在相关的调查中发现，年龄在40岁以上的男性，患前列腺增生的概率高达62%左右，50岁到60岁是高发阶段，尤其已经出现疑似前列腺增生表现的人，如尿频、尿急、尿痛、夜尿增多、排不尽尿液、排尿困难等。不过，大家也不用过于担心，因为绝大多数的前列腺增生，往往是良性的，注意生活习惯是改善病...

张先生今年46岁了，最近不知怎么的，每次和妻子进行夫妻生活都不是很如意，他总觉得有些力不从心。于是，他为了面子并没有告诉妻子，而是自己去做了检查。医生对张先生做了简单的查体，又安排他做了血、尿常规以及影像学检查，医生告诉他一切正常。在和张先生谈话的过程中，发现他生活中过的压力很大...

踮脚是一个全身脏器都爱的动作，它不受时间、空间约束，随时随地就能给身体带来好处。一次踮脚，可以调动腿部8处肌肉。踮脚还是一项不错的有氧运动，有助改善下肢血液回流，增加心肌供血量，保护心血管。踮脚是一种古老的养生方式，在古代被称作敦踵法。西汉初期的《引书》中就有敦踵以利胸中和敦踵，...

近年来，有一项运动悄悄在年轻群体里流行起来，它就是“提肛运动”，一提一松之间，对屁屁健康大有好处。这些年轻人自称“提肛人”，为了督促自己每天定时打卡，他们还特意成立了一个小组：“每日提肛打卡”。有些人还分享了“提肛”后的感受：---这项运动最大的好处就是隐私性好，即使你正在跟约会...

中医类的养生运动有很多，如大家熟知的太极拳、一直很受推崇的八段锦等等，但对于年岁较高、或是病情还相对不稳定的癌友来说，很多繁琐的操式并不是那么适合，所以接地气的运动，就普适大众了。如撮谷道，这是中医的称谓，西医则叫它提肛运动。《养生十六宜》中提到谷道宜常提（谷道指肛门），苏东坡也...

小刘今天刚从肛肠科换药回来，回到家舒了一口气，幸亏没被熟人看到。放松下来后拿起手机刷视频，没刷几个视频，就刷到一个视频是提醒大家做提肛运动的。小刘有一种生活被监控的感觉，有一丝丝不爽，但还是口嫌体直的做起了提肛运动。提肛运动，就是无论在何时何地，与什么人在一起做什么事都是可以做的...

王大爷今年68岁，两年前开始有排尿困难的问题，初期腰部和背部也会有些微痛感，但他并没有太重视。到了去年，他的病情有加重的趋势，不仅排尿过程越来越痛苦，排尿频率也变得越来越高，尤其是夜尿增多。在妻子几番劝说下，王大爷到了医院就诊。经过B超和尿检等一系列检查，王大爷被诊断为前列腺增生...

内痔是一种常见的直肠肛管疾病，是痔疮的其中一种类型，属于一种良性病变，患上内痔，患者会有便血、便秘等症状，给患者的生活造成很大影响，并且如果长期不处理，还可能引起更严重的问题。因此，若发现内痔的存在，应积极进行治疗，此外，患者在平时也应多进行一些针对性的运动，有助于促进血液循环，...

提肛运动指的是规律向上收缩肛门，然后放松的过程，需要一提一松重复进行。如果可以每次做50次左右，持续5到10分钟，会发现局部血液循环保持良好，还对多种疾病预防有帮助。而有的人觉得这项运动很羞耻，不好意思进行，如果可以对其有大致了解，为了好处也得坚持做。1、改善血液循环提肛运动正确...

大家有没有过上厕所上到腿发麻的时候？（不说就当默认有）这种情况绝大多数人是因为便秘，所谓蹲最久的坑，拉最硬的屎！然而下一步大家为了加速排便，往往会使出吃奶的力气，用力一拉！结果自己是舒坦了，但身体却可能出大事了！小编这么说可不是在危言耸听，不信你自己看看：那今天就来聊一聊：拉屎太...

今天你提肛了吗？提肛运动作为新的养生法，颇受大众的喜爱，有不少年轻人已经在提肛打卡群，练起了提肛运动，坚持打卡。不少朋友都深受痔疮的困扰，有说法表示提肛运动可以防治痔疮，那提肛运动真的能治痔疮吗？坚持提肛运动，会发生什么？图源：网络一、提肛能治痔疮吗？俗话说，十人九痔。不少人被痔...