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冬天警惕这5种冻出来的病!这5种养阳气的好方法,现在知道还不晚(图集)
2024-01-06

从冬至起,阳光直射位置就开始向北移动,北半球的白昼时间逐渐增长。在传统医学看来,这是阴阳转折的重要节气,而冬天则是养生保健的关键时期。作为一年四季中最寒冷的季节,养生有什么讲究呢?一、冬季不养阳,一年都白忙都说冬天是老人的一道坎,老年人在冬季尤为容易遭受疾病侵袭。北京老年医院老年...

肝变硬、屁就多、需警惕,多做6件事情保护肝脏(组图)
2023-12-13

当你的身体呈现了这几种变化,就需求惹起留意了,可能是你的肝脏给你发出的警觉信号。1、经常放屁肝脏是人体最大的消化器官之一,肝不好,则分泌的胆汁以及消化酶就不好,一些油脂多的食物就会不好消化,这些食物在肠道内合成,就会发作糜烂,从而产生过多的气体,呈现排气增加的状况。2、皮肤变黄肝...

这七个习惯让孩子越来越笨(父母必看)(图集)
2023-11-01

在泰国街头,你会经常看到这样一种现象:一头大象,有千斤重,却被一根细小的铁绳,拴得服服帖帖。你是否好奇,为什么它不跑呢?其实,这是因为在大象小的时候,主人就用铁绳一直训练着它,那时它小,即使拼命挣扎,也无济于事,还会遭受更严厉的鞭笞。久而久之,它就习惯了被束缚,即便它的力量一天天...

让你受益一生的9件小事(组图)
2023-10-30

有些时候,我们所做的一些小事,在不经意间,便悄悄的走进我们的生活,它带给我们的不仅仅是一时的快乐,有时候更是受益一生。人民日报推荐的这9件让人受益一生的小事,快来看看自己做了几件吧。....................................................

晚年最好的养生,记住这22点,太经典了(组图)
2023-09-27

晚年身体健康,不想有烦恼,记住这22点就够了!一起来看~睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体,会给你心脏带来健康风险。所以中老年人一定要早睡。动作慢一点人到老年,反应、思维、动作、语言功能有所减弱,所以在日常生活中一定要记住慢一点。起床慢一点,吃饭慢一点,说话慢一点,走路慢一...

睡得太多或太少都有风险!睡得太早或太晚也有风险!看科学数据!(组图)
2023-06-25

早点睡!早点睡!我们经常能听到这样的嘱咐,可是这个早点睡,主要是诊断那些熬夜的人所说。因为我们知道熬夜对身体不好,会增加高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、心脑血管疾病,甚至猝死的风险。所以大部分人知道熬夜不好!可是并不是说睡得越早越好!今天总结了关于睡得太早睡得太晚,睡得太多睡得太...

人过60岁,不想有病,要记住这22点!(组图)
2023-02-15

晚年不想有病,不想有烦恼,记住这22点就够了!一起来看~睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体,会让你的血压和胆固醇升高,这些都会给你心脏带来健康风险。所以中老年人一定要早睡,23点以前必须上床休息。动作慢一点人到老年,反应、思维、动作、语言功能有所减弱,所以在日常生活中一定要...

2023最好的生活方式,早睡、多动、少吃(组图)
2023-01-16

不管你想要达成任何成就或目标,最重要的就是首先要有一个好身体。培根曾说过:“健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室”人可以没钱,但不能没有健康,没了健康都是白忙。相信大家都很想好好爱惜身体,健健康康的,但可能又不知道如何从日常生活中的一点一滴行动起来。下面我从作息、...

父母在这方面使劲管孩子,娃的记忆力会一天比一天强,大脑更聪明(图集)
2022-04-03

在我们的认知里,记忆力越强的孩子越聪明。毕竟,一目十行、过目不忘,看一遍就记住了,这样的孩子能不聪明?但现实中,很多孩子的现状是:背课文特别慢,背了上十遍依然记不住;老师才讲完的知识,孩子转头就还了回去,那叫一个慷慨大方;老师放学前布置的作业,孩子回家就忘光了。不是说孩子的记忆力...

