今天你提肛了吗？提肛运动作为新的养生法，颇受大众的喜爱，有不少年轻人已经在提肛打卡群，练起了提肛运动，坚持打卡。不少朋友都深受痔疮的困扰，有说法表示提肛运动可以防治痔疮，那提肛运动真的能治痔疮吗？坚持提肛运动，会发生什么？图源：网络一、提肛能治痔疮吗？俗话说，十人九痔。不少人被痔...

提肛运动，指的是有规律的提收肛门，然后再有规律的慢慢放松，进行一提一松的一种运动。这种运动不受场地约束，而且对于姿势没有要求，不管是在坐立、行走或者是站立以及躺着的情况下，都可以进行。而且每天适当进行提肛运动，对身体还有着非常多的保健作用。那么，长期坚持进...

我们做不同的运动对我们的健康有不同的好处。有些人跑步，有些人做瑜伽，让我们的身体更有气质。但也有一些奇怪的运动，比如肛门提升，对我们的肛门非常有益。肛门提升运动实际上特别简单，我们不需要付出很大的努力。通常我们只需要提到易紧，让肛门收缩有秩就可以了一名56...

不是说雄激素越高就越好吗？我怎么得了癌症？老张6年前就感觉身体机能下滑，于是自行购买了一些补充雄激素的保健品服用，还特别注意保养身体，天天做运动。如今已经年过50岁，身材保持得非常好，看起来就像刚满40岁一样，还能秀一下身上健硕的肌肉。没想到身材健硕的老张...

专家表示可以坚持做提肛运动，这个运动平时并不常见，但是却可以帮助我们解决一些比较私密的问题。提肛运动是一种锻炼骨盆肌群的运动，而骨盆肌群对每个人都非常重要，它不仅控制着人类的排泄，也对夫妻生活有这重要的影响，所以，在日常生活中不管是男人还是女人坚持做提肛运...

难以启齿的痒，结果竟然是癌？湖南的张伯肛周瘙痒一年多了，而且经常潮湿，时不时地还有分泌物流出，十分烦人，因为患处的特殊，他不好意思去医院进行正规的检查，只到药店买了一些治疗肛周湿疹的药来涂抹。没想到瘙痒竟然折磨了他一年之久，发作也越来越频繁，大便的时候还出...

提肛运动有许多好处，加之较为隐蔽，没有什么时间和场地约束，因而越来越受到人们的欢迎。无论男女，每天坚持做50次，都会对身体产生一些好处。每天提肛50次，坚持一段时间，身体能得到什么好处？每天提肛50次，身体便秘或许会有所好转。便秘通常情况下是一件比较难以启...

当你在地铁上看到某人一抽一抽的时候，不要担心他，他有可能只是在提肛；办公室同事，没事的时候左抽抽，右抽抽也不要担心它是不是长了痔疮，他也有可能是在提肛；有些人外面虽然光鲜亮丽，背地里却在疯狂的提肛，他们的目的都是为了；关爱肛门，守护亲爱的菊花。毕竟，现在不...

提肛运动伴随着呼吸使腹部有节律地：松～紧一松～紧，可以促进肠蠕动，有益于排便。并且相当于对腹腔内的五脏六腑进行了一次有效按摩，可以增强五脏六腑的功能，益气活血，平衡阴阳，对身体的整体调节非常有益。这是非常有益于会阴的运动。首先，提肛运动能够改善局部血液循环...

坚持锻炼身体是有好处的，无论你是在户外锻炼还是在室内锻炼，只要能让自己动起来，身体就会给你一些好的反馈。很多男人苦于没有时间外出锻炼，但实际上有些锻炼不挑时间和场地，在家就能做到。四十岁的大叔最近在网上看到了一种比较深入的锻炼方式，那就是提肛锻炼。有人说很...

25岁的小江(化名)，在两个月前发现自己得了慢性前列腺炎，当时随便找了当地一家私人医院就诊。就诊时听到眉头紧锁的专家说，如果再不治疗恐怕会癌变，还可能会无法生育，缺乏医学知识的小江心里慌了，手心直冒汗，开始发毛。过了一会儿，专家又开始安慰他，说自己有秘方可...

每天练，菊花更紧，甩走痔疮…..坚持提上100天，紧致臀部…….提一个虎虎生风，再提一个一日千里…………没想到，有些人表面上光鲜亮丽，背地里正在疯狂提肛。在某著名网上社群有这样的一个神奇的小组每日提肛打卡，里面汇聚了两万多名网友，坚持提肛运动打卡。大多数人...

午休时间，同事小赵站在办公桌旁边，一脸严肃。你怎么了？没啊，做运动呢。哈哈哈，你站那像块木桩似的，哪儿动了？啧，提肛运动懂不懂，防痔疮的。非得我说出来......你可能也纳闷，提肛运动也能算运动吗？为什么现在很多人都在做的样子？今天就为你揭开它的神秘面纱。...

26岁的小邓因为便血到医院就诊，通过检查，医生告诉小邓，他所罹患的是痔疮，不过小邓的痔疮并不严重，还没有达到手术的指征，医生建议他保守治疗。医生说，痔疮的发生主要与不健康的生活习惯有关，像喜欢辛辣刺激饮食，很少进食蔬菜和水果，排便习惯不好，久坐等都有可能会...

很多朋友都知道运动对健康有益，但是真正实行行动的话，就会成为说话的巨人行动的矮子，说要减肥运动，只是说话。其实，并非所有的运动都有场所的要求和运动器械。无论站着还是坐着，都有躺着的运动。而且，做法也非常简单。这种运动是肛门运动。肛门提升运动被称为动作之王，...

有人50岁就觉得自己老了，有人90岁还坚持自己很年轻。王嘉麟老中医今年98岁了，尽管王老已经到了耄耋之年，可是身边人的评价却不是什么老态龙钟。他们是这样说的：耄耋之年，一头鹤发，耳聪目明，面色红润；单腿站立，双臂上举，身不晃腿不抖，一站就是三五分钟。恐怕这...

十人九痔，必须重视，加重痔疮的5个生活习惯，早知道少受罪提起痔疮，这大概是很多人心中的「难言之隐」。你说它不疼吧，但却没事老便血你说它不痒吧，还毕竟是个肉球你说它没事吧，排便却总不舒爽这次我们就请了专家，来跟我们聊聊痔疮那点事儿。痔疮是个什么病？痔疮是肛垫...

几乎每一个人都知道，运动，可以让身体变得更健康。但是当下社会，多得是伏案工作的人，下班也只想休息，不想再消耗过多的体力去锻炼身体。时间长了，身体的有些系统就会容易出现问题。尤其是男性。懒得运动，又想要身体健康。这个时候，提肛运动就是很好的选择。运动量小，但...

肾脏功能的降低会引发各种不良症状，如果没有注重肾脏保养，在影响健康的过程中，容易出现毒素排泄受阻，精神状态变差、胃口下降等情况。因此，平时应该通过一些好的保养措施来强筋健骨、益精补肾，才能够让肾脏发挥正常的生理功能。那么，哪些动作对肾脏维持健康有帮助呢？1...