早饭是一日三餐中的第一餐，也是非常重要的一餐。然而早饭马虎、午饭凑合、晚饭丰富，这种现象越来越多。Part1：早饭现状《2010-2012年中国居民营养与健康状况监测报告》显示，8.6%的居民不能保证每天都吃早饭。即使你每天都吃早饭，也不代表你的早饭达标了，中国居民早饭营养不充足...

35岁的刘强（化名）家在济南，周末这天他跟往常一样，熬了个大通宵，一觉睡到下午。突然一阵手机铃声响起，刘强被惊醒，猛地一下起床正想接起电话，却感觉头晕目眩，突然眼前一黑昏了过去。恰巧刘妈过来看望儿子，打开家门看到儿子晕倒在地上吓了一跳，赶紧拨打急救电话。经过诊断刘强为脑出血，建议...

对于人们来说，在平时的生活中总是会积极寻求帮助自己长寿的方法，因为对于人们来说，寿命是非常重要的，一旦寿命走到尽头，拥有的一切也就都成了浮云。但是在平时，人们的生活压力逐渐增大，长此以往，很容易就会养成一些坏习惯，并且，这些坏习惯在无形当中损害了人体寿命！在很多人的固有印象当中，...

众所周知，肝脏一直被人们称为"沉默的器官"，这是因为当肝功能受损后，身体出现的症状其实并不明显，很容易被人们忽视，所以肝病也成为了人体健康的隐形杀手。虽然大家都知道酗酒会损害肝功能，而且还会诱发酒精肝等疾病，但除此之外，男性朋友起床后的这3个习惯，也是肝脏...

早饭是一日三餐中必不可少的一餐，但大多数人都没有注意到早饭的重要性，很多人认为早饭可以吃也可以不吃，或者只吃几口填饱肚子就足够了。但其实，吃早饭是很重要的事情，如果每天坚持吃早饭不但能够维持身体健康，甚至可以避免患上各种疾病。那么，每天坚持吃早饭到底有什么...

身材比较臃肿的人在我们生活中应该是见得比较多的，其实这是由于现在生活条件比较好，所以人们就非常容易发胖，而在现代社会减肥也成了吃肉可热的话题。其实引起肥胖的原因并不是饮食方面，如果身体不是特别的健康的话，那么也可能会引发肥胖。比如说新陈代谢变慢，经络不通，...

古人云，人吃三饭，寿命减半，说的就是吃饭与寿命的关系。但这话并不夸张，因为常吃以下这几种饭，真的会让你身体变差，寿命变短！1，过餐饭很多人忙起来就忘记吃饭，等到终于有空吃饭时，早就已经饿过了头，这时吃的就是过餐饭。其实，过餐饭偶尔吃一吃，对身体影响不大，但...

妈妈每天都喊你吃早饭，其实并不是怕你饿。

养生是我们现在很多人都很关注的事情，养生不是为了刻意的追求长寿，其实只是为了能够更健康，尤其是到了中年，省的被病痛盯上，对自己和家庭造成很大的负担。其实以前很多人就已经非常注意养生了，并且总结出了早上四要三不，晚上三要无不，可能很多人不知道指的是什么，今天...

懒癌是最近几年很有热度的一个词汇，常用来形容那些很懒得人患上的一种症状。懒惰虽然是人的一种行为习惯，但是这一种习惯会渗透到生活里的细枝末节，最终懒惰就会给人体带来很多疾病。导致疾病发生的因素有很多，比如说有家族遗传、外来病毒的入侵等等，但是还有很多疾病那就...

健康是革命的本钱，一个人再富有，如果没有健康的身体，那要这一切又有什么意义呢？现如今，生活的好了，各种奇奇怪怪的病却越来越多了。习惯对于人的影响很大，很可能你坚持很多年的习惯，一直都是错的。拥有一个健康的身体，才能更好的享受生活。有关健康的小细节，希望你可...

英式传统早餐（pixabay） 早饭是补肝最佳时，坚持吃对的食物，戒烟戒酒、保持良好睡眠也是养护肝脏很重要的习惯。 我们都知道夜晚是肝脏进行自我修复的时间，经过漫长的睡眠，如果早餐吃得好，补肝效果将会事半功倍，但是现在很多人早餐都不认真吃，总是应付了事...

早饭决定寿命长短！不吃早饭，惹来心梗脑梗和“三高” 1 不吃早饭，寿命缩短2.5岁！ 英国著名临床心理学家罗斯·泰勒指出，早饭的质量不仅影响人一天的决策和思维能力，还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题。 德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早饭的...

一日三餐，老人往往更注重食物质量，但对于进餐时间却一向马马虎虎，要么就是为了晨练提前吃早饭，要么就是将就家人延后吃晚饭。其实，早餐晚餐的进食时间大有讲究，过早过晚都不宜，正确掌握早晚饭时间，才能达到养生目的。 早饭要晚吃。年纪大的人觉少，再加上信奉早睡...

心梗和脑梗，是尽人皆知的威胁我们健康的两种疾病。但是，很多人不知道，这两种疾病的发生，竟和现代人对早饭的忽视有关系。 原来，不吃早饭，胃中就缺少食物，人体血液里就会形成很多的B型血栓球蛋白。这是一种能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质。 另外，不吃早...

导语：还在单调的吃着豆浆油条吗？花十分钟的时间给自己和家人做个营养十足的早餐鸡蛋饼吧，这么多花样，它会让你一上午活力十足哦。一起动起手吧！ 1、幸福的一家：圈圈鸡蛋饼 圈圈鸡蛋饼，就是用洋葱圈做模具，配以甜菜脯和虾米，做成的蛋饼。最大圈的给爸爸，不大不...

你的孩子是否因为早起上学，常常不吃早饭?新加坡的健康专家近日透露，如果孩子经常不吃早饭，那么他正在发育的大脑可能会萎缩，从而影响智力发育。