凌晨六点半，小刘像往常一样被闹钟叫醒。她今年38岁，是一家广告公司的创意总监，手底下带着十几号人。为了赶地铁、打卡、回邮件，她给自己定的早餐时间永远不超过五分钟：一杯速溶三合一咖啡，两片白吐司抹草莓酱，再顺手抓一把女儿吃剩的膨化麦片。她觉得这样"有甜有咸有咖啡"...

早餐吃出癌症！有患者超爱吃1款早餐，平日超商、早餐店就可轻松买，结果罹患大肠癌，甚至增加乳癌风险！对此，食安专家证实，是一级致癌物，和烟一样毒；另外，名医也警告要少吃！加工食品、加工肉品一级致癌物！食安专家韦恩在粉专韦恩的食农生活指出，加工肉品早在2015年就已被世界卫生组织（W...

提到不健康的早餐，你脑子里第一个冒出来的是啥？我猜十有八九是油条。这根金黄酥脆的国民小吃，因为它是油炸的，热量高，常年背着一口不健康的黑锅，堪称早餐界的背锅侠。但今天，我要告诉你一个更残酷的真相：有四种早餐，它们的油腻程度和热量，让油条见了都得恭恭敬敬地喊一声大哥，连上榜的资格都...

你知道吗？每天早上你吃的那顿饭，可能正在悄悄伤害你的肠道！哈佛大学肠胃病专家Sethi医生最新提醒：很多人早餐吃错了，反而让身体更累。今天咱们聊聊怎么吃对早餐，保护好你的肠道。✅你有没有这样吃早餐？起床就喝咖啡，不喝水喜欢高糖麦片或果汁边走边吃，没时间坐下来有时候干脆不吃早餐这些...

天气越来越冷了，送孩子上学的路上总能看见：家长骑着电动车，后座上的孩子正在啃着面包。我之前也是这样，直到孩子连续三周记不住课文，上课小动作多，老师让我带孩子去看看专注力，我才知道：有些早餐，正在悄悄损伤孩子的大脑。01神经黏合剂首当其冲的是，藏在酥皮糕点里的人造反式脂肪，会严重损...

四十岁以后就发现，早餐真是不能瞎对付了。前阵子陪我家那位去复查血糖，旁边候诊的大叔跟我们唠，说自己天天早上一碗白粥配咸菜，结果血糖飙得控制不住，医生直摇头。说实话，咱中国人的早餐习惯里，粥绝对占半壁江山。尤其是天凉的时候，一碗热粥下肚，浑身都舒坦。我以前也爱熬点小米粥、大米粥，配...

湖北宜昌有早餐店被拍到，用来制作肉包和饺子的肉馅，被猫咪偷食，但员工继续用有猫口水的材料，制作食物。10月14日下午，大陆网络传播一段湖北宜昌夷陵区某餐饮店涉嫌使用被污染的肉馅制售包子视频。《新京报》报导，10月14日，湖北宜昌夷陵区有网民反映，一早餐店有猫爬上店内桌子，啃食用于...

这款美味的玛芬蛋糕富含蛋白质。（由Caitlin Bensel/TCA提供）这些香蕉马芬加了花生酱和希腊式酸奶（希腊式优格），富含蛋白质；白色的全麦面粉则增加了膳食纤维。可以当作早餐或拿起来就吃的点心。香蕉玛芬12个操作时间：10分钟总时间：35分钟【材料】1.5杯白色全麦面粉1...

日本帝京大学教授、癌症专门医生佐藤典宏近日指出，许多民众因早餐追求方便，长期选择不当食物，恐增加罹癌风险。同时点名三类常见早餐地雷，就连平常看似健康的食物也上榜，包括白吐司等精致碳水化合物、加工肉品及高糖饮料。日媒周刊女性PRIME报道，佐藤典宏表示，白吐司及白面包等精致碳水化合...

老化是人生必经之路，但“怎么吃”却能偷偷决定你老得快还是慢！吃错食物，皱纹和病痛可能比预期更早上门，若能掌握聪明饮食秘诀，不仅能延缓老化，还能维持年轻活力。日本熊本复健医院“肌少症与低营养研究中心”院长吉村芳弘医师指出，我们每天的三餐都在替肌肉、血管、内脏、皮肤与头发进行“维修保...

在便利商店、巷口早餐店就能够购入的三明治是不少上班族最快速方便的早餐。不过近日有大陆网友分享，自己上学时并不喜欢贝果吃起来寡淡又干硬的口感，直到上班半年后才发现，贝果不仅甜咸、冷热都皆宜，可以塞进装满杂物的包包不容易变形，吃起来还不容易像汉堡一样到处爆汁，是最适合坐办公室打工人的...

想减重、控血糖或改善慢性病风险，单靠食材选择可能还不够。营养师吴映蓉分享时间营养学概念，提醒进食时间的重要性。经常跳过早餐的人，糖尿病风险会高出33%，深夜进食会导致代谢大乱，而限时饮食可以帮助减重、改善血糖和血压。若能养成和生理时钟同步的饮食习惯，不用刻意挨饿，也能顾代谢、降低...

不吃早餐不但会影响健康，哈佛近日公布一项研究指，如果延后进食早餐原来亦更易短命，当中发现早餐每延后1个时间进食，死亡风险会增加8％。哈佛大学附设麻省总医院进行一项大型研究，该研究探讨用餐时间与疾病及行为因素、时间类型、肥胖遗传评分以及死亡率之间的关系。相关研究于今年9月在《Com...