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我53岁，退休八年，最大爱好就是养生，九个低成本方法，收获颇丰(组图)

2023-10-26

时光荏苒，一晃就以年过半百，我在更年期领路了疾病之苦，所以过了五十岁，我把健康放在了第一位。养生是我生活中最重要的事情。我坚持很多年的低成本养生，收获很大。一，赏花，我是一个艺术细胞很少的人，年轻的时候注意力都在赚钱，也没有时间和精力去欣赏生活。所以我在五十岁以后，练习自己的艺术...

明明不饿还想吃，如何应对情绪化进食？(组图)

2021-11-27

离吃完午餐还不到2个小时，我移步到厨房掰了一块巧克力，写了一会儿文章我又去厨房拿了几个山楂。我真的不是肚子饿，只是嘴巴寂寞而已。相信很多朋友都有这样的问题，而且有时候还可能吃到撑，吃完又自责。这个问题的专业叫法是“情绪化进食”，与之对应的是身体缺能量想吃东...

肚子吃饱，嘴却停不下来，咋回事？是胃口太好吗？(组图)

2021-05-14

有的时候，人们总是习惯性地边聊天边吃饭，不知不觉中就吃了更多的食物，一边说着自己已经吃饱了，只吃7分饱，一边筷子还在往盘子里伸。这说的是不是你？明明觉得肚子已经饱了，嘴却停不下来，是咋回事？难道真的是自己胃口太好了？其实影响人们食欲的主要是血糖水平。当人体...

坚持早上空腹吃花生用不了多久 4个健康好处“主动”找上门(图集)

2020-05-31

苏阿姨是个喜爱养生的人，特别是在被确诊为高尿酸后，更加注重养生和每天的饮食。听朋友说花生是长寿果，苏阿姨便让儿子去乡下买了小半筐的花生，想着每天吃一点花生应该对身体好！然而事与愿违，一个多月后，苏阿姨半夜突然痛风发作，疼痛难忍，急忙赶去医院。医生询问了苏阿...