早餐是一天活力的来源。不过，营养师杨斯涵表示，坊间早餐潜藏高精致碳水与高隐藏油脂双重陷阱，其中的爆油冠军是传统饭团，一颗热量高达600大卡，其他诸如猪肉蛋汉堡、铁板面、水煎包、萝卜糕等早餐，也都是热量炸弹，一早吃这些食物，血糖容易剧烈波动。杨斯涵在脸书粉专杨斯涵营养师的美味生活发...

俗话说：一日之际在于晨。早餐大家一般喜欢吃什么？是稀饭包子，还是牛奶面包，又或者面条粉丝？其实，咱们有一样传承千年的营养早餐——豆浆！早餐不妨换成它现代医学认为，豆浆中富含植物性保健成分，包括大豆异黄酮、大豆皂苷、大豆多糖等，对于预防多种慢性疾病均有帮助。...

早晨闹钟响起时，你是不是经常随手抓片面包塞进嘴里？这种场景对打工人来说再熟悉不过了，但你可能不知道，那片松软的白面包正在悄悄拖垮你的健康状态。某三甲医院消化科医生曾在内部研讨会提到，他们接诊的亚健康患者里，有近四成都有雷打不动的面包早餐习惯。一、面包早餐的3大隐藏危机1.升糖速度...

明明吃了早餐没过多久又饿了？如果早餐蛋白质摄入不足不仅饿得快，还更易发胖早餐怎么吃更健康？往下看，这篇文章说明白了↓早餐蛋白质没吃够可能带来三个隐患01.导致全天能量摄入增多研究发现，早餐蛋白质比例高，全天能量摄入少，健康食物摄入多；早餐蛋白质摄入不够，这一天会食用更多...

早上打仗的人，看这条视频直接破防——鸡蛋、玉米、包子全扔一锅，15分钟端上桌，碗都不用多洗一个。50万点赞，不是凑热闹，是打工人的集体松口气。省时间只是第一层爽。蒸锅里偷偷藏着营养外挂：鸡蛋的蛋白质、玉米的叶黄素、紫薯的花青素，蒸汽100℃温柔锁鲜，维C溜...

3月12日，有杭州网友分享出在小区楼下偶遇到朱丹和周一围夫妇动态，网友还附文写道：又偶遇朱丹周一围了。一大早被偶遇到的朱丹和周一围，夫妻两个应该是刚送完孩子上学，而这已经不是他们第一次被偶遇到一起送娃上学画面，难怪网友说又偶遇。照片中，送完孩子的朱丹周一围正并肩走在铺有彩色砖块的...

据说豆制品含有植物雌激素，而雌激素偏高是乳腺癌高风险因素之一。长期喝豆浆会导致乳腺癌？其实，豆浆中的植物雌激素和人体的雌激素是不一样的。研究显示，适量的喝豆浆不仅不会导致乳腺癌，还可以降低乳腺癌的发病风险以及乳腺癌患者的复发风险。豆浆中含有大豆异黄酮是一种植物雌激素，它与人体自身...

福克斯新闻（Fox News）报道，美国民众每日摄取的许多食品虽打着健康旗号，却可能正在无形中摧毁身体健康。加州Function Health共同创办人海曼（Mark Hyman）博士近日接受Fox News Digital专访时发出严正警告，指出美国人日常饮食中充斥着精致淀粉与...

世界卫生组织的研究表明，生活方式对人们的健康和寿命起到了主要作用，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。可见，在决定健康和寿命长短这件事情上，生活方式有着重要影响。专家建议平时应做到——睡前三不宜、晨起三不要、饭后三不急。01睡前三不宜■不宜吃太多...

王阿姨今年71岁，退休后住在儿子家。她每天早餐不是喝粥配榨菜，就是啃几个素包子，几乎从来不主动吃肉。她的理由很朴素：我这把年纪，肉油腻，吃多了血压高、身体沉。可这半年，她开始觉得力气越来越小，膝盖、胳膊没劲儿，连和小孙子逛公园都慢得掉队。儿子带她去体检，医生看完报告有些忧心：血红...

很多人早上习惯喝杯牛奶、吃点面包，觉得这已经是标准的健康早餐。可是，你知道吗？有些早餐虽然看似健康，但却可能无意间影响到你的骨骼健康，甚至加速骨质疏松的到来。随着年龄的增长，骨骼密度逐渐下降，很多人都忽视了日常饮食对骨骼健康的重要性，尤其是早餐。医生指出，有几种早餐搭配不仅没有帮...

山东媳妇分享婆婆做的早餐饭，晒朋友圈火了，网友：这一桌大鱼大肉都不换！自打公婆来我家，我那原本手忙脚乱的生活，一下子就变得井井有条起来。说真的，我都不好意思承认我变懒了。以前早上六点半就得爬起来，匆匆忙忙给老公和孩子准备早餐，常常是面包牛奶随便对付一下，或者干脆路边买个包子豆浆。...

美国财长贝森特（Scott Bessent）不但拿得起钱袋子，还有充满人情味很幽默的一面。图为2025年1月16日，获川普财长提名的贝森特在华盛顿国会山参议院财政委员会听证会上。（Madalina Vasiliu／英文大纪元）掌管美国钱袋子的财政部长斯科特‧贝森特（Scott B...

合肥的清晨，是被巷弄里的烟火气唤醒的。煤炉的暖光映着小摊，米香、卤香、焦香缠缠绕绕，从老城区的青砖黛瓦间漫出。这里的早餐没有华丽摆盘，却藏着庐州人数百年的味觉坚守——既有江淮风味的温润，也有市井小摊的粗粝，8种地道滋味避开网红滤镜，每一口都是老合肥刻在骨子...