研究发现:睡得太早,或增加29%的死亡风险,睡多久才算健康?(组图)
2021-11-30

众所周知,熬夜对人体带来的伤害不可小觑,过去有不少研究证实了,熬夜会对人体健康造成不可逆的伤害。但你知道吗,原来睡得太早也会增加死亡风险!今年4月,一项发表在《睡眠医学》杂志上的研究发现,与睡眠时间正常者(晚上10点至12点)相比,早睡者增加了29%的死亡...

每晚10点前睡觉的人生,做到就是赚到(图)
2021-11-06

昨晚又失眠了。在偌大的中国,我也不过是3亿受失眠困扰的人之一,去年中国人平均只睡6.82小时,而2013年这个数字还是8.8小时。网聊、夜宵、电视剧......刷不完的新消息,天暗了,夜生活却刚刚开始。吸引我们的越多,就越没时间睡觉。表面像人生赢家,其实输...

颠覆认知!加拿大研究发现:早睡比熬夜或许更伤身,几点睡才好?(组图)
2021-09-11

你每天晚上几点睡觉?早睡早起一直以来就被认为是一个好习惯,可是有一项调查颠覆了人们的认知,早睡不一定是健康的生活方式,可能比晚睡还伤身。一、11万人调查:早睡比晚睡更伤身加拿大麦克马斯特大学人口健康研究所SalimYusuf教授联合中国医学科学院阜外医院的...

不管早睡晚睡,经常四五点就醒来?都是这4个因素在作怪(组图)
2021-08-25

人们每天都是需要一定的睡眠时间的,如果人们一天或者是连续几天都没有睡觉,精神自然就会变得很差,也很有可能会导致各种疾病的出现。现在有些人经常会出现四五点钟就醒了的情况,而且不管自己是睡得早还是睡得晚,这种情况都依然存在,没有任何的改变。这样的生活对很多人都...

晚上的这4个共性,往往成为男性长寿的秘诀,快看看你有几个?(组图)
2021-08-15

寿比南山,福如东海。是千百年来人们对老人长寿的一种美好期望,据统计,我国人口的平均寿命已经达到了76岁,而在此之上,尤其是90岁以上的高寿人群,大部分为女性。那么男性要想长命百岁该怎么做?无数过来人用亲身经历告诉了我们,求神拜佛靠不住,修仙炼丹是偏门,要想...

夏季避开炎热你选择晨跑还是夜跑?有何区别(组图)
2021-06-28

夏季到来,避开高温训练,选择无非有两个,一是太阳刚出来时晨跑,二是等待太阳落山后夜跑或者傍晚跑步。从温度上说,晨跑通常会更加凉爽一些,而夜跑往往大地的热气并未完全散透,所以从某种意义上说,想要跑步更加凉爽或者保证能够进行较高配速的训练,晨跑无疑是夏季相对比...

新研究颠覆认知:早睡比熬夜或许更伤身!早知道早获益(组图)
2021-05-31

我们都知道,一个好的睡眠,有利于身心健康。而长期熬夜导致睡眠不足,就会影响我们人体的生物钟,进而损害我们的身体健康。长期睡眠不足,除了对神经认知功能和清醒度有影响,还可导致多种不良结局,潜在后果包括:工作效率下降、意外事故和死亡的风险升高以及造成对身心健康...

为什么有人老得快,有人老得慢?哪些事情有助延缓衰老?(组图)
2021-05-25

虽然衰老是我们谁都不可避免的,但是每个人衰老的速度不一样,有的人明明还比较年轻,但给人的感觉却比较老,而有的人明明已经50多岁了,看上去却很显年轻,别人猜不出他的真实年龄,令人比较羡慕。为何有人老得快,有人老得慢?其实可能跟日常生活习惯有很大的关系,学会抗...

肝损伤有多严重?提醒:不想招惹肝癌,晚上坚持“3多3不要”(组图)
2021-01-19

众所周知,肝脏是人体的重要器官之一。它不仅有基础的代谢功能,还扮演着去氧化,储存肝糖以及制造消化胆汁的身份。倘若肝脏受到了损伤,不仅会影响正常的功能,还会使患者出现各种不适症状,尤其是在肝癌发生时,病人往往有肝区疼痛,发热,乏力等表现。因此在发现肝脏出现问...