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立冬后 喝牛奶喝豆浆 不如喝它 价格比牛奶便宜 5块钱煮一锅(图集)
2020-11-23

步入了冬天,天气一下子就寒冷了好多,厚厚的外套都已经拿出来穿了。天气一冷,早餐就喜欢吃热乎的食物,孩子一起来,就可以喝到热乎乎的食物,一碗下肚全身暖和,特舒服。 早餐我一般搭配时蔬一些食材打成糊,再配上包子,就是一顿简单营养的...

早起不能做什么 冷水洗脸可以吗?(组图)
2020-11-22

很多人每天都赶着上班,早上起得着急,匆匆忙忙的,早饭也不好好吃。其实这样是很伤身体的,我们可以选择早点睡觉早点起来,让自己有充分的时间准备。 人人都想要好身体,但事实上很多人的身体,都有大大小小不少的问题。一些人为了保健,每天都在找寻...

一张图看懂中国人早餐 这样吃健康又营养!(组图)
2020-11-20

●俗话说:“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会床,或者精心梳洗打扮,也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。 ●早餐是一天中最重要的一顿饭,它的作用绝不仅是“填饱肚子”。如果早餐吃不好,各种疾病都会找上你。 营养应从“早”...

起床没刷牙就吃早餐有多脏?研究:像吃10克便便
2020-11-19

很多人一大早起床,赶著出门上班、上课,分秒必争,所以会在吃完早餐后才一起刷牙梳洗,不过,有研究指出,人在睡眠时,口腔因为处于乾燥环境,细菌繁殖量约是10克粪便的细菌量,因此,如果不先刷牙就吃早餐,等同吃下10克粪便,非常惊人。 对现代...

苹果加2个鸡蛋这样做太香了 不油炸 一次做10个 出锅就光盘(图集)
2020-11-19

最近市场上面很多水果都开始收尾了,好容易看到一家还在买冬枣,这是妹妹最爱的水果了,所以买了一点。可其它的水果老大也比较挑,干脆就去买了一袋苹果回去。老妈在说最近天气比较冷了,水果要么放热水里面烫一下再吃,要么就把它做成孩子喜欢的东西来吃,别...

什么?韩国人早餐竟然这样吃!!难怪好身材帅哥美女这么多!!(图)
2020-11-18

俗话说一日之记在于晨,早晨起床后最重要的事情就是「吃早餐」,大家常说早餐吃的好、午餐吃的饱、晚餐吃得的少,不管你是想要健康还是想要好身材,只要力行着这个口诀,绝对会让你达到目标。 在台湾,大街小巷都会有早餐店,不论是中式西式,...

不吃早餐就能减肥?看完这些你还敢不吃早餐?(组图)
2020-11-18

现在很多年轻人由于工作忙,往往忽略了早餐。医生提醒,长期不吃早餐,会导致植物神经功能紊乱、内分泌失调,进而引起慢性脏器功能失调。虽然人体具有很强的代偿能力,或者说有很好的储备功能,但这种代偿能力毕竟是有限的,长期不吃早餐会消耗掉这些“潜能”...

52岁博士有着30岁外表!祕诀就在每天一定要吃它(图)
2020-11-15

随着年龄增长,视力逐渐模糊、反应力越来越差,体力也每况愈下,十分担心老年生活,总是留意各种保健食品资讯,想为身体找回健康活力吗?其实,我们身边常见的居家食材,就具有极强的抗老化效果!有着30年营养学与医学研究经验,活跃于电视媒体、杂...

中老年人健康营养 早餐必须先行 中老年早餐推荐(图集)
2020-11-10

中老年人是我们所有人群中是很值得关注的一类人群,因为此类人群为社会创造了多少价值,也为子女付出了很多,是功成身退的一代人。不过中老年人上了年纪之后,身体就不如年轻时候的有活力,很多身体的机能也随着时间的推移而开始退化,慢慢身体就会出现一些大...

被列入“黑名单”的早餐 茶叶蛋在榜 位列榜首的 偷懒的都喜欢(组图)
2020-11-09

一日之计在于晨,而胃停止运作后的第一顿就是早餐。早餐为始,因此早餐吃得好,为开启一天的工作和学习而获取到足够的能量,就变得格外重要。 如今随着生活水平的提高,早餐也是丰富多样的,更有不少人,花样百出地在朋友圈晒各种早餐。但同时,也有人...

