氨酸还能提高生长激素的活性，具有抗老等效果。 日本NHK的料理节目《きょうの料理》（今日料理...

常谓梅子可除三毒之效，即除食物的毒，水的毒，血的毒。前二者属杀菌的效果，第三者是指能净化酸性体质的血液。 常谓梅子可除三毒，即除食物的毒，水的毒，血的毒。 一般健康人的血液，经常保持在中性至微碱性，此乃直接由食物所造成的结果。实际上如：砂糖，牛肉，白米...

女性都很怕变老，所以想了很多办法应对，医美行业也越来越发达，比如说有皱纹了去打玻尿酸，不过这些方法都只能暂时的从表面上延缓衰老的迹象，假象的维持年轻，而中医对于抗老却有另一番见解。 在中医的圣典《黄帝内经》中，第一篇就讲到了人的生命周期。男生是以〝8〞...

抗衰老食物:【鱼肉】 推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质， 抗衰老食品：【西兰花】 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。 抗衰老食品：【冬瓜】 推荐理由：冬瓜...

人们都希望可以延缓老化，青春永驻，因为老化不仅仅是外观上的年华老去，许多人更害怕的是体力的衰退和身体机能的退化，甚至是慢性疾病的产生。 抗老首要：不能胖 现在很流行“冻龄”一词，表示看不出实际年龄，似乎不会随岁月而变老的状态，让人不禁好奇，为什么有些人...

你知道女中医师投票第一名的抗老食物是什么?跟她们偷学一些，可保你拥有源源不绝的活力。以下整理出女中医们最爱吃的活力食材： 网络撷图 姜 辛辣的姜能促进血液循环、提高免疫力，是女性不可或缺的美人食物。生理期前来杯温热的红糖或黑糖姜汤，帮助经血排除得更干净...