古人云，人吃三饭，寿命减半，说的就是吃饭与寿命的关系。
但这话并不夸张，因为常吃以下这几种饭，真的会让你身体变差，寿命变短！
1，过餐饭
很多人忙起来就忘记吃饭，等到终于有空吃饭时，早就已经饿过了头，这时吃的就是“过餐饭”。
其实，过餐饭偶尔吃一吃，对身体影响不大，但若是长期如此，胃真的很受伤。胃酸的分泌其实很有规律，到了该吃饭时，胃会自动分泌出胃酸及胃蛋白酶等，等待食物的到来。如果不注意吃饭时间，该吃饭的时间不吃饭，让胃空等。此时胃液聚集，胃酸浓度上升，很容易引发慢性胃炎、胃溃疡等疾病。
2，重口味的饭
腌黄瓜、酸豆角、酸萝卜、泡菜之类的腌制咸菜，含盐量高，容易损伤胃黏膜。
肥腻食物吃太多，会使过量的脂肪在肝脏细胞内堆积，影响肝脏正常的消化、解毒等功能，甚至引起脂肪肝。
3，隔夜饭
不少人为了省事省时，喜欢在头天晚上多做点饭菜，然后将吃剩的留作第二天的早餐。然而，隔夜菜作为早餐，不仅营养价值会大打折扣，还对身体有害！比如：
隔夜的绿叶菜，
本身的维生素流失多，营养所剩无几。而且会产生较多亚硝酸盐，长期吃会增加患癌风险。
隔夜的鱼、海鲜，
会产生蛋白质降解物，这些物质会损伤肝、肾功能。
而隔夜的凉菜，
其细菌量往往超标，人吃后易引起肠胃问题。