家里有孩子 早餐不能凑合 全职妈妈每天6点起床做 每天不重样(组图)
2020-10-25

家里有孩子,早餐不能凑合,全职妈妈每天6点起床做早餐,分享7天不重样早餐搭配,供大家参考,详细的做法,可以查看我每天分享的视频教程。 10/11号早餐:蜜豆年糕+玉米胡萝卜羹+鸡蛋+水果 糯米粉揉成团,包入蜜红豆整成长方形,下锅...

早餐要有“蛋白质” 让你离病菌更远!饭桌上不能少了这三种食物(组图)
2020-10-24

关于“健康”的任何一个话题,其实都应该是我们重点把控的事情,靠谱吃早餐一定会促进机体的健康,这是一则毋庸置疑的事情,然而很多人在吃早餐这件事情上存在不小的误区,总认为“早餐只能吃主食和素食,并不能吃肉”,然而这是一个“误区”。为了帮助机体补...

早餐多吃这种素馅馅饼 教你简单的做法 鲜香可口不油腻 真解馋(图集)
2020-10-23

用韭菜做馅儿,不论是做饺子、包子还是烙饼,都是绝佳的馅料食材,但是如何使馅料更鲜香,表皮更劲道,却并不是所有人都能很好掌握,今天分享韭菜馅儿饼的简单家常做法,步骤详细,过程简单,新手小白也完全能够掌控,喜欢吃的朋友可以跟着学起来。早餐多吃这...

先吃早餐还是先喝咖啡?《BJN》研究:喝错影响整天的血糖代谢
2020-10-23

早上喝一杯咖啡应该是很多人的每天都要做的事情,彷佛吸收了咖啡因,才能够开始每天的工作。不过近日英国巴斯大学的一项新研究表明,如果一早空腹喝咖啡,可能会损害人们的长期健康。 研究人员指出,咖啡对血糖的惊人影响,空腹喝咖啡的话,咖...

早餐前喝咖啡 血糖影响50% 餐后喝或更好(图)
2020-10-22

新研究发现,如果前一晚没睡好,在早餐前喝咖啡醒脑,会使血糖上升。 你习惯早餐前还是早餐后喝咖啡?近日,英国顶尖研究型大学巴斯大学(University of Bath)研究发现,如果前一晚没睡好,在早餐前喝咖啡醒脑,会使血糖上...

最伤身的“早餐”公布 早该进黑名单 有些人却当宝 趁早管住嘴(图集)
2020-10-22

听过这样一句话“早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐” 意思是: 早餐吃的要有营养,因为早餐作为一整天的动力之源,是至关重要的。而午餐则要合理搭配,荤素均衡,保证吃饱就好;晚餐要少吃。因为晚餐吃的太饱或吃太多油腻的食物...

一起床就喝咖啡?小心血糖飙高 最好搭这食物(图)
2020-10-19

如果前一晚睡不着,隔天早上起床第一件事情你会做什么?有的人可能先灌一杯咖啡醒脑后才开始梳洗、吃早餐。 但英国研究发现,睡眠受到干扰的人,隔天不吃早餐就喝咖啡,血糖和胰岛素都会明显提高,尤其是血糖会比先吃早餐再喝咖啡的人高出50...

早餐吃对了糖尿病风险降一半!哈佛研究:2种食物最能保护胰岛健康(图)
2020-10-18

2型糖尿病患病人数不断在增加,相比确诊后再去治疗,预防其实才是重中之重。作为一种代谢类疾病,想要预防,就绕不开生活方式这个因素。举例来说,一天中最重要的早餐,如果吃对了,对于你一整天的活力以及身体健康,都是有正面助益的。 最近...

吃早餐大有讲究 要牢记5宜6忌(组图)
2020-10-17

早餐是一日三餐中最重要的一餐,吃早餐的好处有很多,那么吃早餐有什么讲究呢?一起来看看吧。 早餐是我们一天中的开始,很多人都知道早餐应该合理搭配,但最重要的是一定要吃早餐。所谓早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,吃了这么多年的早餐,我们...