夏天气温高，新陈代谢最为活跃，是进补的好时候，注意给孩子补充营养，可以增强体质，强筋壮骨长个子。天热出汗多，还需要补充水分，所以建议家长多给孩子做汤喝，补水又补营养，一举两得。今天给大家分享几道做法简单的营养汤，好喝不腻，开胃助消化。一、海带豆腐汤准备干海带结、豆腐、香葱、食盐、...
春天一到，在饮食上要及时地做出调整，不能总吃大鱼大肉了，要尽量吃得清淡些，对身体更有益。建议大家春天多吃低脂菜，分享5道低脂家常菜，有荤有素，好吃不怕胖，每天换着做吃出健康！快来看看吧，不妨照着做。一、生菜鸡肉卷做法：一块鸡胸肉冲洗干净，切成小条，加入料酒、姜丝、盐、胡椒粉、生抽...
钙是人体必需的营养元素之一，是保证骨骼强健的关键，如果缺钙就容易腿脚无力，容易抽筋。中老年人的钙流失很快，所以要及时补钙。说到补钙，很多人都知道喝牛奶，其实很多食物的钙含量比牛奶还高，中老年人想要养骨，建议多吃这4样，腿脚结实更有劲，免疫力强。1、黄豆推荐做法—&md...
钾是维持人体正常运转的营养元素之一，如果体内缺少的话，会造成低血钾现象，给身体带来不适感，比如浑身无力，头晕目眩等，时间久了身体质量会越来越差，尤其中老年人需要格外注意，建议中老年人，多吃这5种高钾食材，缓解疲劳，越吃越精神更健康！别不懂，快来跟我一起看看都有哪些高钾食材吧。第一...
延年益寿是每个人的梦想。大部分人都觉得，那些活到100多岁仍然精神矍铄的老人，身上肯定有着不为人知的秘密。有一个人花了整整25年的时间，替大家走遍全球25个国家，寻访61个长寿地区的秘密。他就是日本著名的长寿学家、世界卫生组织循环器官疾病专业委员家森幸男博...
现在孩子啥都不缺，最缺的肯定是营养。小时候我们条件差，现在大鱼大肉都可以吃到，餐桌上有许多高钙的食物，比方说豆腐。豆腐的做法非常多，红烧豆腐，煎豆腐，豆腐汤等等。搭配海带一起煮一煮，等于天然补钙库，比牛奶更补钙，不懂吃太可惜。豆腐和它是绝配，等于天然补钙库...
