你们身边有这种人吗，每次上厕所都要半个多小时，不等到腿麻完全不起来，除了跟上厕所玩手机有关系外，还跟身体的情况有关系。有时会觉得自己的排泄物在肠子里，总有排泄不干净的感觉，所以有些人上厕所的时间会很长，上厕所总觉得大便拉不完，是肠道肿瘤出现了吗？大夫跟你说话。
大多数人以为大便感觉不干净都是便秘造成的，其实造成这种情况的原因有很多，有的是神经紧张，出现这种情况有可能是由于肠道内的疾病所致，也有可能是由于肠道出现了不适，导致排便不干净，与之相比较，看看你是否存在。
01去洗手间太久了
许多人觉得洗手间太乏味，会把手机也带上，一次便一次，一次就能玩手机，这种情况会不知不觉过了很长一段时间，这段时间你给大脑的反馈是在排便，所以小肠蠕动也会加快，排泄物会源源不断地产生，这就是大家觉得自己容易排便不干净的原因。与此同时，我们在蹲厕时，直肠是一直处于敞开状态，一段时间后容易导致肌肉松弛，产生排空“错觉”。
02痔疮
痔有内外之分，如果外痔在排便时感到疼痛，感受到疼痛后，身体会自然放慢排便速度，这样排便的时间就会持续增加；而如果肠内痔，就会在肠内感觉到有东西存在，给身体排泄不干净。
03心理忧虑，紧张
心理状况和内分泌都有影响，当我们处于紧张或焦虑状态时，会让荷尔蒙分泌水平突然间上升，加速肠胃的蠕动，此时就会出现“应激综合征”，想要排便或排尿。
04出现肠肿瘤
人类肠子可以长达7米，而且食物残留物要经过这样一条管道才能到达直肠，这需要很长时间。肠子中的通道相对较小，如果出现肿瘤，便会逐渐阻塞肠道，导致排便时间延长，人的身体会一直有排便的冲动；同时肿瘤也是需要空间的，如果肿瘤太大，压迫到肠道，还能产生大便的感觉。
上述四种因素都会导致排便不净感，有个人习惯和身体健康等因素存在，如果你出现了这样的情况，就要看看是不是自己蹲厕所的习惯不正确，要及时纠正，才能缓解这种情况。所以，我们怎样才能使排便更加“干净”？这里有三种方法可以推荐。
控制大便次数。许多人下蹲半小时，这不仅使直肠肌肉松弛，降低了肠道的敏感性，而且还会让人一直处于想排便的状态，所以每次蹲坑时间要控制在10分钟以内，如果感觉不到，那么，赶快起来，同时早晨5-7点是肠道的排毒期，掌握好这段时间可以促进排便。
2.控制饮食。长期食用不易消化或刺激性食物会导致肠胃受损，肠道出现炎症和疾病的几率增加，特别是痔疮患者如果经常食用刺激性食物，就会增加痔疮的症状。所以要尽量吃容易消化的食物，清淡不刺激肠道蠕动，有助于排便更快。
3.日常生活中要做提肛运动。大便主要是指肛门部位的肌肉不断地使力，让粪便迅速排出体外，而提肛运动能增加肛门部位肌肉的力量，缓解肠道肌肉松弛，可以防止痔疮.肛瘘等疾病出现，促进排便。
