福克斯新闻（Fox News）报道，美国民众每日摄取的许多食品虽打着健康旗号，却可能正在无形中摧毁身体健康。加州Function Health共同创办人海曼（Mark Hyman）博士近日接受Fox News Digital专访时发出严正警告，指出美国人日常饮食中充斥着精致淀粉与...

世界卫生组织的研究表明，生活方式对人们的健康和寿命起到了主要作用，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。可见，在决定健康和寿命长短这件事情上，生活方式有着重要影响。专家建议平时应做到——睡前三不宜、晨起三不要、饭后三不急。01睡前三不宜■不宜吃太多...

王阿姨今年71岁，退休后住在儿子家。她每天早餐不是喝粥配榨菜，就是啃几个素包子，几乎从来不主动吃肉。她的理由很朴素：我这把年纪，肉油腻，吃多了血压高、身体沉。可这半年，她开始觉得力气越来越小，膝盖、胳膊没劲儿，连和小孙子逛公园都慢得掉队。儿子带她去体检，医生看完报告有些忧心：血红...

很多人早上习惯喝杯牛奶、吃点面包，觉得这已经是标准的健康早餐。可是，你知道吗？有些早餐虽然看似健康，但却可能无意间影响到你的骨骼健康，甚至加速骨质疏松的到来。随着年龄的增长，骨骼密度逐渐下降，很多人都忽视了日常饮食对骨骼健康的重要性，尤其是早餐。医生指出，有几种早餐搭配不仅没有帮...

山东媳妇分享婆婆做的早餐饭，晒朋友圈火了，网友：这一桌大鱼大肉都不换！自打公婆来我家，我那原本手忙脚乱的生活，一下子就变得井井有条起来。说真的，我都不好意思承认我变懒了。以前早上六点半就得爬起来，匆匆忙忙给老公和孩子准备早餐，常常是面包牛奶随便对付一下，或者干脆路边买个包子豆浆。...

美国财长贝森特（Scott Bessent）不但拿得起钱袋子，还有充满人情味很幽默的一面。图为2025年1月16日，获川普财长提名的贝森特在华盛顿国会山参议院财政委员会听证会上。（Madalina Vasiliu／英文大纪元）掌管美国钱袋子的财政部长斯科特‧贝森特（Scott B...

合肥的清晨，是被巷弄里的烟火气唤醒的。煤炉的暖光映着小摊，米香、卤香、焦香缠缠绕绕，从老城区的青砖黛瓦间漫出。这里的早餐没有华丽摆盘，却藏着庐州人数百年的味觉坚守——既有江淮风味的温润，也有市井小摊的粗粝，8种地道滋味避开网红滤镜，每一口都是老合肥刻在骨子...

台湾人爱吃美食，从夜市咸酥鸡到天天一杯手摇饮，几乎成了生活标配。然而，这些看似疗愈的口腹之欲，背后竟藏着惊人的致癌风险！减重专科医生陈威龙示警避开3大类食物，其中一款国民美食更被列为一级致癌物，每天多吃50克，罹患大肠癌的机率直接飙升18%。香肠培根最恐怖！医：每天50克大肠癌风...

很多人的早餐都是吃面包来打发。肝胆肠胃科医生钱政弘分享有一位30多岁女子，在戒吃面包，改以水煮蛋、黑咖啡、地瓜、香蕉相互搭配作为早餐的情况下，即使没有运动，仍在3个月甩肉5公斤，脂肪肝也消失，其中重点是要吃冰过的地瓜与偏绿的香蕉，因含有较多抗性淀粉，更能帮助减重与稳定血糖。基隆长...

早餐桌上，一个热气腾腾的馒头，配上一碗白粥、几口咸菜，是许多中国家庭延续多年的习惯。这种看似温暖、养胃的搭配，正被越来越多的营养学家和医生指出可能暗藏健康隐患。一、不吃早餐，万万不可！在讨论吃什么之前，我们必须正视一个更基本的问题：吃，或不吃。当下许多人因为赶时间、没胃口或想控制...

早餐选错食物，小心血糖飙升。营养师孙语霙指出，很多看似健康的食物，其实都是快速升糖的地雷，她点名5种早餐，建议高血糖的人严格控制分量或避免食用，包括高GI水果或果汁、白面包等，必须聪明替换，才能稳定血糖。其中米浆其实是液态白米饭加砂糖和花生，含糖量高且油脂多，还容易造成脂肪囤积。...

为了饮食健康、亦或是想借由控制饮食来改高血糖等生活习惯病，许多民众会渐渐地将白饭等谷类摄取替换成全谷物。不过因为未精制的全谷物滋味与精制谷类相差甚远，或许不少民众难以习惯，而只想少量替换。不过，该替换哪一餐呢？日专家指出，这个时间吃，能更有效的控制血糖！不少民众都知道吃全谷食物非...

早餐作为一天中最重要的一餐，直接影响着一天的精力水平和身体健康。科学的饮食习惯可以帮助提升身体的免疫力和新陈代谢，而不合理的早餐选择则可能对健康带来长期的负面影响。很多人为了追求口感或方便，早餐选择了很多快速却不健康的食物。然而，医生提醒，某些早餐食品即便看似常见且容易获得，但它...

糖尿病，已经成了许多人无法逃避的健康困扰。每年，都会有无数人因为糖尿病及其并发症而失去宝贵的生命，尤其是那些未能有效管理血糖的中老年人。近期，有一名50岁男子因糖尿病并发症离世的消息引发了广泛关注。这名男子一生似乎并未意识到早餐的选择对于糖尿病的控制有着如此深远的影响，他的日常饮...