我们都知道，减肥以有氧运动为主，而有氧运动有很多种，例如跑步、踩自行车、快走、游泳等都是，但今天我们要聊的，是目前科学已经认证的，减肥效果最好的有氧运动，hiit。 hiit是高强度间歇训练的缩写，在欧美地区非常的流行。加拿大的麦克玛斯特大学运动学教授...

●早在上个世纪初，著名的心脏病学家，几任美国总统的保健医生怀特博士就第一个提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动，对健康有特殊益处。 ●1992年，世界卫生组织指出：步行是世界上最好的运动。 你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然...

专家认为，柠檬是世界上最健康的水果。它含有丰富的矿物质、维他命和营养物质，还有药用价值。用它对抗细菌、保护皮肤、心脏、头发等等都有奇效。除此之外，它还能帮你摆脱厨房中的恼人气味，让你的家时刻弥漫着清新的芳香。 ▼呈十字状在柠檬上切两刀，将它切成4部分，但...

超夸张… 巴士是许多人的代步工具，几乎无论去到哪里都可以看见巴士的踪影，因此也有很多的公司利用巴士的便利在车身做“流动式广告”，为产品和服务宣传。有别以往古板的广告方式，这几家公司的另类广告设计会让大家走在路上看见巴士时先是“为之一惊”，下一秒却笑得连早...

适量的运动，可防癌抗癌，且可以从多方面提高癌症患者的健康水平。因此建议人们要经常进行运动，以防止癌症的发生。那么运动防癌的原理是什么呢? 运动能够防癌的原理： 1.运动时肌肉产热量高据测定，运动时肌肉产热比安静时增加10~15倍，使体温暂时性升高。剧烈...

鱼肉中所含的营养物质对人体特别的好，能够提高人体的免疫力，那么大家知道吃什么鱼好呢?吃鱼的好处有那些呢?下面就为大家介绍一下吃鱼的功效吧。 1、草鱼 草鱼是中国四大家鱼之一，俗称鲩鱼，味甘、性温、无毒，入肝、胃经，具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、益肠明眼...

健身对男人来说是必不可少的，尤其是那些长期处于办公室工作的男人们，如果不进行健身运动，身体很容易滋生出一些疾病。那么如何健身效果好呢？下面我们来看看专业健身教练给大家的健身建议。 马雅可夫斯基说过：世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。可是，...

俗话说一白遮三丑，当然这也包括牙齿，洁白的牙齿能为我们的笑容加分，但是到底什么东西才能有效洁白呢?现在这名男子即将公布自己的洁牙秘笈，大家要睁大眼睛喔! 这名拥有一口洁白牙齿的男子，向大家分享自己的洁白秘笈。 (视频截图) 首先他将椰子油、姜黄粉、薄...

腹胀和排气是人体消化分解食物的过程中产生的正常现象。当人体废气难以通过打嗝或肠胃胀气的方式释放出去的时候，往往就会在消化道聚集，导致腹胀。 怎样才能缓解腹胀呢？ 1)不要憋气不放。 很多人为了避免尴尬，会憋着气不放。 但是事实上，放屁是人体的必...

又省下不少钱了！ 即使经常给爱车做保养，泛黄的车灯壳还是会暴露车的年龄。想要让车灯壳重新变得清洁起来并不难，只要准备一瓶杀虫剂就可以了。下面这名男子用杀虫剂擦拭车灯壳，几秒后就发生了奇蹟! 他将杀虫剂喷洒在抹布上。 (网络图片) 用力擦拭车灯壳，10秒...

有民俗说“早晨的生姜暖胃肠，晚上的生姜如刀枪”、“早晨的盐汤如参汤，晚上的盐汤赛砒霜”……这些民俗道出了养生秘诀。中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。中医也把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十...

空腹吃水果...... 我的成功率为80%。癌症病人死不了了，不管你信还是不信，治疗方法终于找到了。 对那些用常规疗法治疗癌症而死亡的患者，我深表遗憾。 他们中没几个存活5年,大多数用常规疗法的人仅活两三年而已。 常规疗法没有任何作用，因为不用常规疗法...

到了年龄，眼睛一定要花的，为了有双明亮的眼睛，延缓老花，我从朋友那看到了很多偏方，其中有治疗老花眼的，我摘录出来，供大家参考。 按摩治疗老花眼 具体按摩方法如下： 1。用双手中指，来回按摩眉毛20次; 2。用双手四个手指，向两侧按摩眼睛20次; 3。用...

时下感冒咳嗽的病人很多，往往是咳嗽缠绵难愈，其特点是一痒则咳嗽。咽痒咳嗽是临床常见症状，在感冒前期或后期往往咽痛不明显，而咽痒明显，一痒即咳!在中医看来这是风邪未除的表现。中医所谓温邪上受，首先犯肺温邪就是南方常说的风热感冒，但是南方之人体质多虚，往往热不...

(网络图片) 蒸大蒜水 小孩咳喘时用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，要在碗上加盖，再放入锅里去蒸，大火烧开改小火15分钟，严重时可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水时就要加冰糖了，小儿放一粒，大人放二粒，大蒜性温、入脾、胃、肺经...

在最新放出的Windows10 Build10009预览版中，代号“Project Spartan”的全新浏览器已经现身了! 它采用全新Edge渲染引擎，而非IE11的Trident，性能提升显著。或与现有的IE浏览器共存，以减少兼容性问题。 功能上，...

巧用生活中的一些生活物品，你就可以轻松实现纯天然、无污染、安全有效的清洁，赶快来看一下吧！ 　　 　　1.用大米能清洗窄颈口的花瓶或器皿 　　 　　一般窄颈口的花瓶或器皿对于我们来说比较难清洗，但只要灌入四分之三的温水加上一勺大米，用手盖住瓶口后使劲的摇...

(网络图片) 越来越多国内外权威机构的研究表明，有些食物在防癌抗癌方面作用突出，堪称防癌“特种兵”，善于利用它们，定能帮你打好防癌这一仗。 大豆防乳腺癌 美国乔治敦大学研究表明，多吃大豆能预防乳腺癌，这主要归功于其中的大豆异黄酮。它是一种植物雌激素，能...

时下感冒咳嗽的病人很多，往往是咳嗽缠绵难愈，其特点是一痒则咳嗽。咽痒咳嗽是临床常见症状，在感冒前期或后期往往咽痛不明显，而咽痒明显，一痒即咳! 在中医看来这是风邪未除的表现。中医所谓“温邪上受，首先犯肺”温邪就是南方常说的风热感冒，但是南方之人体质多虚，...

原广州市委书记万庆良于6月的一场会议中被带走调查。图片来源：路透社 众目睽睽之下带走官员，这个“速战方式”近年成为了纪律部门最常用的手段之一。舆论普遍认为，纪律部门采用这种方式，目的是为了起到震慑效果。但有大陆媒体引述纪律部门官员表示，腐败官员往往在开...