秋天的气候特点是干燥，空气中水分含量较低，容易导致皮肤干燥、口鼻干燥等问题。因此，秋天养生的主要方向是润燥。应该多吃一些能够滋阴润燥、润肺止咳的食物，如山药、莲藕、红薯和银耳等。这些食物含有丰富的营养成分，可以帮助我们抵抗干燥，保持身体的湿度和弹性。同时，要避免过多食用辛辣、油腻...

花生是一种营养丰富的豆科植物，广泛种植在全球各地的农田中，作为一种受欢迎的零食，花生不仅具有独特的风味和口感，还对人体有多种益处。花生含有丰富的蛋白质、膳食纤维和多种维生素与矿物质，如维生素A、B、E，以及钙、铁、锌等，这些营养成分对于维持人体正常生理功能和保持健康都有着重要作用...

肺是人体中最大器官，也是最为脆弱的，肺功能的强弱会影响全身的健康，所以养好肺非常关键，最近二阳又登上热搜，不少网友表示出现咳嗽、痰多、嗓子疼等症状，严重的甚至危及肺部健康，这时候我们可以多吃些润肺止咳的食物，雪梨就不错的选择，生津止渴、化痰止咳、润肺、降低血压、利尿消肿等作用，对...

由于夏季环境的高温潮湿，身体会大量排出水分。因此，为了维持身体水分平衡，我们需要摄入大量水果。水果含有丰富的水分，还富含维生素C、维生素A、纤维素、矿物质等多种营养素，这些可以满足身体的各种营养需求，提高免疫力，防止多种疾病的发生。除此之外，水果还能缓解酷暑，解渴降温，有助于身体...

伴随着中秋佳节即将到来，柚子也开始悄然登场。尤其是很多南方小伙伴们，在中秋时一定会看过这样场景----一颗柚子被香插成刺猬的样子。作为秋日水果巨侠，柚子凭借着圆润的外表、憨喜的本名，也让它成为南方中秋餐桌上的蜀国水果吉祥物。但人家可并非是花瓶，侠之大者，一身都是宝，酸酸甜甜，清清...

在我国，流传着这样一句谚语——喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽。看来鹅肉在我国人民心中营养价值是特别高的。鹅肉含有人体生长发育所必需的各种氨基酸，其组成接近人体所需氨基酸的比例，从生物学价值上来讲，鹅肉是全价蛋白，属于优质蛋白，且鹅肉中的脂肪含量较低。下面就...

在我们身边很多的人可能经常会感到嗓子发干，喉咙有异物，而且还可能会伴随着干咳干呕的情况，很多人可能忽视了这些细小的变化，其实这种情况就属于慢性咽炎，如果不加以治疗的话，对身体的健康是非常不利的。如果患有慢性咽炎的话，身体会有很多明显的变化，细心观察或许不难发现。如果患上了慢性咽炎...

随着夏季的到来，又新鲜上架了很多水果，比如最近深受大家喜爱的杏、李子、桃，其中桃品种多样，还有吃桃养人的说法，又以甘甜多汁的口感独具一格。可对于需要限制饮食的特殊人群应该如何选择呢？如每天需要严格控制糖的糖尿病患者，按照《中国居民膳食指南（2022版）》的推荐，糖尿病患者每日进食...

柚子、橘子、橙子的营养价值有什么不同？我惊了2022-04-2819:571、红心柚寒性最祛火，辅助降三高红心柚红心柚大家族有好几个弟兄，红心柚、溪蜜柚、紫水晶柚、沙田柚、柚子等。中医学觉得，红心柚瓜瓤寒性，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾胃助消化、醒酒除烦、服用红心柚有一定...

夏季才有的黄皮果，浑身都是宝，分享5种家常做法，别不懂吃了。夏天是我喜欢的季节，除了比较热之外，夏天可以吃到很多时令水果，这也是一件非常幸福的事情，夏季高温多雨，这个季节很多水果开始上市，光照充足雨水充沛，水果香甜多汁。夏天吃的时令水果也有很多，杨梅、桃子...

又到了桃子大量上市的季节，桃子不仅颜色诱人，并且自带诱人的桃香，素有寿桃仙桃等美称，因其肉质鲜美，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量亦居水果之冠，又被称为天下第一果。1降压日本《读卖新闻》报道的一项研究表示，桃子中的某些成分，可能对高血压和动脉硬化有预...

现在天气逐渐的变热，也是很多水果蔬菜上市的季节，在这个季节有一种水果正处于成熟的时候，也就是枇杷，一般枇杷都是在深秋或者是初冬的时候开花，初夏的时候才会采摘，虽然枇杷并不怎么常见，但是它的营养价值是非常高的，我们不妨来了解一下。枇杷不仅仅是可以食用，它的药...

蜂蜜营养丰富，对许多疾病具有治疗作用：1.治疗贫血：经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量，血红蛋白对红细胞有极其重要的作用。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。2.润肠通便：用于津亏血虚所致之肠燥...

过了白露，北方大部分地区也都正式迎接秋天！一场秋雨一场寒，随着几场秋雨的降临，昼夜温差变化也逐渐显现！据临床数据表明，秋季恰恰就是各种呼吸道疾病的高发期，不仅是因为温差缘故，同时秋季气候也逐渐变得干燥，呼吸道得不到滋润、病原体肆虐。对免疫力较差的人群而言，...

穿着干净的人，会让人赏心悦目。而身体内部干净，会促进健康，有益长寿。尤其是，45岁后，保持身体内容干净，可离长寿更近一步。45岁，是人生的一个转折点，也是健康的过渡期。很多人，在45岁前，胡吃海喝，透支身体，甚至拿命换钱。45岁后，步入生命高危期，46-5...

桔饼又名橘饼，在许多地方称其为桔饼。其色泽橙红、不含任何色素、口感细腻，是一种颇具特色的食品，是用带桔皮的红桔加工而成的天然食品，没有桔皮中的苦味，具有润肺止咳的功效，深受中老年人的欢迎。制作方法1.原料选择：应选个形较小、汁液少、新鲜成熟的果实。生产中常...

我们平时会喜欢吃一些水果，每天吃上一些水果对我们的身体有很多的好处，也可以让我们的身体增强很多的免疫力，所以也会经常建议我们要多吃一些水果，这样对于我们来说才会有很好的一些身体机能的运转。说到水果不知道你会喜欢吃一些什么水果呢，有那些酸甜可口的苹果，或者是...