大家都知道运动对身体健康的好处，但就是没时间运动，懒得运动。经常运动不仅能提高身体免疫力，还能促进血液循环、调节紧张的情绪。对于那些工作比较繁忙的人来说，快节奏的生活使心理透支越来越严重，而运动能缓解人心理上的压力，达到减肥的效果，所以大家一定要养成经常运...

在寒冷的冬季，我们需要想办法让自己保持温暖。为了御寒和让自己在这样的天气里过得更加舒适，人们有许多有用的技巧存在着。只是，有许多流传非常广泛的冬季行为规范并不那幺正确。接下来，小编整理了，关于冬季，许多人一直相信的7个并不那幺正确的事情。1、不戴帽子走路有...

当上了年纪以后我们就应该选择一个合适的运动，不要去如同年轻的时候去那样拼搏，去做一些激烈的运动，应该选择一些缓慢的运动，比如散步，慢跑，打打太极等方式，这样在一边休息中一边就可以锻炼身体做到休息锻炼两不误。下面就是小编我给大家带来的一些更适合老年人的锻炼与...

俗话说，饭后一支烟，赛过活神仙，其实我们生活中许许多多的习惯可能都是错误的，不知您注意到了没有。01不急于散步饭后百步走，会因运动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压下降等现象。...

不知道什么时候开始，突然发现自己老了，可能是逐渐变白的头发提醒了自己，也有可能是一爬楼梯就疼痛的膝盖提醒了自己，总之，身体各个部位都感觉不对劲了，这时候您就别不服老，适时地补充4种营养，坚持做4件事，或许能让老年生活更幸福一点。人老不老，有5个风向标，看你...

所谓最佳时间，就是什么时间去做什么事情最恰当、最有利于健康。日常生活中的事情都有一个最佳时间，您知道吗？01饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。02饮茶的最佳时间饮茶养生...

我们都知道随着年龄的增长，人的各个器官也会慢慢衰老，人一上了年纪病就多了，现在很多老年人也确实都患有慢性病。但前不久在体检时，有一位老人给我留下了比较深的印象，她已经90岁了，我原本以为她会有各种各样的问题，令人惊讶的是，体检结果出来后，三高她一样都不占，...

日本一只名为日向的7岁柴犬有时不想出门散步，会用装睡逃避。取材自推特大部分的狗狗都喜欢出门散步，却也有比较宅的狗狗，一感知到散步的警讯，就会想尽办法逃避。一只柴犬以为主人要带它出门了，马上跑上床装睡，但是想睁眼偷看的模样马上被识破。日本一只名为日向的7岁柴...

懂得养生的人都知道，养生保健是我们每天都需要坚持做的，那么养生的最佳时间段体现在哪里呢?其实，不管我们做什么都是有个最佳的时间的，这个时间段里面做适合的事情才会有更好的效果。下面小编从运动、饮食、美容、洗澡、散步等方面给大家讲下它们的最佳时间段。1、锻炼的...

每天的一日三餐是少不了的，每次吃过饭，身体可以得到很大的满足感，可以保证身体每天的能量是充足的，身体也会更加的健康，在吃过饭以后，我们经常会习惯性的做一些事，有些事对身体是很有利的，如走走路，但是有些是对身体而言就非常的不利，最好是不要做，特别是一些养生的...

这主要得看个人身体状况来决定的。如果你还年轻，跑步好。如果你已入中年，散步好点。再比如你膝盖受伤，还是散步好。如果你日常生活非常轻松，就算年纪大了，也是跑步好点。所以根本就没有绝对的跑步好或者散步好。但我可以说说跑步与散步的区别，请各位看官自行选择更适合自...

就在前两年，日本的厚生劳动省在进行全国性的调查后发现：日本百岁以上的老人居然高达47756名，其中包括6162名男性和41594名女性；百岁老人的数量堪称全球第一。调查人员都很好奇，为什么会有这么多人都做到了长命百岁？仔细研究后才发现，这些长寿老人都有一些...

许多人受到先天以及后天因素影响，都有心脏不好的情况出现，此时若在生活中不注意心脏养护，会让心脏不好的情况加重，严重影响心脏健康，甚至可能威胁生命。因此在平日应注重调节生活方式，才能有益心脏健康，避免心脏不好的情况持续发展。许多人受到遗传因素影响，可能在出生...

我们在平常一直提倡要经常运动，因为坚持适量运动能够改善血液循环，促进新陈代谢，还能够增强身体体质和抵抗病毒的能力。不知道大家有没有听说过这么一种说法：多走路，能够帮助降低血糖。那么，这种说法对不对呢？通过多走路能不能降低血糖呢？下面我们就来了解一下。首先，...

随着人类的生活越来越好，人们不再需要为了温饱而奔波，在这种情况下，人们就会开始更加注重生活的质量，以及是否能够延长寿命。因此，我们可能会请教一些长寿老人，从他们身上获取一些诀窍。事实上，长寿可能与我们生活中许多小事和小习惯相关，只要我们能够注意它们，就有可...

以下习惯都是健康的，对身体非常有益，我们应该每天规律地保持每天的睡眠时间。洗脸刷牙您知道吗，睡前刷牙比早上刷牙好，并且比早上刷牙更重要，这有助于清洁牙齿和改善睡眠。特别是在卸妆并在睡觉前彻底洗脸。这有助于清洁毛孔，使皮肤干燥，尤其是在看电视之后，因为辐射射...

CDT编者按：十年前，由匿名人士发起，在2011年2月20日星期日下午两点（北京时间），在中国大陆多个城市的闹市或广场，进行散步。澳门、香港、台湾和部分海外地区同时进行。此后，举办者宣称活动固定在每星期天下午两点，在各城市人流最多点或是中心广场进行散步和围...

1看到一个视频，主角是今年100岁的国医陈彤云。她满头乌发，肌肤白皙，步伐稳健，衣着时尚，实在是惊艳到我了。陈老常常幽默地说：我还小呢，是标准的自己90后。跟这样一个漂亮的老太太聊天，本身就是一件幸福的事。她的一言一行，举手投足，都是教科书式的养生宝典。中...

晚饭后散散步，已经成为几亿家庭的生活习惯，晚饭后的时间段，无论在气温、空气，人体功能等方面都相对较好，时间也较宽松，所以很多人选择晚饭后健走。可是有些人却喜欢在马路边走，不仅于身体无益，甚至还走出动脉硬化来。一、街边走路的危害一项调查显示：无论健康与否，沿...

现在是全民健康的时代。每个人都有更好的生活，拥有越来越多的精力追求健康,这是一件好事。但是，由于大多数人没有专业知识，养生就容易人云亦云，说是养生，最后可能养成了病。走路好，那就每天2万步占据朋友圈中的前几名，对于养生人员来说，这已经成为一个小目标。散步确...