30岁左右的年轻女性体格壮硕，但平常工作久坐，没有运动习惯，长期觉得脚肿循环不良，月经前小腿肿得特别厉害，西医妇科检查为正常，因此到中医门诊看诊，诊断为经前水肿，属于经前症候群的其中一种，虽然不会直接影响生活，但是却觉得小腿绷紧影响外观，也影响生活品质。为什么容易经前水肿？中医师...

水肿（Edema）是指过多水分滞留在身体组织内，常见于小腿、脚踝与脸部。判断方法：用手指按压小腿前侧3～5秒，若皮肤出现“凹陷且无法立刻回弹”，即为水肿。5招快速消水肿方法：高钾低钠饮食：减少盐分，多吃奇异果、香蕉、菠菜排钠。抬高患部：将腿部垫高高于心脏，促进血液回流。适度运动与...

你有没有过这样的经历：爬个二楼就喘得上气不接下气，晚上躺平睡觉总觉得胸闷气短，非得垫高两个枕头才舒服，脚踝莫名其妙肿了一圈，鞋子都穿不进去了……如果这些情况频繁出现，可别单纯以为只是年纪大了缺乏锻炼。你的心脏，这个身体的发动机，可能正在发出求救信号&m...

很多人抱怨浑身发沉、怎么歇都缓不过来，总归为熬夜、压力大硬扛。正常疲劳休息1-2天可缓解，若长期疲劳且伴随其他不适，大概率是疾病信号，以下5种异常疲劳，建议赶紧自查，有对应情况务必及时就医。信号一：疲劳缠身，伴反复腹痛这种累是全身发虚、懒得动，还伴肚子隐痛、胀痛，可能叠加食欲下降...

肾脏在人体的功能至关重要，它不仅负责过滤和清除体内的废物，还调节电解质平衡、控制血压、维持酸碱平衡等多个方面的生理功能。正常情况下，肾脏能够有效地排除体内多余的水分和废物。然而，随着年纪的增长或由于不健康的生活方式、饮食习惯等原因，肾脏的功能会逐渐下降。当肾脏开始出现问题时，往往...

人们通常认为喝水多是好事，但如果你有肾病，喝水的量和身体的反应就变得相当重要。肾脏是身体的重要器官之一，主要负责过滤血液中的废物和多余的水分，保持体内的电解质平衡以及调节血压等功能。当肾脏受到损害时，身体会出现许多预警信号，而这些信号有时是通过喝水和水分排泄的情况来表现的。肾病在...

编按：现代生活中，空气、环境都充斥着各种污染物质，吃的食物也经过大量加工，当体内有潜在毒素暴露，就可能导致身体出现许多大小毛病。我们体内有两个最主要的排毒器官，一个是肝脏，另一个则是肾脏。维持健康的肝脏跟肾脏功能，对于抗老非常重要。平时在生活中如何确实“防毒”，就是在为内脏器官养...

65岁的张阿姨半年前发现自己双脚莫名肿胀，尤其是脚踝胖得甚至穿不下鞋。起初她以为是久坐引起的水肿，没怎么在意。但三个月后，她因呼吸困难送急诊，确诊为急性左心衰竭（即心衰），最后经过住院治疗才挽回生命。水肿这种问题看似寻常，其实是你的身体在报警泄洪！当血液回流受阻或血管渗透压失衡，...

红枣又称之为大枣，可用来入菜、当零食或者也可以是一味中药，中国自古就有一日三枣不显老的说法，其味甘性温，归脾胃经，能滋补强身等，且含有蛋白质、脂肪、糖类等多种丰富营养成分，很适合作为保健养生食用。▲市售红枣相当多，小心挑选以避免农药残留。（图／翻摄自Pixabay）但是市面红枣繁...

医生，我最近喝水后老是觉得口渴，甚至水肿也加重了，这是不是肾脏出问题了？高先生的话让坐在他对面的医生陷入了深思，这是一位年约四十的中年男子，近期常感到口渴不止，且伴随着轻微的水肿症状，甚至有时发现血压有所升高。虽然初看这不过是些小症状，但医生却早已警觉到，这些表现很有可能是肾脏出...

65岁的张阿姨半年前发现自己双脚莫名肿胀，尤其是脚踝胖得甚至穿不下鞋。起初她以为是久坐引起的水肿，没怎么在意。但三个月后，她因呼吸困难送急诊，确诊为急性左心衰竭（即心衰），最后经过住院治疗才挽回生命。水肿这种问题看似寻常，其实是你的身体在报警泄洪！当血液回流受阻或血管渗透压失衡，...

65岁的张阿姨半年前发现自己双脚莫名肿胀，尤其是脚踝胖得甚至穿不下鞋。起初她以为是久坐引起的水肿，没怎么在意。但三个月后，她因呼吸困难送急诊，确诊为急性左心衰竭（即心衰），最后经过住院治疗才挽回生命。水肿这种问题看似寻常，其实是你的身体在报警泄洪！当血液回流受阻或血管渗透压失衡，...

对于人来说肾和心脏、肺都是一样的是人体重要的器官。我们通常把肾称为腰子，肾的外形就像一颗大蚕豆，在人体腰部两侧，人的肾脏重量约120~150克。肾脏被称作人体的污水处理厂，能够过滤和消除人体的有害物质。健康的肾可以很好地将人体代谢产生的尿素、尿酸、肌酐等废物以及其他进入人体的有毒...

脚与肾脏之间有一定的联系，人体肾经是经由脚底穿过涌泉穴的，通过观察脚部的变化，可看出肾脏的健康状况。如果你发现脚上有以下变化，那就要警惕了：1脚底水肿肾负责人体水分代谢、循环的工作，若肾出问题，那体内的水分就无法正常排出，便会导致血液循环受阻。这些水分往身体中下部流至脚底，导致脚...

上班族久坐办公室，一整天下来，血液郁积在下半身，不仅腿部容易水肿，也常会一肚子大便，有着便秘的困扰。对此，营养师教大家可适量喝红豆水，有助消除水肿与排宿便，但要记得煮红豆水时，不可以把红豆皮煮破，否则吃到流出的淀粉，非但无法消水肿，反而还会让体重上升。营养师吴欣陵在脸书粉专PO文...